D3stroyer

beh sarà una scansione della testa intesa come problemi cutanei.

adesso rilassati, usa quello che ti hanno dato e vivitela bene.

è palese: nulla può dare piu' % di miglioramento del trucco.

delattosate è senza lattosio? ps. ieri mi sono accorto di aver messo su anche ciccetta in quei 10kg :cry:

si beh, è stupido anche il calcio, ma il concetto di colpire è piu' grosso

penso che in genere tutti gli sport che prevedano il colpire qualcun'altro siano piuttosto stupidi a prescindere da chi li pratica. Fare o tentare di fare del male ad altri è brutta cosa. Anche solo atterrare uno a judo per me è "cercare di fargli male". ma queste sono solo opinioni personali ovvio :D

tanto chi fa questo sport ha poco da perdere li dentro (auauauhahuauhahua, si lo penso davvero).

pugno in da face. mah.

non capisco perchè voler buscare padelle in faccia.

io mi chiedo sempre (è ot)...ma se i succhi gastrici non possono scioglierci lo stomaco...se io mangiassi uno stomaco di un animale..non lo posso digerire? Mi devono squartare per toglierlo?

beh perde anche acqua. Secondo me 2kg li perde.

questa roba qua http://www.sicurmatica.it/tricotest.htm

ti sfido a mangiare 40g di fette biscottate, dato che ognuna pesa 3 grammi. secondo me non va bene la merenda, troppo leggera e nemmeno la cena, mancano i carbo. Il pane integrale ci sta per le fibre. Ma non ho capito..questa è una dieta per fare lo stop dagli integratori in polvere? Perchè se è quello il tuo scopo è molto sbagliata, devi integrare un monte in piu' di proteine.

i bcaa non si sospendono mai. creatina è inutile intorno all'allenamento. Prendila 2 ore prima e l'altra dose quando ti pare. Aspettiamo minox per altro parere.

aahahahah questa frase è geniale!!!! comunque anche a me la creatina da problemi di tensione muscolare per la prima settimana...la letteratura scientifica può dire quello che vuole ma... :D

non lo so minox, non so dirlo perchè l'aumento di forza per la creatina (sempre che sia dovuto a quella!) non è immediato ma apparentemente naturale con l'allenamento..qiundi non so giudicare la cosa.

ti do io un consiglio che sto provando sulla mia pelle tutto. Lascia stare creatina e glutammina, perdi tempo. Prenditi bcaa e i due tipi di proteine. Mangia tanto e corretto e vedrai che nel giro di un niente metti su massa con un buon allenamento. Ho assunto 2 mesi di creatina. Ho smesso e ho perso 0,5kg...ergo non ha contato a una mazza (io volevo aumento di peso dalla crea, non forza). con proteine e dieta ho messo su 10kg in 3 mesi e tutti sempre a dirmi "vacca se sei grosso, se mi dai un pugno mi ammazzi" ... e fino a 3 mesi fa ero considerato una pulce. Poi fai come credi, minox è esperto..ma per il tuo portafoglio ti sconsiglio di prendere il listone di cose.

beh, gg.

ahahahaha

davvero, ma che dannazione di orecchie hai? è atroce!

hai un tutor proprio serio :ph34r: vuole vederti morire :D

ok

quello del ginocchio lo rispiego cosi mi dai i termini specifici. Da stare seduti si spingono i piedi verso l'orizzontale con perno il ginocchio.

io per gambe (polpacci esclusi) faccio pressa allargamenti verso l'esterno (non so i tecnicismi!!! è un divaricatore verso l'esterno!). altro divaricatore ma verso l'interno (in chiusura). una macchina che fa leva sulle caviglie e serve per i muscoli che circondano le ginocchia penso e quadricipite macchina che da sdraiato supino si devono portare i talloni quasi a contatto con i glutei (penso serva per l'antagonista del quadricipite). manca qualcosa? i divaricatori devono essere per donne perchè arrivano solo a 80kg e sono già al limite (e sicuramente non ho delle gambe possenti).

il piu stupido qual'è? :D immagino il quadricipite