D3stroyer

mmm io del rubinetto non mi fiderei troppo a meno di avere un depuratore in casa. Ci sono tracce di ferro in queste acque, non so quanto facciano bene.

caldo umido. Pranzato con 130g pasta scondita, 110g carne rossa, una pera, uno yogurth magro alla pesca. Tecnicamente non ho fatto niente di diverso dal solito..anche ora che non sto facendo attività fisica e sorseggio quest'acqua vedo che continuo a dover bere..come se evaporasse al contatto con la gola. è una carenza di qualcosa dentro l'acqua stessa?

che vuoi di piu? Nel cliccare questa sezione sotto ci sono tutti i nomi delle regioni. Scegli la tua e vedi le discussioni. Sicuramnte indicano un derma bravo.

come tutti i pomeriggi 20g whey in 200ml latte + mezza mela. Non mi era mai successo con altre acque di bere e avere sempre sete uguale! (sentire anche la gola a secco).

ciao a tutti, questo topic potrà servire magari per un altro flame tra minox e castano :fiorellino: ...ma principalmente lo faccio per porre una domanda: solitamente non controllo che acqua bevo, la vitasnella dovrebbe essere la migliore seguita a catena dalla levissima in periodi di definizione (ma credo anche in altri periodi!)..ma il punto non è questo. Solitamente bevo un'acqua semi anonima, oggi mi sono trovato con una bottiglia di san bernardo (ho letto dopo la marca perchè c'era qualcosa che non tornava..) e ogni volta che bevevo durante l'allenamento, dovevo continuamente bere ancora..come se non dissetasse affatto! Che significa un'acqua che non disseta?

a questo non avevo mai pensato.

comunque le carenze di ferro e vitamine B12 e altro in una dieta vegana sono note. Cose che un po di carne può aiutare a sopperire.

ah secondo te la varietà delle nostre alimentazioni quindi non ha influito? non ho parlato di medioevo ma di 100 anni fa. Vuoi paragonare? non credo nemmeno che noi dipendiamo poi così tanto da farmaci..in 20 anni ne ho assunti solo durante influenze violente che al massimo mi avrebbero lasciato li devastato per qualche giorno in piu senza farmaci. Dov'è che ho avuto questa farmaco dipendenza? In base a cosa siamo piu' deboli degli uomini primitivi come sistema immunitario? Se c'è l'evoluzione della specie..credo che qualcosa sia accaduto in 4000 anni.

scusa eh, ma vuoi mettere la salute (provata dalla longevità) di un primitivo con la nostra? Fino a 70 anni fa si mangiava ancora male, si abusava di prodotti della terra perchè erano piu' economici e sicuramente già così quelle generazioni hanno ottenuto una longevità fino 2 volte superiore agli uomini primitivi (che non credo superassero i 45 anni di vita agevolmente). La generazione attuale è ancora meglio nutrita dei nostri bisnonni, e potrebbe durare anche di piu' di questi ultimi grazie all'alimentazione piu' corretta (lasciamo stare per ora i bambini obesi a forza di macdonals e merendine). Non siamo carnivori...infatti non mangiamo tutto il giorno carne e basta. Non ho mai visto una tigre mangiarsi un piatto di pasta o qualcosa di puramente "carboidrato". Però non siamo nemmeno erbivori altrimenti avremmo una formazione interna pari a quella di un animale erbivoro.

in pratica: torniamo tra 6 anni e vediamo che è successo.

è il forum adatto ma per le cicatrici c'è un topic molto attivo dove ci sono molti utenti che discutono. ti rimando là dato che non vengono spesso qui a controllare i nuovi topic. http://forum.salusmaster.com/index.php?sho...&start=4920

beh l'uomo primitivo però mangiava gli animali.

perchè allora sulla scatola c'è sempre scritto "controindicato in casi di patologie renali"? Da qualche parte devono finire questi aminoacidi, oltre che nei muscoli.

mamma mia i reni.

ma probabilmente pregiudica un po' il portafogli. Chiedi aiuto nel topic apposito delle cicatrici, li sapranno consigliarti meglio. Ultimamente si considera il fraxel come migliore laser, e non l'erbium. Chiedi e controlla :D

esistono pareri da nutrizionisti in merito? edit: qui mi pare abbastanza imparziale http://www.sportmedicina.com/dieta_vegetariana_e_sport.htm edit2: qui spiega ancora meglio http://www.sportmedicina.com/dieta_vegetar...e_sport_-_3.htm in pratica è possibile, ma ci sono delle carenze molto difficili da compensare come la vitamina B12 e il ferro..senza contare gli agenti limitanti dell'assorbimento delle proteine presenti nei vegetali.

io ho solo incollato da un sito eh..

"Il tuo corpo è il tuo tempio. Un'alimentazione adeguata garantirà la tua longevità". Carl Lewis Ecco alcune semplici indicazioni sulla dieta seguita dal campione americano. Tratte dal suo sito ufficiale. 1. Mangia carboidrati semplici e naturali: frutta fresca e vegetali; 2. Mangia carboidrati complessi: cereali integrali, pane, pasta e amidi naturali; 3. Mangia proteine di qualità superiore: derivati dalla soia, legumi, tofu; 4. Mangia grassi naturali: avocado, noci e semi non salati - devi includere dei grassi nella tua dieta, ma fa sì che siano sempre naturali; 5. Prendi vitamine quotidianamente, insieme a minerali e antiossidanti; 6. Evita: sale, latte, grassi animali, zucchero, caffeina, olii, farine bianche e bevande gassate; 7. Evita di mangiare quando sei: nervoso, depresso, stanco o stai cucinando, camminando, guidando - non fà bene alla digestione; 8. Comprati una centrifuga per estrarre succhi: bevi succhi freschi di pomodoro, carota, arancia, pompelmo; 9. Evita l'alcool: se proprio devi, bevi vino rosso.

mmm bella questione, non l'avevo mai sentita. Sinceramente non so bene se si possa dimagrire di viso senza spolparti il corpo. Sicuramente se perdi 20kg anche il viso di "sgonfia", ma non te lo consiglio...

quindi riassumendo (per bruciare grassi): è possibile fare anaerobica seguita da aerobica stando attenti alla durata rispettiva delle 2 parti perchè l'eccesso di allenamento andrà ad attaccare direttamente i muscoli stessi. La parte anaerobica consumerà le scorte di glicogeno e quella aerobica potrà attaccare direttamente i lipidi. altrimenti è possibile fare solo aerobica contando che per i primi 20 minuti in ogni caso bruceremmo solamente zuccheri esattamente come fare anaerobica, mentre i minuti dopo andremo sul grasso. corretto?

quindi anche facendo pesi per 4 ore andrei a finire le scorte di glicogeno e attaccherei il grasso? oppure attaccherei direttamente i muscoli?

mah guarda, se tutte le acque scarse creassero calcoli, penso che gli ospedali sarebbero fatti solo da persone con tale problema.

beh finchè bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno come fa a non essere annacquata?

dal colore dell'etichetta :ph34r: ps. minooox quando mi arrivano le whey? hihi, la situazione è critica ormai le eggs finiscono negli scarichi del lavandino appena le percepisco in gola :unsure:

scusa ma per mangiare 70 grammi di bresaola ogni giorno hai l'intestino fosforescente? Come li mangi? Fetta-fetta a secco? Secondo quello che ho imparato (e mi correggeranno forse) i 20 g di pro in polvere hanno molto meno sodio della bresaola (l'insaccato con piu sodio in assoluto). Anche il latte ha del sodio che l'acqua non avrebbe, ma non credo che 200ml di latte siano un problema come 70g di bresaola. Sentiamo i piu esperti ora.