D3stroyer

non sono abbastanza competente per fare diete alle persone tant'è che nemmeno io sono in grado di farle a me stesso..e ho accumulato ciccia proprio sugli addominali che ora si vedono poco.

devi seguire una dieta rigorosa per definizione, è l'unico modo.

dovrebbero usarlo per trainare qualcosa a mano di pesante.

Al bivio ieri sera c'era carla girardello, campionessa di BB da qualche parte in qualche momento della sua vita. Nell'intervista ha sostenuto che l'alimentazione non è affatto determinante per la crescita, che la carne e le altre fonti proteiche non sono fondamentali. Ha sostenuto di mangiare quello che capita e mangiare poco e senza "regole". Ad esempio a colazione un dolcetto e merendina, a pranzo un po di pasta e a cena cose simili. Mai accennato frutta o verdura senza contare che ha sottolineato che "l'alimentazione è tutta una storia che hanno inventato, conta solo l'allenamento". Ora mi chiedo...perchè mentire così spudoratamente? Una donna con braccio da 38cm non può spararle così grandi.

genetica fortunata? magari tu sei sfi gato e alla prima stiri.

quoto. Tra 20 anni si potrà dire se era sicuro o no. Ora è prematuro e frutto di smania da test.

*resto scettico*

beh allora vai a farti un po' di saunee e buon dimagrimento :D Ora so come posso fare soldi, grazie a fracchia e i milioni di umani come lui!

insomma in definitiva: owned.

Io sono contento che ci sia tanta gente (milioni come dice lui) come fracchia al mondo. Significano tanti soldi per chi sa raccontargliela giusta...e in questo caso sembra molto facile :D Studiati qualcosa di medicina e torna a leggere questo topic perchè minox e castano hanno netta ragione. Tieni, per autoumiliarti un po' leggi questo articolo di persone competenti http://www.sportmedicina.com/sauna.htm e in grassetto leggerai (ma pensa): La sauna ha ormai raggiunto una grande diffusione ed è un trattamento che dovrebbe donare benessere all'organismo; il "bagno di calore" fa eliminare, attraverso il sudore, le tossine ed i rifiuti della pelle, aumentando la traspirazione. Spesso si utilizza per dimagrire, ma in realtà la sauna non fa perdere peso, ma solo liquidi e deve essere utilizzata con attenzione perché non sempre fa bene. edit mi sa che anche castano avesse linkato la stessa cosa, vabbè, doppia sconfitta allora :D

bevo quello che capita e non morirò mai, fate voi.

la gente come te si!

stanno per rubarti altri soldi.

aggiorno dicendo che il sole serve solo per i primi 10 giorni di esposizione...poi non ho capito bene perchè, ma scatena una reazione acneica piuttosto pesante nel viso..nel resto del corpo no! Probabilmente il viso è piu' delicato..vabbè smetterò di prenderlo!

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penso di non aver capito cosa sia il lento avanti. Da quello che ho capito è quello che si fa sdraiati panca piana con 1 manubrio preso e alzato praticamente dritto in faccia braccia tese, poi portato dietro la testa con perno nel gomito... ma questo non fa i tricipiti?

vai su questo sito http://imageshack.us/ premi sfoglia, trovi la foto e premi invia. Copia incolla l'ultimo indirizzo che viene fuori in fondo alla pagina e incollalo qui. Cliccando noi vediamo la foto.

questa non è una chat. Le persone hanno la loro vita e vengono a controllare quando possono/vogliono. Non è che sono tutti qui a leggere ogni minuto. Comunque benvenuta.

onestamente non vi invidio affatto (ho pochissimi peli).

interessante, ho sempre pensato che il lento avanti fosse inutile.

non so di cosa stiate parlando

dire che hai chiesto una cosa molto generica è veramente riduttivo.

questa mi sa un po' di parte e non propriamente realistica, se devo essere sincero. Sai che io vivo di noci da quando avevo 2 anni? Al posto dell'acqua bevo estratti vegetali. Sicuramente la mia dieta è migliore, non credi?

sicuramente non è molto naturale essere fruttariani per fare i muscoli. Se lo fosse sarebbe piu' diffusa la pratica.

beh oddio non è proprio un metodo troppo intelligente contando che al mondo c'è "chi ne sa di piu" di noi e da consigli in merito. Purtroppo se per ora il sole aiuta la situazione (dove mi sono beccato l'eritema ora sono completamente spelato, non ho piu' alcun segno di acne) anche se ha magari effetti collaterali..beh non ne posso fare a meno :)