D3stroyer

non sono informato, ma c'è sempre un uomo che vedo ogni mattina che si fa 7km alle 7,40 in pantaloncini corti, maglietta e guanti. L'anno scorso è andato avanti vestito così fino a metà novembre..mi sono sempre chiesto come mai non fosse morto.

non può essere un'infezione per 2 motivi: 1-dovrei andare in bagno ogni 3 ore anche durante la giornata 2-un'infezione da 1 anno senza bruciori mi sembra strana. E' iniziato quando ho introdotto lo spuntino prenanna ma non è tutte le notti. dipende dai cibi (che cambiano ogni tanto). Controllo e vi so dire, magari in futuro servirà a qualcuno.

noto che non è una cosa costante. Sto segnando i cibi di sera che generano questo evento..magari sono determinati cibi che mi inducono a bere di piu'.

E' una domanda un po' fuori dal tema "fitness", ma da circa un anno spesso di notte mi capita di dovermi alzare per fare pipì :unsure: e non mi era mai successo (prima di questi 10 mesi circa). voi dovete alzarvi di notte? A cosa potrebbe essere dovuto? Premetto che durante il giorno non c'è nessuna anormalità con la questione e prima di dormire ultimamente mangio un mezzo kiwi, uno yogurth e 4 fette di bresaola.

lol, meglio di no. Purtroppo per fare massa devi addurre stimoli anaerobici e servono pesi adatti per farlo. Non c'è altro modo :(

è complicato fare massa con il nuoto essendo uno sport aerobico. Aspettiamo il parere di altri, ma le proteine devi assumerle piu' volte al giorno. Colazione, spuntino e prenanna almeno.

se si confrontano tapis roulant con nuoto..sono entrambi di una pallosità (secondo me eh) infinita. La corsa su strada è già piu' divertente.

non mi piace il fisico dei nuotatori..troppo piatto. Non credo che il nuoto serva per fare massa, ma sicuramente rafforza le spalle (un po' come le flessioni credo).

ok risolto, tutto è tornato apposto. Ho controllato i nuovi esercizi che avevo inserito e uno lo eseguivo in modo scorretto andando a roteare la spalla mentre era sotto sforzo. Questo ha "sfibrato" qualcosa e scricchiolava tutto. Ora ho corretto l'esercizio, in 8 giorni ha smesso di scricchiolare.

si è un ottimo prodotto. La pelle può migliorare come percezione al tatto o come luminosità-vitalità. In ogni caso male non fa, ma purtroppo non serve per le cicatrici (oddio, forse su esiti cicatriziali lievi potrebbe dare un 20-30% di miglioramento in 2 anni di uso costante..in fondo usandolo si ritarda nettamente l'arrivo delle rughe, qualcosa farà!).

La maggiorparte delle persone con acne in fase adolescenziale Prima o Poi "guarisce" nel senso che finito il "cambiamento" ormonale, questa sparisce. Altri casi continuano ad averne per molti anni, anche oltre i 30. Si può usare il roaccutan sotto guida medica. Talvolta è risolutivo, altre no. Per acne leggera personalmente uso AntiacneSamil + acido glicolico ed è assolutamente funzionale.

comunque non ho nessun dolore, è solo che scrocchia qualcosa.

giusto, farò così, era la cosa piu' competente.

volevo farvi una domanda. Ultimamente ho cambiato un po' il mio allenamento (minox tu sai anche i dettagli). Ho aggiunto in particolare esercizi per trapezio, dorsali e aggiunto il curl a martello per bicipiti, ma da 1 settimana ad oggi sento "voglia" di contrarre il bicipite anche quando non sto facendo allenamento. Quando "stringo" qualche nervo o qualcosa si muove anche nelle spalle e fa crick crick. E' qualcosa di dannoso o anticipa qualcosa di sgradevole? Significa che seguo un allenamento sbagliato?

neostrata fa 20 prodotti gel. E' un po' generico quello che ci hai detto. comunque per le cicatrici non esistono cremine/cose utili. Persino i risultati dagli interventi laser a volte sono discutibili.

pare quasi incredibile. Beh, se prende piede sta cosa, una ritoccata me la faccio dare anche io!

se sei ectomorfo perchè devi aggiungere l'aerobica? Io non l'ho quasi mai fatta e non sono aumentato di grasso.

non voglio fare cose per competizioni, solo "svagarmi" in quel modo senza però farlo da solo per rompermi qualche osso.

be si una roba del genere..diciamo che mi andrebbe bene anche quello che fanno i ginnasti alle olimpiadi senza saltare da un tetto..ma non so dove si imparino quelle cose.

Ok, fare massa, fare forza e tutto quello che c'è dietro. Ma c'è un modo pratico per poi usare sti muscoli? Nella mia situazione non so che farci, mi fanno schifo tutti gli sport...piu' che portare su qualche borsa della spesa e aprire bottiglie di plastica non faccio :visitor: Anzi a pensarci mi piacciono quegli sport..non so come si chiamino..dove si fanno acrobazie, una sorta di atletica leggera a mo di piroette e salti all'indietro. C'è un nome per questa disciplina? Esistono corsi, se esiste un nome specifico? Non so quanto sia utile avere massa per fare quelle cose, ma ora ho una forza nettamente superiore al passato e "sostenermi" non è piu' così complicato. grazie a chi risponderà :D

già con 74kg starebbe molto meglio.

quoto al massimo circus

magari non sai lo sforzo che abbozza quando è sul cesso. (lol)

Integrare con prodotti E mangiare. Privilegiare l'anaerobica nel senso di fare serie corte, massimo 8 ripetizioni per gruppi come le braccia e sulle 10-12 per le gambe (quadricipiti piu' che altri). 8 ripetizioni con un carico che ti permetta di arrivarci morente o quasi...altrimenti non serve. Andata esplosiva e ritorno lento.

Situazione: uomo 130kg lardo e muscolo. Abbandonato in mezzo al deserto, solo con acqua da bere. Passano 5 giorni. Com'è diventato l'uomo? Cosa il corpo ha mangiato per prima? 1-muscoli 2-lipidi E' questo l'ordine? In ogni caso non è a scalini, ma simultaneo circa..nel senso che mentre perdo muscolo perdo anche un po' di lipidi...oppure prima divento monofibra muscolare e poi inizio a mangiarmi i grassi sparsi nel corpo? Perchè allora con l'aerobica finite le scorte di glicogeno vado ad intaccare diretto i lipidi e non il muscolo stesso? E' una cosa che non ho mai capito fino in fondo.. grazie.