D3stroyer

no, parlavo in generale. Sulle facce paffutelle le cica sono molto piu' evidenti.

splendido sto topic..cioè la domanda principale era: "se mangio 1 kg di verdura, peso 1 kg di piu???" auhshuauhjahuafeoibawdiujodawn geniale, sei un genio, davvero.

stoica risposta. Appoggio pienamente!

quelli con la faccia piu' paffuta sono sempre quelli che ci rimettono di piu'. Una gran sfortuna.

A che serve evitare l'ossidazione? (che ignorante sono :o )

in grammi saranno 70 penso..comunque è una cosa occasionale non tutti i giorni. Ah è una torta tutta cacao e zucchero a velo morbida (da compleanno tipo). Non sono un gran amante della frutta, ne mangio decisamente poca..piu o meno una mela ogni 3 giorni se va bene.

diciamo un settimo di una torta circolare diametro 25

magari metto su 100g di pancia con quella :D

i nostri figli non avranno questo problema. Non è una gran consolazione ma..

ho riprovato questa notte. Stessa cosa dell'altro giorno, allenamento finito ancora piu' tardi, cena alle 22.40 e stessa fetta di torta al cacao con la differenza che in tutto ho assunto 5gr di bcaa. Nulla, non è successo nulla.. sono un po perplesso. Vabbe, guarderò se capita ancora.

anche tu lo fai, non vedo il nesso.

e questo? "BCAA e triptofano (TRP) hanno la stessa "porta di ingresso" per raggiungere il cervello. Durante l'esercizio fisico il muscolo richiama i BCAA dal sangue e questo calo rende più agevole il passaggio del TRP nel cervello. Nel cervello il TRP viene trasformato in serotonina, un neurotrasmettitore implicato nel meccanismo dell'affaticamento; aumentando la quota di serotonina in circolo aumenta il grado di appannamento ed affaticamento di origine centrale." fonte http://www.benessere.com/fitness_e_sport/i...noacidi_ram.htm Appanna la sensazione di affaticamento...e quindi perchè non potrebbe causare insonnia? Per dormire serve sentirsi "stanchi"..se queste cose lo impediscono perchè non è possibile quello che dico?

la fonte non esiste..

queste cose artificiali mi lasciano perplesso. Uno che mangia 2 kg di carne rossa al giorno (se esiste) subirebbe gli stessi effetti di qualche compressa di creatina? identici?

io non so dove sia scritto questo tipo "alkalino". Ne ho die due marche: genesis e ultimate, per entrambe c'era solo "1 tipo di creatina monoidrata" quindi non ho potuto scegliere questa "alcalina".

Te l'ho scritto svariate volte quindi ti invito a rileggere. Si va bene per punti neri.

1 Spiega perchè lo vuoi usare. 2 Dura una vita anche se lo usa una famiglia intera.

scusate, ma io avevo letto che gli aminoacidi inibiscono la produzione di serotonina e quindi possono causare insonnia. Ho letto inesattezze? Possibile che così senza motivo mi sono trovato con vampate di calore alle 3 di notte? Le ho già prese 3 giorni..e non avevo motivo di essere in ansia oggi (le altre volte ho dormito). Prendo solo 3gr perchè avevo paura di effetti collaterali (vedi questa notte) o gli effetti divertenti della creatina (quelli non sono fantasiosi, l'ho testato piu volte).

Allora, o il mio corpo mi vuole seduto tutto il giorno a leggere giornali e libri, o ho un'autentica replusione naturale per tutte le sostanze "inscatolate". Assumo creatina e ho problemi intestinali dopo 5 giorni (3g/die). ok..smetto di assumerla e tutto torna apposto. Sono 3 giorni che pre wo assumo 1 g di bcaa e 2 post wo..solo che mi alleno verso le 20.30 di sera. Le prime due notti non è successo nulla..ma questa sono riuscito ad addormentarmi alle 4.30, avevo vampate di calore come fossi un fornetto e mi sono trovato il 30 gennaio a vagare in mutande per casa con 20 gradi bevendo acqua fresca. Ad un certo punto mi sono chiesto se la cosa fosse rientrata nella norma.. Che questi aminoacidi andassero contro la produzione di serotonina l'avevo sentito, ma quante ore prima devo assumerli del sonno? Evidentemente 4 ore non bastano affatto e non ho la possibilità di fare esercizio prima di queste ore. Butto tutto? Help!

se le cicatrici sono lievi al 15% è meglio. Non avrai "grandi scherzi"..al massimo se esageri ti trovi la pelle un po "arricciata". Non rugosa...non so come spiegarmi, diventa "mossa" e evidenzia le cicatrici. Tutto questo "effetto da abuso" sparisce dopo 5 giorni in ogni caso. Su di me posso dire che lo uso da 7 mesi piu' o meno in modo continuativo e la texture superficiale penso sia migliorata (a parte il fatto che mi ha levato qualsiasi imperfezione sul viso).

Grattare significa grattare. Hai una pelle che ti fa venir voglia di grattarti un po con della carta vetrata? Ok, al posto di fare così prova il glicolico al 15% per del tempo (non giorni..ma mesi). Se la pelle è pura e poco imperfetta consiglio un glicolico al 8%, non oltre. Evitate le concentrazioni sotto il 3%..sono autentiche inutilità. Quello al 15% pulisce bene lo strato superficiale della pelle e aiuta sicuramente contro i punti neri oltre a dare una pelle piu' compatta e piu' sana (anche se piu' bianca..perchè esfoliata).

la riflessione del 1 euro di caffè non l'avevo mai fatta in effetti.

15 barrette 30 euro, gesu!!!! capisco siano complete ecc.. ma sticazzi. ok, grazie per avermele mostrate.

barrette protecosa? Scusami, potrei avere un link di qualcosa di simile? Sono ignorante in materia e un po curioso. Sono barrette cioccolatose che impastano il fegato?

beh oddio non mi pare una gran soluzione.