Helldoor

La genetica viene "scirtta" in fase embrionale. Il perchè basket volley sono tutti alti, è perchè a certi livelli (categoria agonistica), proseguono soltanto gli atleti che hanno le caratteristiche fisiche (per cause naturali, non dovuto alla volontà o ad altr) corrispondenti con quel tipo di sport. 170 cm sono un'altezza regolare.

Finalmente un utente intelligente.

Ho una buona ossatura, una vista stretta: 21 cm il polso, 46 di vita. Buon tono muscolare. Appena posso vi posto una foto (cmq sono quello di fianco).

Non si apprendono questi tipi di sport per far del male a qualcun altro; I tornei ufficiali si fanno con parastinchi, guantoni non di gomma ma di spugna, caschi integrali di platica dura; Molti programmi televisivi, riguardano non atleti, ma "macellai" pagati per far del male ed è ben diverso. E' uno sport che migliora il fisico, rende più agili e certo insegna a difendersi; Quante ragazze, sono soggette a stupri, quanti xxxxx subiscono rapine per strade, quanti subiscono abusi di violenza? In molte palestre di boxe, viene rotto il setto nasale per evitare di soffrire il dolore dei pugni: in questo sport - fra l'altro - c'è l'obbligo di combattere, nel muay thai no. il muay thai non è uno sport diverso e violento: Esiste un certo distacco fra la vita al di fuori della palestra e quella dentro: coloro i quali utilizzano certe arti marziali per far del male, non certo imparano il muay thai, il cui apprendimento richiede molto tempo, per la preparazione atletica e per l'impegno. Solo su di una cosa posso essere daccordo con te: anche se non l'hai detto, credo di aver inteso fra le righe che tu "odi" questa categoria di sport perchè le persone che lo praticano hanno solo voglia di imparare ad "imporsi" per strada o di fare i "bulli": ricorda, quelli non sono atleti, ma idioti. p.s: quante volte per strada mi hanno deriso e dato anche uno schiaffo senza motivo, io, che se volessi li avrei fatto piangere, me ne sono andato via, perchè non vale la pena usare la violenza, è brutto e porta solo a male. Conoscendo il male ed il dolore che provoca la violenza, preferisco non averci MAI a che fare.

Non ti consiglio dei libri; Ti consiglio molto vivamente di continuare a fare uno sport intensamente per rassodare il tuo corpo, e di mangiare in modo regolare e con porzioni medie, evitando non solo cibi grassi, ma soprattutto gli "extra". Dopo 2 o 3 mesi sei un figurino, te lo garantisco :okboy:

Molto dipende anche dalla tua costituzione e dalla tua età: Sono alto come te 175 cm e peso 86 kg e non ho pancia. Faccio body building e muhay thai

Ciao a tutti. Io ho 18 anni e faccio muay thai (o lotta siamese tradizionale). A 21 anni non è tardi, e non è dificile imparare: certo per livelli agonistici è tutto un altro discorso. Fare calci roteanti, prese, gomitate, contromosse ... si possono imparare con l'impegno e con la passione. Ti consiglio molto il muhay thai, è il migliore, per come la vedo io: Usare le nostre armi "gomiti" e "ginocchia" è la miglior difesa ed offesa. Ah ... un'ultima cosa: Non credere che chi pratica questi sport sia un tipo violento. E' uno sport come un altro. In bocca al lupo :ok2:

Ma quali sono le vostre misure? Qual'è il vostro peso, altezza? Io faccio palestra da 4 anni ormai (ora ho 18 anni fra 1 mese). Si può dire che ho iniziato a fare pesi solo da un anno e mezzo, prima solo esercizi. Non ho mai utilizzato anabolizzanti o proteine, ma solo cibi salutari. Sono alto 175 cm (poco di più) e peso 85 kg, ma non sono grasso. Non sono neanche magrissimo, gli addominali infatti, sono visibile solo quelli alti. Braccio piuttosto regolare, di 37 cm, ma torace, avanbraccio e spalle molti grandi, poderose. Adesso però sto dimagrendo anche perchè non riesco più a saltare benissimo (spero di perdere almeno un paio di kg): Oltre a far palestra, faccio Muay Thai. Quali sono i vostri risultati, invece?

Saggia scelta l'auto cura. Mettiti davanti ad uno specchio, e alza le mani sopra la testa, incrociandole, vedi dove ci sono delle asimmetrie, poi rifai una lastra, e ti presenti ad uno istituto di benessere, di ginnastica posturale. Ah dimenticavo; anche io ho avuto la scoliosi, a 16 anni. Oggi ne ho 18 (fra 1 mese) e sono guarito. L'ortopedico mi ha detto che dopo i 17 in genere, la correzione viene ostacolta dalla saturazione delle ossa.

I file sharing sono legale, ma sono gli utenti che li utilizzano impropriamente come messo a "delinquere" di diffusione di massa, rendendo il sistema p2p illegale: ti ricordo che cn il decreto urbani, si rischia + per un mp3 condiviso che se scippi una vecchietta (adesso stanno ammortizzando la cosa, in riferimento alle sansioni penali). E poi su quale? E-mule? Io vi consiglio di non scaricare, per non passare guai. Cmq i cd musicali sono diminuiti notevolmente di prezzo (prima sui 20 € minimo, ora anche sui 9-10 € minimo).

Anche io evito tutta questa "roba", e pure la powerade! é vero che faccio palestra da quando avevo 16 anni, ora che ne ho 18 (quindi sono favorito dagli ormoni a palla) peso 85 kg, senza pancia :) . Il sano e buon cibo di una volta. Mai usato quelle robaccie sintetizzate, solo cibo, cibo, a volontà, ma senza dolci (almeno mi trattengo) e davvero mai mangiato frittura.

Volevo informarvi che la descrizione dell'utente pep1930 è completamente vera: E' pubblicata anche sul sito di quelli che vendono per far soldi il libro ... quindi è vera: scusate, se è anche pubblicata sul sito di quelli che vendono è per forza una confessione veritiera sotto ogni aspetto ... quelli che vendono per far soldi possono mai dire falsità? Sito ufficiale metodo asgard http://www.statura.com/forum.htm E vero!!! Credeteci!!! (...)

inzia a dirci quanti cm è il tuo braccio, il torace, le spalle, per capire a che livello sei: Cmq per gli addominali, non è importante quanti ne fai, ma come li fai, analogamente per le flessioni (è importante non tanto la distanza, ma come lascia cadere il corpo e fino a quanto ti abbassi). 176 cm per 60 kg .. sei di costituzione esile: misurati il polso. Io ho 17 anni (sono 88) sono alto 177 cm e peso 73 kg: ho avuto un buon risultato (per le braccia e per i dorsali) con le molle, da usare circa 3 minuti al giorno con ottimi risultati (anche perchè ho una scoliosi da curare).

Io sono alto giusto 10 cm in meno di te .. vorrei tanto provare anche io l'ebrezza dei 190 cm (o dei 90..). Si che lo so. Comunque 8 cm mi sembrano eccessivi .. un caso patologico, uno dei + gravi, se curato ti rilascia un paio di cm .. (ma meno di 6 cm in ogni caso) E bhè sì effettivamente .. ma già dal 185 cm sei più alto di tutti Guarda che pinocchio c'è l'ha di legno (il corpo ovviamente)

Bhè ti contatterò e ne parliamo meglio (tieni msn acceso :) ) Quanto tempo dedicavi allo sviluppo delle braccia?

Quanto tempo ci vuole per arrivare a 39-40 cm di braccio? Premettendo che sono arrivati ad i miei risultati in non più di 10 - 12 sedute (da circa 1 ora). cosa mi dici? a 17 anni gli ormoni della crescita fisiologica posso velocizzare ed alimentare meglio il muscolo (e conseguentemente la sua crescita)? Per gli addominali cosa consigli? sai io non sono proprio senza pancia: non che c'è l'abbia ma non si vedono sempre gli addominali.

Sai che una mia amica ha il polso di 18 cm? :okboy: ^_^ E' non grassa!! B)

Tranquillo :) Ma l'effetto ottico non è male, solo che non è molto definito: Appare solo come gonfio il braccio, ma a dorso nudo non risalta molto (risalta più il torace) Io porto la 46 .. 76 cm di girovita è nella norma. Hai iniziato gli esercizi con il libro? Ciao e grazie

Alex sei un personal trainer? Se ti indico le mie misure puoi dirmi dove devo migliorare? Come sai ho 17 anni e sono alto 177, peso 73 kg e faccio palestra da circa 1 anno. Circonferenza braccio 33 cm a riposo, 35 cm in contrazione. Spalle 49 cm (sono larghe al punto giusto, sono però molto consistenti e spesse) Torace 112 cm Addominali sviluppati e visibile (ma non eccessivi) Polso 21 cm (quasi 22) Girovita 80 cm (porta la 44 o la 46 di jeans, tanto x rendere l'idea) Ho un po' di scoliosi che sto curando, che mi abbassa di 1 cm (poco di più). Ho un fisico slanciato ma non esattamente esile: Normale, slanciato, nella norma, anche se le braccia col torace sono larghe e mi danno una bella forma. Cosa mi consigli di fare? P.s: Faccio nuoto, basket. (nuoto lo facevo molto dagli 8 ai 13 anni, ora non + .. basket da 3 anni, ma a tempo perso, non frequento la palestra di basket assiduamente). La palestra circa 2 o 3 volte a settimana.

Ducaconte, non so quali x la verità. Comunque leggermente quelli per lo sviluppo muscolare e di ginnastica e crescita: Ginnastica e snellezza influiscono poco. Il discorso è piùttosto globale. Una serie di percorsi sommati ti fanno raggiungere i risultati sperati.

Bhè ma a questo punto devo però dirvi una cosa: Quelli che fanno palestra sono tutti delle bestie! Quelli sono dei patiti che assumono gli ormoni o steroidi anabolizzanti per incrementare la crescita. La palestra invece è un modo per tenersi in forma, se ovviamente non la si considera una paranoia. Certo che facendo palestra si è più grossi, più forti, più definiti, ma sono risultati che si ottengono col tempo. Fatta con cura e senza carichi eccessivi, aiuta il corpo ad avere una muscolatura più equilibrata ed anche un metodo di prevenzione per dolori alla colonna vertebrale (ricordate le "mazze" e le "molle"? ).

Esatto: non mi sono spiegato bene. 400 metri di corsa sulla terra ferma nel "parco" più grande della mia città (togliento l'anfiteatro romano). Il parco in realtà è una villa a forma di Indianepolis (una specia di cerchio ovale). Nell'acqua non so il tuo tempo, ma di certo è molto più veloce di tanti nuotatori della nostra età (17 - 18 anni).

Metodo Asgard - Supersystems?? E' così? Mai sentito ...

Io non sono un dietologo, ma sono comunque uno studente diligente e, quindi anche se limitatamente, conosco i principi nutritivi e tutta la tavola periodica degli elementi: La tua dieta è sbagliata. Non voglio farti una dieta, ma proverò a farti capire i tuoi "difetti" di dieta (ricorda che per dieta non intendiamo mangiare poco, ma tutto quello che mangiamo eh..) mostrandomi la mia: Colazione: 1 yogurt o latte (ne bevo molto) 3 fette biscottate Mattina: frutta in genere .. mi piacciono le pesche Pranzo: 80 - 90 g di pasta carne, pesce, uova, prusciotto, qualcosa del genere come secondo insalata o verdura in genere (proccoli, spinaci .. anche se non ne vado pazzo) Pomeriggio: pappa reale latte vitaminizzato Cena: Carne, pesce, uova, prosciutto, qualcosa del genere 50 g di pane Verdura in genere Bevo tantissimo: La mia fidanzata non riesce ancora a capire come abbia potuto bere tutto d'un sorso la bottiglia di acqua Lete intera. Bevo circa 4- 5 litri d'acqua, preferisco quella liscia e bevo anche ma molto limitatamente anche coca cola succhi di frutta. Faccio almeno 2 volte a settimana palestra e tutti i giorni alla mattina ed alla sera esercizi di streatching (ma sono molto leggeri). Dormo abbastanza (circa 7 ore), anche se la notte vado a dormire tardi (o gioco a counter strike, un gioco x pc su internet, oppure sono fuori con la mia fidanzata o con i miei amici). Sono un maschio ed ho 17 anni, sono alto 176 cm e peso 70 kg. Nella tua dieta devi tener conto di: - Quanta attività fisica svolgi: Che sia palestra, piscina, calcio, basket, volley o esci cn gli amici o con la ragazza, per inquadrare la dinamicità della tua vita (sedentaria, muovimentata, dinamica, molto attiva.. e questo non è importante ma importantissimo - Quante ore dormi (conseguentemente quante ore sei impiedi, quante ore sei svelgio. Conseguenza: quanta energia ti serve per affrontare la giornata) - Età: Se sei giovane anche 2000 - 2500 calorie perchè gli ormoni bruciano molti grassi (la produzione di ormoni diminuisce ogni 10 anni, se vuoi saperlo precisamente puoi informarti su qualsiasi enciclopedia o sito specializzato ma stai attendo alla fonte dei dati) - Sesso ... era scontato? - Attività fisica inutile quasi dirlo. Fra tutti i punti elencati forse il più importante è quello in cui bisogna definire le ore che dormi e quello del tuo stile di vita o routine come pereferisci. Conseguenze delle tua dieta: - Mancato apporto di tutti i principi nutritivi necessari allo svolgimento del lavoro (mangi le stesse cose a pranzo ed a cena e mangi poi il pane con la pasta, invece di frutta, verdura etc...) - Il fisico perderà vigore. - Dovresti cambiare dieta (routine alimentare)

C'è un mio amico che fà nuoto da tutta la vita (lo facevamo insieme, già dall'asilo, poi io ho abbandonato alle medie e lui ha continuato), a livello agonistico ed ha vinto molte competizioni: Ti posso fare un confronto fra me e lui (io faccio palestra e lui nuoto): E' di poco + basso di me (io sono 176 cm) ma cmq è alto abbastanza tranquillo (intorno ai 175 cm) Ha un braccio leggermente + piccolo di me Ha un torace leggermente più aperto ma meno muscoloso Ha muscoli del tronco inferiori di parecchio ai miei Ha due spalle che fanno paura: una bestia giuro Trattiene il fiato quanto me, circa 1.20 minuti, abbiamo la stessa prestanza polmonare su per giù Ha delle gambe identiche alle mie: Lui impiega 400 metri 1.20 minuti io 1.15 minuti