Helldoor

Si lavori alla asgard Donatello

Il funzionamento della panca è possibile spiegarlo facendo un esempio: appena alzati al mattino si è un po' + dritti e direi alti (ma max di 2 o 3 mm, millimetri), e lo stesso effetto potrebbe darlo la panca, ma dopo poco (una mezz'oretta) si ritorna come prima. In poche parole, con alcune sollecitazione (effetto gravità al contrario o fase prolungata di riposo) è possibile allungare la corporatura, ma è solo un effetto temporaneo, perchè poi il tutto rirtornerà nella posizione di "lavoro". Quindi una spesa inutile, superflua; tuttavia la panca può dare benefici, come quelli di un comune stretching con minor sforzo, ma se si và in palestra si hanno risultati migliori e si conosce anche gente.

Donatello lavora alla Asgard...

La crescita è personale, siamo tutti diversi da quel punto di vista. Io ero alto 170 cm alla tua età. Oggi a 20 anni sono 178 cm. C'era un mio amico che era alto 160 cm come te, il padre una bestia, oggi è alto 187 cm .. ed altri invece che sono rimasti tali dai 14 anni, qualcuno che non vedevo da mesi sta crescendo ancora e mi ha superato!! Grosso modo hai ancora TANTO da crescere .. però non pensarci più di tanto. Pensa a stare solo sereno e tranquillo, vivi la tua età senza pensieri e stress ed allora crescerai :P ciaoo piccolino!!

Il perchè nell'NBA e nella pallavolo professionale si vedono solo atleti altissimi è appunto perchè a lungo andare, proseguono con la carriera agonistica (fare dello sport la propria professione) solo coloro che hanno doti naturali (altezza maggiormente) che si conciliano con quelle richieste dallo sport (e poi hanno una particolare tecnica): forse potremo chiamarla selezione naturale. Anche una mia amica ha fatto pallavolo, lei è alto poco + di 150 cm ... Un mio amico ha fatto 12 anni basket (ha 20 anni come me), iniziando ad 8 anni, è alto poco meno di 170 cm ma cxxxx quando tira una cartaccia finisce sempre nel cesto!. Tuttavia fare sport influisce non sull'altezza ma sulla cura della postura; vuol dire chi fà sport si tiene allenato è un paio di mm (millimetri) più alto del solito, però un fisico allenato è sempre apprezzabile qualunque ne fosse l'altezza.

Vi presento un dirigente asgard: 1 messaggio stessa data di inserimento = stessa data di registrazione boff sparito.

diciamo che se si tratta di postura ... al massimo si può raggiungere mezzo centimentro (0,5 cm, 5mm), ovviamente cn una postura + igienica si nota un fisico diverso, ma la statura sostanziale non si cambia.

Per caso lavori alla asgard?

Mha non ti preoccupare, il braccio diferro è vero fino ad un certo punto. Conta per esempio anche la grandezza e lo spessore delle mani, per la "presa", infatti buona parte della forza, al di là del braccio di ferro, dipnde da quanto riesci a prendere bene una cosa; poi ci sono molti giochi di peso (si dovrebbe piegare solo un braccio, non tutto il corpo), e di polso .. insomma non ti preoccupare: io mi preoccuperei piùttosto di quel ragazzo che non ce la fà a fare 2 minuti di corsa :)

Il puchingballs non è uno strumento tarato e riconsociuto dal SI per la misura della potenza del cxxxxtto (che cxxxx ho detto?) Il cxxxxttometro non è quello tanto x intenderci. A seconda di come lo colpisci ti dà la misura della forza. Quando lo feci mi risultò 0 punti, perchè non si attaccò alla parte superiore, cioè ritornò indietro, però io ed i miei amici facemmo + tiri con un solo gettone. :rolleyes:

Ma nella Thai boxe, come in molte altre discipline, al di là della muscolatura è quasi una questione di "abitudine" e di allenamento. L'allenamento al sacco, specie con quelli duri e pesanti, è come l'allenamento con i pesi, cioè i risultati si vedono progressivamente. Colpire un sacco per la prima volta, fà molto molto male, al di là appunto del fisico, perchè il sacco và colpito in un certo modo, attraverso certi movimenti e mettendo in atto una certa respirazione, e, a differenza di quello che si crede, la gamba deve fare un movimento scorrevole, senza contrazione del muscolo (io faccio muay thai, anzi, ho fatto, per 4 anni, adesso faccio culturismo), la potenza è una conseguenza della velocità, e il danno è conseguenza di saper colpire alcune parti piùttosto che altre.

Fracchia scusami ma sei Geppo x caso? Sai notavo quella tua caratteristica scrittura fra parentesi.

Direi anche sodio ed enzimi che neutralizzano gli anti-radicali liberi ... Quindi amico minoxidil cosa suggerisci? :P

BHè mi dispiace contraddirti, ma io non lì ho mai usati, e sono cresciuto tantissimo: certo faccio sport da 10 anni, ed ho cercato sempre di preferire una dieta di medie calorie, ma molto ricca di vitamine, proteine. Certo il caso va tnuto in considerazione, da 57 a 67 kg, forse dovuto anche ad una corporatura esile?

Prenderò in cosiderazione la possibilità di assumere o meno integratori; Cmq per fare spuntini proteici, va bene roba come tonno in scatola, simmental o mi consigliate qualcos'altro? grazie :)

Ma anche voi usate integratori? di che tipo? che prezzo?

ciao!! Ho aperto questo topic, perchè vorrei un parere sulla quantità delle uova che posso esseer mangiate mediamente in una settimana; Sto reiniziando a fare pesi seriamente e mirendo conto che non riesco a dare al mio corpo tutte le proteine necessarie. Sono un po' scettico sugli integratori e non li uso. Secondo voi mangiare al mattino 1 uovo (cotto), un giorno sì ed un giorno no, potrebbe aiutarmi a crescere (muscolatura), ed a non creare problemi al fegato? Diffiderei da prendere 3 uova crude come fà rocky nel film! :rolleyes: Grazie x l'attenzione

Questa frase racchiuse il periodo dal 18 Febbraio 1861, fino al 5 agosto 2007. Auspichiamo in un futuro migliore..

xxxxx, ve lo ripeterò .. 90 - 95% la statura è dovuta a cause GENETICHE. Con lo sport, con attività fisica, una sana alimentazione, si può raggiungere un buon sviluppo generale. Fare sport come pallavolo, basket, non fà diventare più alti: il perchè i giocatori di pallavolo sono tutti alti, è perchè vanno avanti e continuano lo sport (anche a livello agonistico) solo coloro i quali hanno caratteristiche (dovuto a cause naturali) fisiche, che richiede quello sport.

C'era bisogno di dirlo?

E stranamente ... e vai diciamo proprio tutto, se controllate sul forum ufficiale di asgard, c'è una sezione DICONO DI NOI dove ci sono messaggi di diversi forum, che stranamente sono sempre fatti da untenti nuovi, e che vantano vantaggi eccezzionali da questo metodo del ca<zo (ecco l'ho detto). Conoscete quella canzone dei guano apes? Open your eyes a buon intenditore...

La chirurgia davvero aumenta cm, ma comporti non pochi rischi: Qui si parla di asgard, io boccerei il metodo e ripeto, ancora prima lo scrittore che lavora alla asgard e viene qui a fare un para social engineering .. ecco l'ho detto

In genere non sono un tipo che si agita e non vedo nessun motivo per farlo adesso; Ho visto che la discussione è andata un po' oltre l'originale tema di oggetto, e questa "cosa" della foto ti dà non poche noie. Come amo sembre dire: Le stelle brillano sempre, non c'è bisogno di farlo notare A buon intenditore ...

Mi daresti qualche consiglio su come migliorare i pettorali?

Guarda iniziamo col dire che a mio avviso ancora prima del metodo, è la discussione che non và: secondo me lo scrittore lavora x asgard... va bè Asgard tende a far aumentare lo spazio fra le vertebre, allungare la schiena: in realtà non è così. Asgard "gioca" sulla postura, cioè renderci più dritti, e in alcuni casi esercizi posturali possono davvero aumentare la statura, ma non certo di cm, si parla sempre di: 1) meno di 1 cm 2) esercizi appropiati Anche se si tratta di mm, avere una buona postura, dona cmq un aspetto molto più slanciato e sano. In patologie molto accentuate, alcuni esercizi se fatti male posso addirittura accentuare le stesse: scoliosi, cifosi, lordosi, realmente se curate si riprendono alcuni cm, ma sono casi estremi. Avete presente Andreotti? Chiudiamo il topic?