-C85-

sono appena tornato...ce ne eran d tutti i tipi...in scatole enormi...e d marche differenti..sinceramente nn sapevo orientarmi...e il farmacista ne sapeva qnt me... se m sai dire qlc marca...m faresti un favore...

ok...se nn trovo nulla..o sn indeciso per la scelta di piu prodotti t mando un pvt... ;)

seguirò i vostri consigli...grazie :)

ti ringrazio molto... :okboy: oggi vado in cerca di queste cose...

può esser che sia dovuto al fatto che smetto e riprendo a fumare un sacco d volte? a me han detto che smettere d fumare t gonfia...e il fatto che io ade sempio smetto 4-5 giorni...e poi riprendo quasi ogni mese...anche piu volte al mese..

allora unendo i consigli tuoi e d castano io m sn fatto sta "tabella" 1 colazione: 4 fette integrali con miele 1 banana 1 bicchiere di latte scremato pranzo 100 gr pasta lessata con solo parmigliano e petto d pollo o vitello o pesce magro 1 arancia/1 mela spuntino merendina con proteine del latte in polvere (m potresti fare un esempio?) o banana o frullato cena 100 gr riso integrale 100 gr lenticchie 100 gr petto d pollo o vitello o pesce magro 1 mela può andar così?

nn sn appassionato d gossip...ma m sn sempre chiesto come sia la situazione d enrique iglesias...dato che cm attaccatura siam simili...sl che io ce l'ho sempre avuta così..a me pare che da giovane fosse diverso.. da gioavane http://img90.imageshack.us/img90/3213/en12cl.jpg ora a 30 anni... http://img130.imageshack.us/img130/285/en28ph.png che dite?

quindi minox tu che dici d prendere cm alimento proteico a pranzo e a merenda? scusate ma m sto scrivendo tutto :P

no quello lo escludo...il medico m ha detto che nn sn ancora in fase ipotiroidea...ma che c arriverò se nn la curo,e la cura la inizierò a settembre...per ora ho sl i valori ormonali un pò sballati...nn lo so...magari è sl una mia impressione d sentirmi gonfio...cmq andrò da un medico per sicurezza..thanks :)

no no...nn è che voglio diventare enorme eh...nelle braccia m bastan ql cm...e s stanno ingrossando cmq...ancora un pò m basta...a massa sn messo abbastanza bene...nn m va d prender nulla sdinceramente... :D

m han detto la stessa cosa che ha scritto minoxidill... è inutile fare,cm fanno alcuni,1000 addominali al giorno e basta cn l'illusione che in estate averanno un fisico da paura... a me han detto d allenare il fisico a 360°...in modo da stimolare qualcosa che nn ricordo... e poi secondo me nn è una questione così genetica...bene o male ce li abbiamo tutti sotto...s vedono a me un pò anche se ho un pò d pancetta...bisognerebbe "asciugarsi" forse...a tutti quelli magris vedono,invece ho notato che quelli che prima erano un pò grassi o molto grassi..pur facendo palestra da anni...nuoto agonistico...e avendo un fisico invidiabile...nn gli s vede nemmeno un accenno d addominali...hanno solo l'addome durissimo...c'entrerà anche il fatto d esser stati grassi?boh..

no aspè...m sn spiegato male... io nn faccio pause (le faccio..ma nn piu d un minuto..quello intendevo) qnd voglio far definizione...e arrivato alla quinta serie-sesta serie,sn stravolto...e anche se il peso è leggero...piu d 4 nn riesco a farne in qnt sn tutto indolenzito...e quasi nn ho sensibilità... io voglio aumentare sl sulle braccia e i dorsali..aumentando il peso in modo inversamente proporzionale alle ripetizioni..aumento peso -->diminuisco ripetizioni... scusa,m ero spiegato male :P ql "senza pause" intendevo dire senza fermarmi a parlare o cazzeggiare... p.s. nn prendo aminacidi..proteine..nulla..sl acqua..boh..succede sempre dopo aver faticato parecchio..ade sempio dopo una bella corsa...nn me lo spiego

150 euro buttati... èpreferisco un pò d sudore in piu che meno euri in tasca...

e poi cavolo..ai 18 anni...scopa...ma nn sl con lei...un pò con tutte...divertiti..nn pensà ai capelli..ora li hai..che t frega del futuro...qst anni sn i migliori..nn buttarli via così cn delle paranoie...divertiti!!!

da una settimana sto iniziando a lavorare seriemente in palestra,mentre prima facevo pause piu lunghe,ora zero pause..tutto filato..e devo dire che sento prorpio il lavoro fatto...arrivato alla fine sento proprio il muscolo quasi bruciare....arrivando all'ultima delle 5 serie che riesco a fare massimo 4 ripetizioni... nei primi momenti dopo l'allenamento appena m guardavo allo specchio vedevo i bicipiti gonfi...pettorale idem..insomma..na favola davvero...solo che il giorno dopo m gonfiavo...sia in viso che in pancia...(nn è che diventavo un obeso eh...)magari è sl una mia sensazione... a cosa può esser dovuto? ehm...poi vorrei fare na domanda assurda..ve prego d nn ridere hahahah..no ridete pure che viene anche a me d farlo ahahaha..dunque...dato che sn tutto il giorno in uni..torno...vado in palestra...arrivo a casa mangio e poi esco e telefono..nn ho il tempo d...insomma...andare al cesso ahahahahaha...sembra stupido ma è così...può esse dovuto a questo ilgonfiore?o magari al fatto che bevo tantissima acqua al giorno?penso che un 3litri li bevo tutti...

15 minuti sn pochi... fai conto che io ne ho davvero poca d panza..per farti capire m s vedono le prime due file d addominali e poi nulla...pancia piatta...nn è proprio panza,ma accompagnata da un pò d maniglie sembra che lo sia... io corro 30-45min..poi faccio un 25-30 d step...qst un giorno sì e uno no..ma da oggi lo fò tutti i giorni.. ma secondo voi..correre e camminare sn la stessa cosa?io corro ininterrotto 45 minuti...ma se è la stessa cosa potrei correre 45 min e farmi una passeggiata per altri 30...

io nesta me lo ricordo sempre così..secondo me è fisiologica...è molto simile alla mia devo dire...

mmm...qnt costa piu o meno?io la vorrei sl accennata eh...nn voglio la vera e propria barba...un accenno diciamo...

che tristezza gente... quello che nn capite è che l'amore rende l'altra persona la piu bella del mondo..pensate alla persona che amate,e v renderete conto che nn avrà difetti...e lo stesso penserà lei d te... quello che frega i calvi(anche se nn lo sn m c metto anche io in mezzo dato che ho una stempiatura fisiologica e ho cmq paura d rimaner calvo)è l'insicurezza... diventate calvi?bene,andate in palestra,fatevi un bel fisico..curatevi la'spetto fisico...il comportamento..siate sicuri d voi stessi...soprattutto..date sicurezza alla vostra donna...penso sia qst che cercan le donne(ahimè,m spiace per l'amico ma le bimbe-15-18 anni cercano il xxxxxno col taglio piu fasion..t rifarai dopo i 20 tranquillo)...anche se foste pieni d capelli,ma insicuri su un altro difetto fisico...lei v lascerà lo stesso...

bè xxxxx..ho letto un pò,ma nn tutto..sono interessanto anche io a questa cosa... per ora nn m hanno diagnosticato a.a. ma ho una stempaitura fisiologica da qnd sn piccolo,mentre prima-qnd ero piccolo-avevo qlc peletto vicino alle tempie(pur mantendendo l'attaccatura a V)ora è glabro...magari con qst tecnica riesco a far spuntare qualcosa... però v prego... ditemi qst movimenti...io nn c ho capito nulla...

ok..grazie mille..ma sn dottori con tanto d laurea o sn tipo quei "guru" che t dicon d prendere tutti quegli estratti naturali...etc.?

mi sono accorto d stare meglio cn un pò d barba...in modo di irrigidire un pò i lienamenti...solo che dopo una decina d giorni diventa troppo evidente...volevo sapere come s può accorciare...per dare quell'effetto da nn rasato da alcuni giorno 3 nn da barbone

omeopatico?ovvero?scusa l'ignoranza eheheh...e dove posso cercarli?

la cura devo farla per tutta la vita nn so che tipo sia...è una cosa autoimmune cronica cmq... in pratica il mio organismo produce degli anticorpi che vanno ad aggredire la tiroide..cn qst pastiglia il mi organismo nn dovrebbe produrre qst anticorpi..ora nn ho capito bene...cmq la cura me la prescriverà a settembra in qnt i due esami che ho fatto sn discordanti... se prendo qst pastiglia nna vrò conseguenze fisiche...in pratica tt come ora...però prenderla ogni giorno per tt la vita è una bella rottura...

ma devi sentì le donne nn catsano...cmq scherzavo per la pancetta..era ironico...concordo sugli addominali,secondo me nn devono essere proprio evidenti,tipo quelli dei culturisti...devono vedersi ma nn esser gonfi...nn so spiegarmi bene eheheh