Interrogatorio per Minox...e ki se la sente...

[minoxidil2]

Allora ti rispondo più approfonditamente, sulla questione dell'aerobica a digiuno io almeno ho citato Olimpians con un approfondito articolo che sostiene la mia tesi. se vuoi sostenere tesi contrarie posta un articolo dove qualche fonte autorevole asserisce nero su bianco che ciò non è vero.

 

questo è l'articolo

http://www.olympian.it/ir/49_3.cfm

 

ne attendo uno contrario così facciamo chiarezza tra me, te e tutti.

 

questione aminoacidi e fegato

 

dimenticavo la cosa più importante il fatto che i Bcaa non passino direttamente dal fegato ti fa fare un errore. da istruttore dovresti sapere (forse) che gli aminoacidi ramificati vengono demoliti nei tessuti muscolari ed utilizzati come corpi chetonici attraverso il processo di ossidazione. Le scorie azotate che ne derivano a loro volta danno origine a nuovi aminoacidi, che nel fegato possono essere riutilizzati nel processo gluconeogenetico, quindi gli aminoacidi per il fegato ci passano eccome.

 

a questo poi sempre da istruttore dovresti sapere che oltre a quei 14 gr di bcaa che consigli ci metti anche 20 gr di proteine in polvere che contengono già tanti aminoacidi. risultato: una cifra di aminoacidi con un sovraccarico per il fegato (e non scordiamoci dei reni).

 

infine questione 100 gr di muscolo al mese, articolo che ho letto in palestra mi pare su Cultura Fisica dove si faceva il paragone tra anabolizzanti e natural. in 7-8 mesi di allenamentom costanti e alimentazione seria si mettono natural massimo 1 kg di muscolo, se cosi non fosse tanta gente non ricorrerebbe al doping.

Prima di risponderti..la risposta richiede tempo ....ti invito a conteggirmi per favore a tuo avviso quanti grammi di proteine sarebbero presenti nella dieta da me postata.Altra precisazione..parli di aminoacidi come se fossero un' entità totalmente estranea alle proteine. Modificato 29 Maggio 2007 da minoxidil2

[hellas]

si ,perchè è vietato?:

per essere istruttori in palestra bisogna essere per forza rozzi,"tamarri" e ignoranti..stile Fefe del GF per essere chiari...???

 

Ma per fare l'istruttore in palestra non bisogna essere laureati all'isef?

[minoxidil2]

Ma per fare l'istruttore in palestra non bisogna essere laureati all'isef?

la laurea o diploma isef che dir se voglia è indispensabile solo per lo svolgimnto delle attività in ambito pubblico(scuola)!

Per insegnare in palestra bisogna avere una certificazione riconosciuta dal coni.

[castano_chiaro]

Prima di risponderti..la risposta richiede tempo ....ti invito a conteggirmi per favore a tuo avviso quanti grammi di proteine sarebbero presenti nella dieta da me postata.Altra precisazione..parli di aminoacidi come se fossero un' entità totalmente estranea alle proteine.

 

perchè la risposta richiede tempo scusa? io ti ho postato un articolo di Olimpyans dove si asserisce (come penso io da sempre) che l'organismo sia a digiuno che a stomaco pieno non fa tante differenze nello sfruttare i grassi come energetici appunto nella fase aerobica, cmq non ne parla solo Olimpyans basta scrivere su Google 'Aerobica a Digiuno' e ti escono tanti bei articoli a favore di questa tesi.

 

professandoti istruttore dovresti sapere che l'organismo umano è una macchina perfetta e nell'attività aerobica nei primo 15 minuti brucia gli zuccheri, dopo i grassi, non si scappa, che tu lo faccia a stomaco pieno o a digiuno, forse se avessi fatto l'ISEF lo sapresti.

 

infine ti consiglio dei buoni occhiali da vista.

 

io non ho mai detto che gli Aminoacidi sono 'entità estranea alle proteine' anzi casomai l'esatto contrario! ovvero:

 

castano_chiaro

a questo poi sempre da istruttore dovresti sapere che oltre a quei 14 gr di bcaa che consigli ci metti anche 20 gr di proteine in polvere che contengono già tanti aminoacidi.

 

mi quoti senza leggere nemmeno cosa scrivo?! scrivo appunto che 14 gr di Bcaa sono molti considerando poi che consigli tante proteine in polvere che già contengono appunto aminoacidi. per la cronaca le proteine sono formate appunto da catene di aminoacidi!

 

vedo che hai le idee un po confuse, ti ho sfidato su un argomento, hai evaso dicendo che hai bisogno di tempo. ma se uno conosce un argomento (da istruttore oltreutto) dovrebbe rispondere senza andare a documantarsi.

[minoxidil2]

perchè la risposta richiede tempo scusa? io ti ho postato un articolo di Olimpyans dove si asserisce (come penso io da sempre) che l'organismo sia a digiuno che a stomaco pieno non fa tante differenze nello sfruttare i grassi come energetici appunto nella fase aerobica, cmq non ne parla solo Olimpyans basta scrivere su Google 'Aerobica a Digiuno' e ti escono tanti bei articoli a favore di questa tesi.

 

professandoti istruttore dovresti sapere che l'organismo umano è una macchina perfetta e nell'attività aerobica nei primo 15 minuti brucia gli zuccheri, dopo i grassi, non si scappa, che tu lo faccia a stomaco pieno o a digiuno, forse se avessi fatto l'ISEF lo sapresti.

 

infine ti consiglio dei buoni occhiali da vista.

 

io non ho mai detto che gli Aminoacidi sono 'entità estranea alle proteine' anzi casomai l'esatto contrario! ovvero:

mi quoti senza leggere nemmeno cosa scrivo?! scrivo appunto che 14 gr di Bcaa sono molti considerando poi che consigli tante proteine in polvere che già contengono appunto aminoacidi. per la cronaca le proteine sono formate appunto da catene di aminoacidi!

 

vedo che hai le idee un po confuse, ti ho sfidato su un argomento, hai evaso dicendo che hai bisogno di tempo. ma se uno conosce un argomento (da istruttore oltreutto) dovrebbe rispondere senza andare a documantarsi.

la risposta richiede tempo non xkè debba documentarmi ma xkè non avevo fisicamente il tempo di scrivertela..ORa il tempo c'è ma ti risponderò sl in seguito al calcolo proteico sulla dieta che ho postato.IO l'ho fatto ed è un dato preciso.Attendo il tuo.

[minoxidil2]

perchè la risposta richiede tempo scusa? io ti ho postato un articolo di Olimpyans dove si asserisce (come penso io da sempre) che l'organismo sia a digiuno che a stomaco pieno non fa tante differenze nello sfruttare i grassi come energetici appunto nella fase aerobica, cmq non ne parla solo Olimpyans basta scrivere su Google 'Aerobica a Digiuno' e ti escono tanti bei articoli a favore di questa tesi.

 

professandoti istruttore dovresti sapere che l'organismo umano è una macchina perfetta e nell'attività aerobica nei primo 15 minuti brucia gli zuccheri, dopo i grassi, non si scappa, che tu lo faccia a stomaco pieno o a digiuno, forse se avessi fatto l'ISEF lo sapresti.

 

infine ti consiglio dei buoni occhiali da vista.

 

io non ho mai detto che gli Aminoacidi sono 'entità estranea alle proteine' anzi casomai l'esatto contrario! ovvero:

mi quoti senza leggere nemmeno cosa scrivo?! scrivo appunto che 14 gr di Bcaa sono molti considerando poi che consigli tante proteine in polvere che già contengono appunto aminoacidi. per la cronaca le proteine sono formate appunto da catene di aminoacidi!

 

vedo che hai le idee un po confuse, ti ho sfidato su un argomento, hai evaso dicendo che hai bisogno di tempo. ma se uno conosce un argomento (da istruttore oltreutto) dovrebbe rispondere senza andare a documantarsi.

la risposta richiede tempo non xkè debba documentarmi ma xkè non avevo fisicamente il tempo di scrivertela..ORa il tempo c'è ma ti risponderò sl in seguito al calcolo proteico sulla dieta che ho postato.IO l'ho fatto ed è un dato preciso.Attendo il tuo.

[castano_chiaro]

la risposta richiede tempo non xkè debba documentarmi ma xkè non avevo fisicamente il tempo di scrivertela..ORa il tempo c'è ma ti risponderò sl in seguito al calcolo proteico sulla dieta che ho postato.IO l'ho fatto ed è un dato preciso.Attendo il tuo.

 

Ahahah ma sei proprio un bambino! non ho capito che calcolo devo fare? ma che è un ricatto?! ahahah! sei proprio un personaggio Minoxidil. ti ho messo con le spalle al muro e non sai come uscirtene, ammettio. ti facevo piu serio e poi la risposta non la dai a me, a me non frega una cippa perchè io so la verità sei tu che hai propinato come spesso fai delle tesi che sono solo tue e non della comunità scientifica.

 

ti ho sfidato, non hai saputo rispondere questi sono i fatti e a me bastano.

 

ti professi istruttore ma un istruttore avrebbe risposto in 22 righe senza scappare come fai tu.

[minoxidil2]

no ma quale ricatto..serve solo a riflettere su alcune tue affermazioni e ad introdurre la tanto attesa risposta(figurati se temo il confronto con te oppure puoi mettermi con le spalle al muro).Devi semplicemente calcolare i grammi totali di proteine presenti in quella dieta postata da me per CIRCUS.é un calcolo banale,non posso credere che tu castano non sia in grado di farlo.Ripeto non è una sfida ma serve sl a far partire una riflessione.

[D3stroyer]

ci provo io allora!

 

colazione penso intorno ai 40grammi.

merenda sui 30

pranzo sulle 45, 50.

preallenamento 20+

cena un po meno del pranzo..sulle 35

prenanna 20

 

totale 190

 

O.o

 

mm ho sbagliato qualcosa..dove? (eppure è strano perchè la pasta comunque ha 10grammi di proteine ogni 100grammi..quindi non pensavo di aver sbagliato molto!).

[minoxidil2]

a quanto pare castano parla tanto...ma non sa fare nemmeno un calcolo delle proteine....

[D3stroyer]

si ma dimmi se almeno io ci ho beccato!

[castano_chiaro]

a quanto pare castano parla tanto...ma non sa fare nemmeno un calcolo delle proteine....

 

non ci perdo nemmeno il tempo, per me un confronto del genere finisce qui perchè sono abituato a discutere e relazionarmi con gente adulta che messa alle strette risponde con ciò che gli viene chiesto e non formulando altre domande. la verità è che per l'ennesima volta sei scappato perchè la risposta non cel'hai altrimenti orgoglioso e pieno di te come sei mi avresti bruciato sul tempo.

[minoxidil2]

non ci perdo nemmeno il tempo, per me un confronto del genere finisce qui perchè sono abituato a discutere e relazionarmi con gente adulta che messa alle strette risponde con ciò che gli viene chiesto e non formulando altre domande. la verità è che per l'ennesima volta sei scappato perchè la risposta non cel'hai altrimenti orgoglioso e pieno di te come sei mi avresti bruciato sul tempo.

Avrai la tua risposta..quando darai alla comunità questo benedetto calcolo proteico...e ti ripeto non è un ricatto ma sei stato tu a parlare di sproporzioni e abuso di sostanze...dimostralo con i numeri..poi discutiamo di tutto il resto.Il problema di fondo è che a te da fastidio chi ne sa di piu di un pizzaiolo per restare in una professione a te tanto cara.Dai facci questo conteggio.

[Starscream]

MALEDETTI!!!!

 

sono mesi che mi lamento perchè sembra sperma e tutti a scrivere "eh, bisogna abituarcisi".

aahuahuahuhuahua.

 

Mamma mia che schifo 'sta frase.... non berro' piu' un bianco d' uovo in vita mia. Ogni tanto li bevo quando mia madre li porta freschi dal contadino sotto casa ma d' ora in avantui mi immaginero' la scena che si vede in qualche film porno e rigettero' di sicuro :D

Ma poi se prendete solo il bianco il rosso dove lo buttate nella spazzatura? Che sprecheria...

Ho anche una domanda seria: qual e' la ricetta per minimizzare la ritenzione idrica?

[Starscream]

xxxxx la vostra diatriba e' interssante da seguire, non rovinatela con questi battibecchi da asilo nido :D

[minoxidil2]

Mamma mia che schifo 'sta frase.... non berro' piu' un bianco d' uovo in vita mia. Ogni tanto li bevo quando mia madre li porta freschi dal contadino sotto casa ma d' ora in avantui mi immaginero' la scena che si vede in qualche film porno e rigettero' di sicuro :D

Ma poi se prendete solo il bianco il rosso dove lo buttate nella spazzatura? Che sprecheria...

Ho anche una domanda seria: qual e' la ricetta per minimizzare la ritenzione idrica?

per la ritenzione idrica:

eliminare tutti i derivati del latte(ridurre a 2 volte a settimana) comprese le whey da sostituire con le eggs protein.

eliminare in genere le fonti di sodio

consumare fonti di potassio(in un vecchio post è spiegato il perchè..Castano lo ricorderà dato che ignorava l' esistenza della pompa sodio-potassio)

bere almeno 2l d acqua tipo vitasnella.

Mi sembra questo non sia il tuo caso dato che il tuo obbiettivo è mettere massa non definirti almeno per ora.

 

 

Quanto alla discussione è molto interessante ma purtroppo parlare con chi si erge a guru senza aver idea di ciò di cui si sta parlando o quantomeno avendo le idee molto confuse.

[D3stroyer]

OT, minox se mi garantisci che con le eggs non perdo peso, te le prendo :D

[minoxidil2]

OT, minox se mi garantisci che con le eggs non perdo peso, te le prendo :D

se per peso intendi massa magra passando dalle whey alle eggs no..certo dipende dal resto dell' alimentazione e dall' allenamento ma a livello biologico non si hanno variazioni tra eggs e whey.

[circus]

Mamma mia che schifo 'sta frase.... non berro' piu' un bianco d' uovo in vita mia. Ogni tanto li bevo quando mia madre li porta freschi dal contadino sotto casa ma d' ora in avantui mi immaginero' la scena che si vede in qualche film porno e rigettero' di sicuro :D

Ma poi se prendete solo il bianco il rosso dove lo buttate nella spazzatura? Che sprecheria...

Ho anche una domanda seria: qual e' la ricetta per minimizzare la ritenzione idrica?

 

Cmq qnd parliamo di bianchi d'uovo,almeno per quel ke mi riguarda,io intendo quelli in bottiglia pre confezionati che trovi anke all'S lunga...quindi i rossi nn ci sn...e cmq nn li bevo,ma li cucino...