castano_chiaro

:lol: :lo: :lol: :lo:

ma cosa dici? hanno pestato anche i giornalisti non lo hai visto? quel poveraccio: sono della RAI ma cosa fate e giù botte nonostante avesse telecamera e tesserino! come lui ne hanno pestrati altri come quelli del giornale frabncese. ai xxxxx presi nel bar che non c'entravano niente (non stavano manco manifestando) li han fatti sfilare facendo il saluto fascista (almeno a detta degli arrestati). io credo nelle forze dell'ordine e so che rischiano la vita ma sti qui son da estromettere se certe cose sono andate come dicono. cmq hannoa vuto la mano pesante con manifestanti pacifisti e con quelli della stampa che eran li per fare il loro lavoro.

il problema è che dietro il doping ci sono movimenti di miliardi, ci sono equipes di medici con le palle e aziende che dopo guadagnano danari con gli sponsor

Quoto in pieno!

si l'ho visto e sono rimasto davvero inorridito, forze dell'ordine? ma vi rendete conto cos'hanno fatto? io una cosa non ho capito chi sono i black blox? cosa ci guadagnano a distruggere tutto? ma soprattutto come mai la polizia e i carabbinieri se la sono presa coi manifestanti tranquilli e non con i black blox?

appunto io penso ancora al povero Pantani a cui hanno distrutto la vita, sbattuto in ptima pagina come mostro quando attorno a lui e dopo di lui TUTTO è proseguito col doping. e non ditemi che è normale che un atleta dopo 120 km di tappa sotto al sole faccia una scalata con una pendenza del 60% facendo uno scatto alla fine con altri mostri come lui è che è natural perchè non ci credo.

in che altro senno? :lol:

premesso che come in altri ambiti ti professi istruttore, ingegnere etc. ma non ci sono prove di questo, no, no non conosco l'IG e non me ne frega niente, te lo ripeto, con tutte queste nozioni tecniche che alla fine non ti consentono se ti alleni natural di ottenere tanta qualità e quantità più di me. vedi da istruttore quale dici di essere fai un errore di fondo: dovresti sapere che è il metabolismo a gestire tutto. se tu hai un metabolismo veloce puoi differenziare zuccheri brevi, Ig, aggiungere proteine caseinate, carnitina, creatina, alla fine dell'anno rimarrai uno col metabolismo veloce che non avrà messo più di 500 kg di muscolo (se gli va bene). credimi, ne conosco a centinaia di persone che si allenano con istruttori guru che gli fanno seguire queste diete del piffero, che gli vendono integratori e proteine di ogni genere magnificandone le qualità alla fine posso dirti che almeno 10 che frequentano la mia palestra da almeno 3-4 anni sono sempre uguali. ABBIAMO DEI LIMITI CHE NON POSSIAMO SUPERARE DA NATURALI, METTITELO IN TESTA.

cosa sono la Miostatina e il Thg?

e scusa chi ha detto che si può far massa senza surplus calorico? io ho scritto: non leggi nemmeno e critichi in partenza? sto portando avanti una teoria molto valida cioè che si deve far massa e definizione tutto l'anno (logicamente esclusi luglio e agosto). purtroppo molta gente segue ancora il criterio massa inverno / definizione estate. risultato: in inverno ingrassano e in estate perdono massa. quanto ai carboidrati da assumere nei vari momenti della giornata, io parto dal presupposto che se ti alleni da natural hai dei limiti ed è inutile fare i professori per portare avanti schemi dietetici da manicomio. se io e te ci alleniamo natural mangiando bene che tu segua delle tabelle particolari e io no cambia poco le cose. ognuno di noi ha dei limiti e ti garantisco che a fine anno se tu hai messo 1 kg di muscolo pulito e pure troppo, io mangiando male come dici tu ne metterò 900 gr (perchè cmq io mangio sano). la mia alimentazione in massa consta di carbo a colazione, pranzo e cena (100 gr per volta a colazione frutta, a pranzo e cena pasta con poco condimento). mangio proteine pulite (carne, pesce, latte, uova, fiordilatte, yogurth). non mangio frutture, dilci, schifezze varie). questo schema mi consente di allenarmi bene, non ingrassare e fare quel po di massa che mi piace supplementando solo BCAA. molti di voi si scervellano e ottengono cmq poco. riflettete.

ciao gente, xchi usa la macchinetta per tagliare i capelli, vorrei sapere se è solo una cosa iniziale quella della cute a scaglie e di una certa sensibilità quando la passo, mi fa quasi fastidio come se graffiasse. avendo fatto questo look alla beckam :lol: ci sto così bene che intendo mantenerlo per un bel po finchè mi verrà a genio di farli ricrescere. per questo vorrei sapere se questa sensibilità alla macchinetta è un fattore duraturo oppure la cute si abitua? grazie

no no io vivo a Roma :lol: :lol:

allora sei de coccio, pazienza.

si ma io so solo che pago le tasse come in altri paesi ma a differenza di altri paesi la vivibilità nel mio fa schifo.

manco abitassi in sicilia :lol: niente sacciu ahahah! cosa diamine c'entra, questi sono argomenti di attualità legati alla cronaca e al costume.

ma lo voi capì che era na BUFALA????????? :lol: :lol: :lol: ma credi pure che gli asini volano? ahahah!

ma dico non seguite manco l'atletica leggera? per forza state sempre attaccati a sto forum :lol: :lol: :lol: e staccate ogni tanto nè!

Davvero forti sti Sinistri, hanno il coraggio di dire che l'Italia è in ripresa quando la gente a stentro arriva a fine mese e preparano una nuova Finanziaria facendo promesse da marinaio: 'non aumenteremo le tasse!' ma alla gente ancora gli brucia il culò dalla scorsa manovra quando i bugiardi dissero 'non metteremo mai le mani nelle tasche degli italiani!'. insomma brindiamo che è iniziata una nuova ripresa economica! siete belli pieni di soldi? allora domani niente lavoro, si va a fare shopping! peccato che a parte i parlamentari coi loro stipendi da favola più di mezza italia si è dovuta stringere la cintola, metà non sono manco andati in vacanza (devo dire che a Ponza si stava da Dio!) :lol: ma non sono bastate le tirate di orecchie della Banca d'Italia, della Corte dei Conti e del Fondo Monetario che hanno urlato a Prodi e ai suoi che in questo modo si va in recessione.

a proposito ma quella del Sodium Laureth Sulfate presente in moltissimi shampo che sarebbe cancerogeno è anche quella una bufala? o ci laviamo la testa con qualcosa di assai pericoloso? non è mai stata fatta chiarezza!

beh uno che con un tumore come il suo campa fino a 72 anni c'elaveva si una salute di ferro. cmq si dice che la fidanzata piui giovane poi divenuta sua moglie abbia ereditato qualcosa come 200 ml di euro.

A Roma ne girava una davvero inqueitante. una signora con la figlia vanno alla ricevitoria del lotto a giocare dei numeri, la xxxxxna nota a terra un portafogli, lo raccoglie, è di un arabo ed è zeppo di soldi. la ragazza lo da alla madre per controllarlo, poco dopo entra un arabo un po preoccupato che dice: ho perso il mio portafogli qualcuno lo ha trovato? la signora evidentemente onesta lo chiama e glie lo rende. lui lo apre, prende 100 euro e li da in segno di riconoscenza alla xxxxxna e poi le chiama in disparte e gli dice: siete state davvero gentile e oltre al regalo voglio farvene uno ancora piu grande, la vostra vita. mamma e figlia si guardano terrorizzate, dopo l'uomo aggiunge: non prendete la metropolitana...ci sarà un gravissimo attentato.

Se lo stato facesse rispettare le leggi e le regole questi fenomeni non ci sarebbero. esempio: come mai i rom e altri extra ubriachi non vanno mai in galera? l'ultimo che ha ucciso quel xxxxxno si è scoperto che aveva già avute 3 volte il ritiro della patente, chi bestia gliel'ha ridata? sugli zingari storpi fasulli, come mai non ci sono squadre apposite di vigili? sulle migliaia di bancarelle di merce contraffatta di negher e cinesi come mai la Gdf sta a guardare? e come mai tutto ciò se vai a Parigi, Berlino, Londra non accade?

Ma perchè per te è normale che uno va per pasquetta a vedere il luogo di un delitto come se andasse a fare una scampagnata? quanto a pavarotti capisco i modenesi ma gente che si fa 800 km per me non è normale ma soprattutto è gente che non c'ha un cazzò da fare. nb: visto che in questo forum ce n'è tanta....noto un po di assenze...tutti a modena?? :lol: :lol:

si chiama Asafa Powell

a me sta simpatico per via della pubblicità dell'acqua minerale