Gennarieddu

Deve essere un'acqua contemporaneamente diuretica.. Uricurica.. E indicata per le diete povere di sodio.. Più plin plin fai meglio è.. Più è "annacquata" meglio è..

Infatti in alternativa ai 70g pasta la sera mangio 200 g di patate..

Si.. E devo dire che le whey che mi hai mandato l'ultima volta sono molto più solubili e gustose delle egg.. Io credo di aver trovato la via.. Sul basso ventre stanno venendo fuori delle vene che fino ad ora non avevano mai visto la luce del sole.. Sai che non ti ringrazierò mai abbastanza per avermi consigliato la pasta a cena.. Ah già che ci sono ti faccio una domanda.. Come sostitutivo delle mele o dei kiwi o possono andare le pesche e le albicocche?? Visto che siamo in stagione.....

Ah un'altra cosa.. Potresti fare l'aerobica casalinga.. Io la faccio quando fuori piove o per evitare appunto l'afa.. Ammetto che è un po' bizzarra come cosa però alla fine il risultato è lo stesso.. E poi hai anche la doccia a portata di mano.. Mi metto davanti alla televisione così mi distraggo.. E faccio 3/4 d'ora di corsa sul posto.. Come se stessi saltando la corda.. Il ritmo è ovviamente quello che terresti per una normale sessione di blanda aerobica.. L'anno scorso con i mondiali il tempo volava.. Ora mi affido a CSI..

Direi che la cosa più importante da cui partire sarebbe il calcolo del proprio fabbisogno calorico molitplicandolo poi per un coefficiente basato sull'intensità dell'attività fisica svolta.. Magari ti fai una dieta già di per sè abbastanza ipocalorica e abbatti ancora di più le calorie giornaliere con l'aerobica.. Sarebbe troppo.. Fatto questo si gioca con le quantità e l'allenamento.. Tenendo sempre conto della propria genetica.. Metabolismo lento?? Veloce?? Credo che alla fine convenga "buttare via" un'estate per sperimentare e calibrare al meglio il pachehtto dieta + allenamento per l'anno successivo.. Siamo tutti diversi.. Rispondiamo tutti diversamente alle cure per la calvizie.. Stessa cosa vale per il cibo.. Ovviamente devi togliere anche tutti i derivati del latte.. E bevi.. Per l'aerobica.. Cosa ti costa passare dalla sala pesi ai tapis roulant?? Non è climatizzata la palestra dove vai?? Ovviamente tempo permettendo..

Elimina formaggio prosciutto e bresaola dalla dieta.. Dagli appuntamento a settembre.. Spuntini con frutto più pro.. Anche a lento rilascio se sei in un giorno di riposo.. Prendi i grassi dall'olio extavergine di oliva o dalla frutta secca.. Spesso quello che ci sembra grasso in realtà è acqua.. Usa poco.. Pochissimo sale in genarale e bevi almeno 2 litri di acqua buona (vitasnella o rocchetta).. Aiutati con il the verde o cmq con un blando diuretico.. Prendilo la mattina e dopo pranzo.. Molti sottovalutano l'importanza di fare tanta plin plin.... Secondo me è cruciale.. Come termogenico prendi l'acetil-carnitina.. 5 dosi da 200 mg ogni 3-4 ore per due ore cercando di prenderne una mezz'ora prima di allenarsi.. Bcaa prima e dopo l'allenamento.. 1g ogni 10kg di peso.. Considera però che li assumi anche con le pro in polvere.. Quindi attento a non andare in sovraccarico.. Aerobica possibilmente dopo i pesi.. Niente di massacrante.. Passeggiata veloce a 7-7,3 Km/h per una quarantina di minuti.. E in più.. Se puoi raggiungere un posto a piedi.. Fallo.. Tutto.. Ovviamente.. Secondo me..

Da quello che so io il corpo arriva ad assimilare sui 45g di pro ogni 3-4 ore.. Quindi un 200g di carne o 300g va bene.. Ma siamo al limite.. Sarebbero più o meno 45 grammi (non 200.....).. Poi sappiamo tutti che 30g di pro in polvere contengono anche altri elementi.. In quasi tutti i casi corrispondono a circa 20-24g di pro effettive.. E a volte si usano le cosiddette "polveri" per una questione pratica e di risparmio di tempo.. Nessuno è mai morto per delle whey a colazione.. Quindi Castà il tuo discorso avrebbe senso se parlassimo di 300g di carne o 400 di pesce.. 160 g di pasta o riso più 40g di corn flakes non fanno 200g di carbo.. Ma 150 all'incirca..

Scusate.. ma a questo punto.. Quale sarebbe un corretto allenamento (nel dettaglio) con i pesi per la definizione?? Va bene il circuito.. Ma fatto come??

Ma non devono passare almeno 3 ore tra un'assunzione e l'altra??

Minox hai la cartella messaggi piena..

.. Stronger than all!!

Mamma mia, ma state ancora qui a scrivere boiate?? Ma basta no??

Scappa, scappa, e ancora scappa..

Tra i generi dance scelgo tribal house tutta la vita...

Io mi chiedo solo: comè farà a pettinarsi quando i capelli trapiantati saranno di circa 3- 4 centimetri, mentre gli altri saranno della loro solita media lunghezza??

Mi raccomando conserva bene le parti del proscar che hai tagliato e che non hai ancora assunto..

Lobo mi rispondi al messaggio privato??

Questa batte anche la storia di Collovati col xxxxx..

Quell'uomo ha scritto "vulgar display of power".. Un grande..

Più che valerne la pena, ne vale il pene.. Fai un po' tu..

Follollo, personalmente vorrei sapere la composizione della cura solamente per avere la certezza che non sia qualcosa che a lungo andare mi fa male, non per rivenderla o fare chissà cosa.. Non mi sembra una cosa tanto strana. E' ovvio che molti vogliono conoscere cosa c'è lì dentro, credo che sia più per un motivo di autotutela della salute..

Basta cliccare sul tuo nick name.. C'è scritto in quale città abiti, a meno che tu non ne abbia inserita una falsa.. Io sono in una regione confinante con la tua..

Bè.. è ovvio che ci sarò anch'io.. Basta che alla fine ci ubriacheremo come stracci e andremo in giro per il locale ad urlare "scienza, non magia!!" Lobo, non stiamo neanche tanto lontani..

Admin vorrei una spiegazione su questo: perchè se si mettono i link ad altri siti per mettere in evidenza discussioni, interventi chirurgici, prodotti e quant'altro va bene, e invece se si inserisce il link ad un certo forum (...), il link stesso viene censurato e l'utente viene accusato di spamming??

Oddio mi è venuta in mente una cosa terribile... Sulle buste del latte che bevo c'è scritto "latte pastorizzato".. Ma non sarà che... Scusate, era solo per alleggerire la tensione.. Vado a sparare ca22ate da un'aòtra parte..