LittleB

..secondo me è fiato sprecato.. ma lo dico serenamente. Se uno si fissa è giusto che provi sulla sua pelle.

Mi hanno consigliato questa: Kettler Si può rimuovere il sedile e usare la corda libera per i movimenti "dal basso", il massimo del carico è 80kg ma si può arrivare a 100. Il sedile è regolabile sia in altezza che in profondità.. ..non mi pare male..

..ma poi che muscolatura si riesce ad allenare con sta panca? Mi pare di capire che le spalle non si esercitano..

No no.. era aperta.. erano più piscine termali.. in quel momento c'eravamo solo noi due ed è scattato il trappolone!

Grazie mille.. Nel caso se fossi a conoscenza di altre che consideri migliori..

In una piscina pubblica, in un pianerottolo, nel bagno di un aereo (..già fatto..già visto..) e poco altro direi. Sempre che si parli solo di rapporti "completi".

Digiunare fa male. Qualsiasi medico che non si chiami Nick Riviera (salve dr.Nick) potrà confermalo.

xxxxx, grazie per i consigli. Ho capito che la "macchina" non è il mezzo migliore per fare muscolatura. Ma resto dell'idea che è l'unico strumento che possa portarmi a fare un po' di esercizio. Per cui ringrazio tutti i "culturisti" che mi hanno sconsigliato la panca multifunzione :fiorellino: (si scherza eh!). A quelli che mi hanno detto "..ok.. può anche andare" chiedo: La mia indecisione resta su queste due quà: Questa o Questa Qual'è la più completa? Ho letto che la prima ha un sistema idraulico.. è na cagata? Nel caso.. se qualcuno volesse consigliarmene una da comprare sul web da ritenersi migliore gliene sarei grato. :60: Tks a tutti!

Si beh.. un paio di mesi li ho fatti in palestra e più o meno so come bisogna allenarsi. Sono a conoscenza del fatto che è anche un fattore genetico.. Son magro e ho l'ossatura abbastanza sottile, ma ho le spalle larghe e credo di poterle "arrotondare" un po'. A me non interessa cambiare corporatura e diventare "grosso", so che comunque non potrei arrivarci. Mi piacerebbe solo aumentare un po' la muscolatura per rendere più definito il corpo. Quanto al fatto che le panche multifunzione siano inutili ci credo eh, non è che voglia contraddirvi. Ma se in palestra le usano il 90% dei frequentatori non credo che non diano proprio nessun risultato. Mi è chiaro che non potrò fare le cose al meglio.. ma è sempre più che non fare nulla, visto che di tempo per la palestra non ne ho. Se qualcuno di voi sapesse consigliarmene una avrebbe la mia riconoscenza, che non è poco. He,he..

è un fattore di comodità.. Non miro ad alzare 100 kg di ghisa.. poi una panca orizzontale è scomoda e non so usare i manubri. Se qualcuno sapesse consigliarmi una panca multifunzione completa mi farebbe un favore enorme.. non ho idea di quale scegliere..

O questa.. Quì

Ma na roba, ad esmpio, tipo questa è na cagata? Quì

..a prettioman.. ridacce siffredi!!!

Mica l'ho comprata.. Sto valutando.. Non questa di certo.. son matti... vogliono più di 4000 euro. Ma qualcosa sul genere..

..dici che una roba come questa non è come quelle che ci sono in palestra? Quì

Ma dai.. volgio di.. alla fine gli esercizi quelli sono: tirare su della ghisa! In palestra o a casa.. e poi non ho tempo per la palestra..

Salute a voi ammasso di muscoli informe!! Sono il classico caso disperato: 1,87 cm di altezza per 68 kg di peso.. magro insomma. Sto per acquistare un attrezzino completo (una panca multifunzione). Per fare un pochetto di massa (niente di eclatante.. spalle, petto e schiena) che tipo di esercizi dovrei fare? Sento sempre dire "poche alzate ma con molto carico".. Help me! :)

Bah.. a dir la verità son sempre quelli.. ma non è che soffra di una a.a. aggressiva.. è piuttosto stabilizzata..

Ho cominciato anche io, da una settimana.

La mia esperienza. Son sempre stato molto magro: massimo 68/70 kg per 1,87 cm di altezza. Dopo circa un anno e mezzo di fina sono aumentato di peso fino ad arrivare a 75. A dirla tutta non è che stessi malissimo.. ma il fatto è che da quando ho smesso di prenderla (settembre 2005) ho perso quasi dieci kg. Ora peso 66 e sono molto più "asciutto" rispetto a quando assumevo la fina.

sifilide

Ho ritirato dal concessionario Bmw giusto 3 giorni fa una r850r grigia.. :fischietto:

:D

Ha solo detto la verità. Non è un eroe. Non è un martire. E' un poveraccio morto in un paese straniero. Ma è morto perchè era in quel posto con armi in pugno. Ed era lì per soldi, tanti soldi. Ciò non toglie che mi dispiaccia molto per quel che è capitato e che abbia dimostrato comunque molto coraggio nei suoi ultimi istanti di vita.

Vi giuro che è vero.. http://s33.yousendit.com/d.aspx?id=26BJAYA...JT28SR4405BURZJ