Stop al fumo... chi ci è riuscito?

[Visitatore Claudia]

Carissimi,

voglio proprio smettere di fumare... Viziaccio schifido ...

Qualcuno di voi c'è già riuscito? Se sì, come???? Da parte mia credo sia più una dipendenza psicologica che da nicotina, quindi vorrei non ricorrere a cerotti, chewing gum ecc ecc. Mi sono letta un po' di informazioni sui danni causati dal fumo, proprio per convincermi a buttare le bionde definitivamente. Poi basta un momento di nervosismo, o l'abitudine ad accenderne una senza pensarci... La cosa peggiore è che più mi fisso che non devo fumare, più mi viene voglia . Avevo smesso per un mese, poi ci sono ricaduta. Poi ho ridotto per un periodo, ma non funziona... Aiuto!!!!! Sputatemi pure, ditemi che è veramente un vizio di m.... Vorrei però che si facessero vivi quelli che hanno smesso . I non fumatori, cioè quelli che non hanno mai fumato, secondo me non possono capire....

Insomma sono in cerca di motivazione....

Baci

Claudia

[Ronald]

la cosa migliore è non iniziare mai, come ho fatto io, anche perchè mi faceva schifo da subito come cosa!

ricordati che noi non fumatori capiamo meglio di tutti, anche perchè chi è che deve subire ingiustamente il vostro lurido fumo????????????????

possiamo morire noi di cancro che nn abbiamo colpa più di voi che ne avete eccome!!!!!!!!! è giusto questo???????????

pertanto anche per una questione di rispetto per gli altri... SMETTI DI FUMARE!!!

 

spero di averti insultata abbastanza

[Visitatore Claudia]

Grazie degli insulti...

A mia discolpa posso solo dire che sono una fumatrice molto corretta, non faccio subire il mio fumo a nessuno! Anche nei ristoranti, qui in Germania ci sono zone fumatori e zone non fumatori.... Non fumo in ufficio, se proprio devo c'è una saletta apposta.... A casa di amici non fumatori non fumo, o se proprio devo, vado in terrazza....

Ma non volevo pareri di chi non ha mai fumato, ma di chi ha SMESSO!!!!!

Il vizio l'ho preso a 18 anni, quando uno si crede ancora invincibile e crede che tanto a lui non succederà niente.... Lo so che è da scemi, ma ormai è fatta

Allora, chi mi può consigliare????

[Visitatore Claudia]

Caro xxx, ma come hai fatto? Cioè un giorno ti sei detto "basta adesso smetto"? Quali sono le motivazioni che ti hanno spinto a smettere? Il problema secondo me è sradicare l'abitudine (e io sono piuttosto abitudinaria....)hai cambiato qualcosa nella tua vita? Per esempio il richiamo sigaretta dopo il caffé è mortale... ti sei messo a bere the per un po'? Come ci si convince di essere un non fumatore dopo tutti questi anni, e dopo che le sigarette hanno fatto parte della quodidianità così a lungo?

Grazie dell'in bocca al lupo!!!!!

Claudia

[ci10]

Io ci sto provando già ora a smettere...ho 19 anni...

[Visitatore Claudia]

Accidenti C10!!! E quando hai cominciato????

E che vuol dire ci stai provando? Hai diminuito, o smetti un giorno e poi ripigli?

[RedXIII]

Riporto volentieri la mia esperienza

Ho iniziato a fumare a 17 anni, e ora che ne ho 20 sono riuscito a smettere, precisamente dal 22 aprile scorso non tocco più una sigaretta. Veramente c'è stato un precedente, che risale all'estate scorsa (agosto) in cui mi sono convinto, insieme ad un amico, a smettere assolutamente. Poi nei primi mesi di quest'anno qualche sigaretta c'è scappata, rigorosamente scroccata agli amici, fino a un max di 5-6 al giorno. L'ambiente universitario e le colazioni con gli amici sono dei richiami irresistibili.

Cmq io una motivazione l'ho trovata: i miei capelli. Visto che con il fumo si deteriora tutto l'organismo, non potevo assolutamente permettere che un viziaccio potesse vanificare anche parzialmente i sacrifici e la costanza investiti nella cura...in più la mia ragazza (non fumatrice) mi ha aiutato molto, non penso che ce l'avrei fatta senza di lei...la paura di deluderla è stata più forte del richiamo della nicotina...anche se ho passato momenti in cui per poco non arrampicavo i muri dalla voglia

Hint: non comprare più nemmeno un pacchetto di sigarette. Fuma quanto vuoi, per iniziare, ma rigorosamente di scrocco. Agli altri passerà la voglia di dartele, e tu sarai costretta a resistere

Oltre a questo mi sto moderando anche con l'alcool, altra mia goliardica passione...adoro la birra, e quando sono in compagnia generalmente se ne va giù un litro buono, se non di più (chiaramente diluito durante la serata). Ultimamente cmq cerco di accontentarmi di una Beck's o 2, e per la sete ricorro al thè freddo alla pesca

 

Spero di esserti stato d'aiuto...mi sono messo in testa di iniziare una vita sana, per migliorare la mia persona, sia dentro che fuori. E da settembre comincia la palestra

 

Un salutone e un grosso augurio da parte mia.

Bye

[Visitatore Claudia]

Bravo Red!!!! Complimenti, ti invidio molto (e non solo per le sigarette.... ce li riavessi io 20 anni....)Hi ragione, non comprandole è più facile, ho provato solo a scroccarle, ma poi mi sentivo troppo a disagio e invece di smettere le ho ricomprate!!! Riproverò a non comprarle. Purtroppo il mio ragazzo fuma, e questo non aiuta.

Grazie, forse con questo brainstorming ce la farò....

[Mathias.Rex]

smettere di fumare?

Facilissimo.

Io l'ho fatto centinaia di volte.

(Italo Svevo)

[ci10]

Ho sempre sfumazzato...da 14 anni...molto saltuariamente...ero incapace, non respiravo...scroccavo e compravo le philip morris ULTRA LIGHT (aria...)ho smesso a 16 per un problema otorinolaringoiatrico che mi ha coscretto ad un intervento piuttosto complesso (tonsille,adenoidi,devascolarizzazione della sottomucosa dei turbinati...terribile,terribile...)...ho ripreso a 19...sotto esami...ora viaggio a 6-7 al dì...alcune lunghe notti anke 20... azz... ne sono totalemente consapevole...ma sono un atleta e smetterò...cmq + vado avanti e + mi accorgo ke il piacere diminuisce tranne forse la prima al mattino...ke skifo...

[Bellicapelli]

Oggi ho smesso di fumare.

Forse camperò una settimana in più.

E magari in quella settimana pioverà a dirotto.

(Woody Allen)

[omdav]

Mathias

sicuro che non fosse Mark Twain?

 

in ogni caso alla simpaticissima Claudia dico che io ho smesso di fumare 3 anni fa dopo 11 anni..,

come?

ero andato all'anti-smoking center... non so se si trovino in Germania..neanche so se esistano ancora in Italia

 

1 cia1

[kame]

un 40% e abitudine,ma il rimanente 60% e assuefazione

Sopratutto i primi giorni,e fortissimo il richiamo alla nicotina

 

Io ho smesso diverse volte di fumare,sempre con cerotti alla nicotina

 

Ho anche sempre ripreso a fumare dopo periodi medio,lunghi,ma per mia scelta

 

Ho intenzione anche io di smettere dinuovo,ma aspetto l'inizio delle ferie,i fumi che respiro al lavoro,fatti 2 conti,non sono tanto meglio delle sigarette

 

I cerotti alla nicotina non tolgono l'assuefazione ,perche' si smette di usare anche questi,ma toglie una componente fondamentale,l'abitudine,e aiuta tantissimo i primi giorni

 

Io li ho usati sempre solo i primi 3 giorni,in modo di acquistare piu' sicurezza,il resto e poi dipeso da me

 

Di smettere a freddo,senza usare nulla,non ci penso nemmeno,tempo,e pazienza persi

[Bellicapelli]

Claudia, io ho smesso di fumare dopo 10 anni.

Devo dire che è stato abbastanza facile, se non fosse che al terzo giorno il fisico non aveva più nicotina e mi è presa una mezza crisi di panico

Secondo me, si tratta solo di voler smettere. Non ci sono segreti.

In bocca al lupo

[Ronald]

magari fossero tutti corretti come te!

complimenti!

[Visitatore Claudia]

Beh insomma, anch'io sono fatalista (Woody Allen è eccezionale). Ci sono migliaia di cose che ci respiriamo molto più nocive della sigaretta (una a caso i gas di scarico.. ). Una volta avevo letto un libro dal titolo: "Il fumo ti fa bene" (alla faccia della motivazione a smettere) in cui dicevano che la patina di nicotina e catrame che si forma sui polmoni li protegge dall'aggressione di altri agenti più pericolosi.... Una teoria come un'altra si vede di un fumatore incallito.... Mah, per ora sto cercando di spezzare l'abitudine. Resisto la mattina dopo il caffé AAAAGH!, mi do delle scadenze (una ogni tre ore..... ) Se non divento intrattabile.... Caro kendiokuto, non so se qui ci sono smoking centers, ma vorrei non doverci ricorrere!

Grazie,

un abbraccio,

Claudia

[Visitatore Claudia]

Ohps.... ANTI-smoking, of course.... che lapsus....

[fra]

contraddizione di tutto ..il fumo..produce morte ed è legale ,finanziato e purtroppo non passerà mai di moda ...io fumo forse due sigarette al mese(solo per fare il pagliaccio)..preferisco di grann lunga le canne..almeno mi rilassano molto di più!!

[ci10]

[Bellicapelli]

[kill a loop]

quando nella mia paranoia da perdita di capelli si è insinuato il tarlo che forse il fumo poteva essere una delle cause ho smesso di botto di fumare.

 

Ora ho ripreso (dopo qualche mese oh visto che non portava molti benefici), però non ho più voglia di fumare come prima. Giusto un paio di paglie davanti alla birra e stop.

 

p.s.

Italo Svevo non era quello di "US, che non sta per Unione Sovietica, ma sta per Ultima Sigaretta?

 

forse era Senilità il libro... ma la memoria... a forza di fumare...

[ci10]

[Mathias.Rex]

si Italo Svevo (Ettore Schmitz) era proprio quello che si appuntava ovunque U.S. ....

ha scritto senilità,ma quell'appunto penso facesse parte di:"la coscienza di Zeno"

[ci10]

Esatto...sono fresco di diploma...

[plastiko]

o mio dio io bevo fumo e faccio tardi! e mo?

non mi và di smettere,lo so ke fà male ma mi rilassa,poi se non fumo a volte divento intrattabile,ma penso che il fatto principale sia la motivazione,la mancanza di motivazione,ho provato a smettere,ma solo perchè fa male e perchè a conti fatti si spendono un sacco di soldi,con poca convinzione...ma mi piace! che ci posso fare?

(mi accendo una sigaretta e continuo a scrivere),vedete io non ho iniziato a fumare perchè lo facevano gli altri,ho iniziato perchè volevo provare,infatti ho comprato un pacchetto da solo una mattina durante un'esame di psicologia (assurdo no? ma la vita è fatta di contraddizioni),ho iniziato a 19 anni (ora ne ho 24)...smetterei solamente se desse fastidio ad una ragazza con cui stò,ma hanno fumato sempre tutte!

e allora che ci posso fare?

credo che gli anti-smocking center siano un deterrente al fumo solo perchè se nno smetti paghi! ma è assurdo no? pagare per smettere.

mi sa che non è un post "propriamente" denigratorio

...cmq Claudia prova con le gomme! o le radici di liquirizia.