per tirarsi al massimo

[cloud72f]

C85... rileggendo attentamente la tua dieta, noto la totale assenza di pane, e, cosa ancora peggiore, di legumi.

 

Il pane fai bene a non mangiarlo... sebbene quello integrale o al farro puo' farti bene (se consumato con moderazione).

 

Ma l'assenza di legumi, e' esiziale per uno sportivo come te.

[-C85-2-]

C85... rileggendo attentamente la tua dieta, noto la totale assenza di pane, e, cosa ancora peggiore, di legumi.

 

Il pane fai bene a non mangiarlo... sebbene quello integrale o al farro puo' farti bene (se consumato con moderazione).

 

Ma l'assenza di legumi, e' esiziale per uno sportivo come te.

errore mio..i legumi li ho messi, sbagliando, nelle verdure...

[minoxidil2]

C85... rileggendo attentamente la tua dieta, noto la totale assenza di pane, e, cosa ancora peggiore, di legumi.

 

Il pane fai bene a non mangiarlo... sebbene quello integrale o al farro puo' farti bene (se consumato con moderazione).

 

Ma l'assenza di legumi, e' esiziale per uno sportivo come te.

per quanto i legumi siano buoni se assume carne e proteine non è obbligatori mangiarli,per quanto le proteine vegetali siano indicate,fermo restand che le uniche vegetali complete sono quelle di soya tutte le altra sono incomplete evanno completate on le proteine dei farinacei.

[-C85-2-]

up per goten...

[D3stroyer]

qui secondo me stiamo sottovalutando l'importanza dei vari grassi e delle fibre!

[-C85-2-]

ah...

negli ultimi 2 giorni sembrerebbe che io abbia perso quasi un chilo :blink:

ormai nn ci capisco + na mazza :lol:

[D3stroyer]

io inizio un po a preoccuparmi...da qualche settimana ormai piano piano sto mangiando sempre di piu', quasi come un bovino!

 

Colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino, Prenanna.

 

aoh, sono dietro a mangiare tutto il giorno (e non porcate). non voglio diventare cicciottoooooooooooo (ma vorrei toccare i 70kg).

 

 

edit: mannaggia al mondo ultimamente mangio anche gli albumi d'uovo..MA CHE SCHIFO! Scusate eh, ma come si fa a mangiarli senza farsi venire il voltastomaco? Sembra sperma detto papale papale!

Modificato 11 Aprile 2007 da D3stroyer

[minoxidil2]

io inizio un po a preoccuparmi...da qualche settimana ormai piano piano sto mangiando sempre di piu', quasi come un bovino!

 

Colazione, spuntino, pranzo, spuntino, cena, spuntino, Prenanna.

 

aoh, sono dietro a mangiare tutto il giorno (e non porcate). non voglio diventare cicciottoooooooooooo (ma vorrei toccare i 70kg).

edit: mannaggia al mondo ultimamente mangio anche gli albumi d'uovo..MA CHE SCHIFO! Scusate eh, ma come si fa a mangiarli senza farsi venire il voltastomaco? Sembra sperma detto papale papale!

purtroppo il sapore degli albumi è quello..prendere o lasciare per cui il consiglio sono sempre le eggsproteine in polvere gusto cioccolato..doppio vantaggio:gusto e niente grassi.

[D3stroyer]

ogni tanto sembra che minox ti prenda per idiota quando ti parla :D

 

o per uno che soffre di amnesia perturbante :D

 

 

susu scherzo :ph34r:

[minoxidil2]

tranquillo,purtroppo nn conosco altri modi per insaporire gli albumio meglio modi che nn aumentino le calorie.

[D3stroyer]

spe, piccolo ripassino, c'è la pubblicità e SO che sei qui a lurkare..

 

ogni mese quanta massa magra pulita posso mettere su con tanto impegno? :D

 

200grammi?

[minoxidil2]

spe, piccolo ripassino, c'è la pubblicità e SO che sei qui a lurkare..

 

ogni mese quanta massa magra pulita posso mettere su con tanto impegno? :D

 

200grammi?

s circa

[-C85-2-]

edit: mannaggia al mondo ultimamente mangio anche gli albumi d'uovo..MA CHE SCHIFO! Scusate eh, ma come si fa a mangiarli senza farsi venire il voltastomaco? Sembra sperma detto papale papale!

una volta ho provato ed ho vomitato nn appena ho sentito una cosa gelatinosa scendermi in gola... :lol:

e pensare che mio nonno ha le galline e ogni mattina va a prendere le uova e se ne beve un paio :blink:

bleah...

[D3stroyer]

eh ieri ci ho messo 20 minuti prima di decidermi a mandare giu (altri 20 per decidemi a mettere in bocca quella roba).

[castano_chiaro]

Per 'Tirarsi' davvero....