MELATONINA

[neretto]

Sapete dirmi qualcosa in più su questo integratore ? :(

[nara]

ciao neretto, ti rispondo perchè ho iniziato a prenderla ieri e prima mi sono informata bene, leggi il link riportato qui sotto, non sembra avere controindicazioni

 

http://xx/mela.htm

 

 

baci!

[Juno]

io ho sempre avuto problemi del sonno, difficoltà ad addormentarmi anche se stanchissima e con un sonno boia, mi svegliavo ogni ora e mezza e così via, con la melatonina ho risolto in gran parte e pur prendendola per anni non mi ha mai dato effetti spiacevoli :)

un bacio

[RunDLL]

Mai dormito così bene come da quando ho iniziato ad assumere la Melatonina. Ciao

[Visitatore Boy87]

Per quanto tempo può essere presa??

 

Cioè, ad esempio l'estate io faccio molta molta fatica a dormire, dormo poco e male e quando mi sveglio mi sento letteralmente rinco@@@inito.

 

E' possibile assumerla ad esempio per 3 mesi di fila?

[RunDLL]

Personalmente sono anni che l'assumo, non esiste una dose letale ovvero un'overdose. Sperimenti sui topi da laboratorio hanno evidenziato che dosi altissime non hanno provocato alcunchè. È Comunque bene che rivolgi la tua domanda ad un medico. Ciao

[-C85-2-]

Mai dormito così bene come da quando ho iniziato ad assumere la Melatonina. Ciao

siamo in due...

è un mese che nn la prendo ed infatti alle 2 sn qua a scrivere...devo andare a comprarla cavolo

[Juno]

io la prendo da circa 6 anni quasi ininterrottamente e mai avuto problemi :60:

un bacio

[red&blue]

prendo da circa un mese 3mg di melatonina prima di andare a dormire. I risultati sono: miglior qualità del sonno e maggior facilità a prendere sonno.

Prima prendevo diversi tipi di opercoli alle erbe e comomille, ma la melatonina devo dire che mi dà un aiuto maggiore.

[Starscream]

Faccio un' intrusione nella sezione donna perche' in certi periodi, e adesso e' uno di questi, faccio fatica a prendere sono e dormendo poco il giorno seguente sono spossato e fuori forma. Avevo pensato di prendere la melatonina ma mia madre l' aveva bollata come fregatura inutile quindi ho desistito. Ora che ho letto questa discussione sono decisissimo a provarla.

Dove mi consigliate di prenderla, ce la possono avere a prezzo basso le parafarmacie di carrefour e auchan?

Mi consigliate qualche marca particolare ?

Grazie

[askanio]

io la assumo da 2 anni... è davvero ottima....

voi quale prodotto usate? io melatonina diet..

[1111]

Io sto usando LongLife 3mg ma ancora nn ho notato niente d che....una settimana circa..

[Juno]

anche io melatonina diet, ma la versione "forte".

per regolare i cicli di sonno ci vuole un pochino

un bacio

[1111]

Cm un pochino?

Per quelli che devo fare un viaggio consigliano qualche giorno prima...

Nn dovrebbe "funzionare" da "subito"?

[Juno]

perchè se hai problemi del sonno tuoi è diverso che un semplice jetleg. io ci ho messo un mesetto a ingranare. adesso mi sveglio solo più un paio di volte a notte e non ogni ora e mezza e riesco ad addormentarmi evitandomi, se non raramente, di restare tutta la notte in dormiveglia :fiorellino:

ho smesso per un anno circa di prenderla e di nuovo i vecchi problemi sono riaffiorati, inoltre sono dovuta passare ai 500mg perchè non mi faceva più molto effetto.

un bacio

[1111]

500 mg?!?!?!! :o

Ma la dose nn è 3 d solito?Non è che poi crea assuefazione e se uno nn la prende piu è peggio d prima?

Non vorrei infilarmi in un cul de sac!

[Starscream]

perchè se hai problemi del sonno tuoi è diverso che un semplice jetleg. io ci ho messo un mesetto a ingranare. adesso mi sveglio solo più un paio di volte a notte e non ogni ora e mezza e riesco ad addormentarmi evitandomi, se non raramente, di restare tutta la notte in dormiveglia :fiorellino:

ho smesso per un anno circa di prenderla e di nuovo i vecchi problemi sono riaffiorati, inoltre sono dovuta passare ai 500mg perchè non mi faceva più molto effetto.

un bacio

 

Scusa ma quali sono i tuoi problemi? Io ho un continuo ed irrefrenabile spostamento in avanti del ciclo circadiano. Anzi mi si stabilizza tipo sul fuso americano (sara' che ho sempre sognato di andare a vivere li' :D ) cioe' se mi lascio andare finisco che mi addormento verso le 6 e mi sveglio alle 14. Ovviamente non mi assecondo quasi mai ma in rarissimi periodi dell' anno riesco ad addormentarmi entro mezzanotte per svegliarmi sponaneamente alle 8 bello riposato. E di solito accade dopo una notte in bianco che mi risistema il ciclo del sonno. Ecco ora per me risolvere questo mio squilibrio sarebbe davvero una gran cosa. Mi consigliate tipo di prendere la melatonina verso le 23 ? Quanta ne devo prendere peso una novantina di chili.

[Juno]

il mio problema è dato da diverse anomalie:

 

1- ci metto circa 1 ora a prendere sonno, qualunque ora sia della sera e indipendentemente dalla stanchezza <_>

2- ogni ora e mezza spaccata mi risveglio del tutto e ci rimetto una quindicina di minuti più o meno a rirpendere sonno :angry:

3- molto spesso non riesco a "spegnere" il cervello, rimanendo così in quello stato schifoso del dormiveglia con i pensieri che vanno a muzzo senza controllo e senza riuscire a dormire, questo per l'intera notte :angry:

 

in teoria devi prendere la melatonina circa 1 ora prima dell'ora in cui vorresti dormire

un bacio

[1111]

Non sei mai andata in un centro per i disturbi del sonno?Mi pare una situazione tosta la tua.

A milano tipo c'è il san raffele.

[Juno]

hai ragione, dovrei proprio decidermi a cercare una soluzione :unsure: mi informo su cosa ho di vicino <_>

un bacio

[1111]

Se t va fai sapere poi.

Baci

[1111]

E' possibile che la melatonina migliori il sonno e quindi faccia dormire il tempo che serve per ristorarsi e qwuindi nn faccia piu fare quelle mega dormite?

[maxximo78]

certo serve proprio a questo. se stai 2 ore sotto il sole la produce naturalmente il tuo corpo appena fa buoi