Comincia bevendo molta acqua, fa bene ai capelli e a un buon ricircolo di liquidi nel corpo, evita bibite gassate e alcolici più che puoi. Altre cose che fanno bene sono carne rossa, pesce uova e formaggio che contengono alcuni amminoacidi che compongono i capelli stessi, poi i legumi, gli alimenti ricchi di fibre e le verdure a foglia verde. Evita gli alimenti grassi e depura il corpo da tossine e agenti negativi. ovviamente tutto questo non esclude di fare trattamenti anche a cute e capelli. In genere come mangi?