D3stroyer Inviato: 22 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 (modificato) dal colore dell'etichetta :ph34r: ps. minooox quando mi arrivano le whey? hihi, la situazione è critica ormai le eggs finiscono negli scarichi del lavandino appena le percepisco in gola :unsure: Modificato 22 Giugno 2007 da D3stroyer Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Gennarieddu Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Deve essere un'acqua contemporaneamente diuretica.. Uricurica.. E indicata per le diete povere di sodio.. Più plin plin fai meglio è.. Più è "annacquata" meglio è.. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
D3stroyer Inviato: 22 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 beh finchè bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno come fa a non essere annacquata? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Gennarieddu Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Certo.. Io però parlo di pipì totalmente incolore.. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
circus Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 in effetti la Flavia me ne ha fatta fare tanta ed anke bianchissima...ma il residuo fisso?nn è ke a discapito della tanta plin plin mi trovo con due sassazzi nei reni???? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
D3stroyer Inviato: 22 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 mah guarda, se tutte le acque scarse creassero calcoli, penso che gli ospedali sarebbero fatti solo da persone con tale problema. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Deve essere un'acqua contemporaneamente diuretica.. Uricurica.. E indicata per le diete povere di sodio.. Più plin plin fai meglio è.. Più è "annacquata" meglio è.. esattamente. La levissima icuramente è la migliore dal punto di vista del residuo fisso,il che va benissimo durante tutto l' anno,ma in definizione è preferibile la Vitasnella per il basso valore di sodio e la composizionne intrensaca degli oligoalimenti.Ceto puoi inserire anche la levissima ma prediligendo vitasnella.In definitiva sono cmq 2 acque assolutamente equivalenti,con i valori assoluti a favore di levissima ma complesso a favore di Vitasnella. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Certo.. Io però parlo di pipì totalmente incolore.. si per un effetto diuretico deve effettivamente essere quasi incolore. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
circus Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 si per un effetto diuretico deve effettivamente essere quasi incolore. ma quello ke voi nn avete capito è ke dal mio "esamino" al supermercato confrontando valori e prezzi,la Vitasnella si è rivelata una "sola",cmq è kiaro il concetto... terzo dilemma...se come dici tu Minox l'attività aerobica ti permette di bruciare grassi diciamo solo dopo i primi 15 - 20 minuti di attività,se io faccio una seduta intensa con i pesi da circa un'ora e solo dopo faccio 20 minuti di tappeto,questi sarann tutti utili?!?! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 ma quello ke voi nn avete capito è ke dal mio "esamino" al supermercato confrontando valori e prezzi,la Vitasnella si è rivelata una "sola",cmq è kiaro il concetto... terzo dilemma...se come dici tu Minox l'attività aerobica ti permette di bruciare grassi diciamo solo dopo i primi 15 - 20 minuti di attività,se io faccio una seduta intensa con i pesi da circa un'ora e solo dopo faccio 20 minuti di tappeto,questi sarann tutti utili?!?! -no la vitasnella non è una sola in quanto seppur i valori ti portino verso la levissima,nel complesso dello spettro di alimenti è la migliore in assoluto. -si ha un certo effetto perchè hai una bassa scorta di glicogeno. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Gennarieddu Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Con i pesi consumi parte di quello che bruceresti nei primi 20 min di aerobica.. Quindi in teoria entri prima nella fascia brucia grassi.. Ma attento che ne esci anche prima.... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
circus Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Con i pesi consumi parte di quello che bruceresti nei primi 20 min di aerobica.. Quindi in teoria entri prima nella fascia brucia grassi.. Ma attento che ne esci anche prima.... infatti era quello ke temevo... Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 ne esci prima nel senso che vai ad intaccare i tuoi muscoli.Problema risolvibile raddoppiando la dose di bcaa e assumendone una parte proprio priima di iniziare l' aerobica. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
D3stroyer Inviato: 22 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 quindi anche facendo pesi per 4 ore andrei a finire le scorte di glicogeno e attaccherei il grasso? oppure attaccherei direttamente i muscoli? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 quindi anche facendo pesi per 4 ore andrei a finire le scorte di glicogeno e attaccherei il grasso? oppure attaccherei direttamente i muscoli? fisiologicamenti non riusciresti a farlo. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
D3stroyer Inviato: 22 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 (modificato) quindi riassumendo (per bruciare grassi): è possibile fare anaerobica seguita da aerobica stando attenti alla durata rispettiva delle 2 parti perchè l'eccesso di allenamento andrà ad attaccare direttamente i muscoli stessi. La parte anaerobica consumerà le scorte di glicogeno e quella aerobica potrà attaccare direttamente i lipidi. altrimenti è possibile fare solo aerobica contando che per i primi 20 minuti in ogni caso bruceremmo solamente zuccheri esattamente come fare anaerobica, mentre i minuti dopo andremo sul grasso. corretto? Modificato 22 Giugno 2007 da D3stroyer Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 quindi riassumendo (per bruciare grassi): è possibile fare anaerobica seguita da aerobica stando attenti alla durata rispettiva delle 2 parti perchè l'eccesso di allenamento andrà ad attaccare direttamente i muscoli stessi. La parte anaerobica consumerà le scorte di glicogeno e quella aerobica potrà attaccare direttamente i lipidi. altrimenti è possibile fare solo aerobica contando che per i primi 20 minuti in ogni caso bruceremmo solamente zuccheri esattamente come fare anaerobica, mentre i minuti dopo andremo sul grasso. corretto? sintetizzato in modo grezzo ma sostanzialmente nell' applicazione pratca è corretto. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
Gennarieddu Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Si.. E come dice minox (un grande) in una situazione del genere puoi aumentare la dose di bcaa prendendoli prima dei pesi.. Tra i pesi e l'aerobica.. E dopo l'aerobica (magari anche con un pelo di glutammina..).. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 22 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 22 Giugno 2007 Si.. E come dice minox (un grande) in una situazione del genere puoi aumentare la dose di bcaa prendendoli prima dei pesi.. Tra i pesi e l'aerobica.. E dopo l'aerobica (magari anche con un pelo di glutammina..).. Grazie. Personalmente preferisco "scaricarla" la gluta in definizione,però non è demoniaco utilizzarla sopratutto se si tende a catabolizzare in eccesso.Anche se su quest' ultimo punto si puoi rimediare senza gluta ovvero raddoppiando i bcaa e utilizzando un gakic mozzo(o dimezzato) ovvero arginina e taurina senza gluta e creatina,in modo da preservare la massa senza problemi di gonfiore dovuto ai liquidi e possibili crampi e/o insonnia(gluta+caldo puo dare insonnia). Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
circus Inviato: 23 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 23 Giugno 2007 Grazie.Personalmente preferisco "scaricarla" la gluta in definizione,però non è demoniaco utilizzarla sopratutto se si tende a catabolizzare in eccesso.Anche se su quest' ultimo punto si puoi rimediare senza gluta ovvero raddoppiando i bcaa e utilizzando un gakic mozzo(o dimezzato) ovvero arginina e taurina senza gluta e creatina,in modo da preservare la massa senza problemi di gonfiore dovuto ai liquidi e possibili crampi e/o insonnia(gluta+caldo puo dare insonnia). quindi io ke peso 75 Kg ne dovrei prendere 15 g...giusto?e li potrei suddividere in qst modo 5g prima dei pesi 5g tra pesi ed aerobica 5g alla fine è corretto??? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 23 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 23 Giugno 2007 (modificato) quindi io ke peso 75 Kg ne dovrei prendere 15 g...giusto?e li potrei suddividere in qst modo5g prima dei pesi 5g tra pesi ed aerobica 5g alla fine è corretto??? 4g 5g 6g Modificato 23 Giugno 2007 da minoxidil2 Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
D3stroyer Inviato: 23 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 23 Giugno 2007 (modificato) mamma mia i reni. Modificato 23 Giugno 2007 da D3stroyer Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 23 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 23 Giugno 2007 mamma mia i reni. assolutamente no dato che i bcaa non creano problemi renali. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
D3stroyer Inviato: 23 Giugno 2007 Autore Segnala Share Inviato: 23 Giugno 2007 perchè allora sulla scatola c'è sempre scritto "controindicato in casi di patologie renali"? Da qualche parte devono finire questi aminoacidi, oltre che nei muscoli. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 23 Giugno 2007 Segnala Share Inviato: 23 Giugno 2007 perchè allora sulla scatola c'è sempre scritto "controindicato in casi di patologie renali"? Da qualche parte devono finire questi aminoacidi, oltre che nei muscoli. perchè lo impone il ministero su tutti gli integratori a derivazione proteico.i bcaa vengono utilzzati a livello muscolare e sono sicuri fino alla dose di 2g/10kg peso Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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