cloud72f

Denuncia pure a chi credi... tu non sei nessuno per me, e non hai, ai miei occhi, alcuna autorita'. Io credo a chi e' piu' grande di me e ha esperienza da insegnarmi... non ai ragazzotti piu' piccoli. Porta rispetto per chi e' piu' grande di te, e scendi dal piedistallo.

C85, Mi limito anch'io a darti dei consigli... per quel poco che possano valere, dato che ogni organismo fa storia a se' e non esistono regole universali sempre uguali per tutti. Potrebbe anche andare bene come colazione, ma non capisco l'utilita' (e il gusto!) di quei fiocchi d'avena. Come colazione, l'ideale sarebbe un caffe' (senza latte) e basta. Il caffe' scinde le molecole di grasso, e' l'ideale se preso un'ora/un'ora e mezza prima degli allenamenti (io faccio cosi'). Pessimo come spuntino. Una botta di calorie inutili. La pasta non dovresti mangiarla MAI, ma fare solo il secondo (va benissimo quello da te indicato). Al minimo, la potresti mangiare una volta a settimana ma solo ed esclusivamente quella integrale, leggermente condita. Per merenda "pomeridiana" sarebbe meglio un bel caffe', come sempre un'ora e mezza prima degli allenamenti serali. La sera dovresti prepararti delle belle tisane di te' verde (ovviamente senza aggiunta di latte ne' di zucchero): di sapore e' pessimo, e' davvero sgradevole, ma aumenta la termogenesi del corpo ed e' un potente antiossidante, ricco di minerali e di vitamine. Mangiare la pasta anche a cena, e' SCONSIGLIATISSIMO. Un errore MADORNALE. Cosi' non dimagrirai MAI... o forse fra qualche anno, se ti va bene. -_-

Grazie allora, che tu, dall "alto" dei tuoi 25anni -_- , vuoi insegnare a me cosa si deve fare e cosa no. ;)

Certo. E questo vale, principal modo, per te. ;)

Ce la farai. ;) Io, molto tempo fa, persi 10Kg. in un mese (a prezzo di grossi sacrifici: con allenamenti costanti quotidiani e alimentazione rigorosamente sotto controllo). L'organismo puo' perdere fino a 450gr. di grasso al giorno: questo, come limite teorico, nella pratica difficilmente raggiungibile. Ciao :okboy:

concordo con l'amico di sopra... la greograci non piace nemmeno a me

sinceramente... non lo so ero nella zona opposta dello stadio :P

No, hanno cambiato, all'inizio era del Perugia. Ecco qui la tua, comunque: http://www.blunote.it/index.asp?sez=6&id=48134

Visto che non c'eri... ecco le pagelle della tua squadra: http://www.blunote.it/index.asp?sez=6 :angry:

Anaclerio, se e' quello che ricordo io, e' un centrocampista centrale, anzi un mediano, sicuramente di buon livello ma fermo da molto tempo. Anche Beati e' un centrocampoista di sicuro futuro, ma anche lui e' stato fermo tanto tempo perche' ebbe un grave infortunio ai tempi dell'Arezzo. Cmq, il fatto che tu scrivi qua a quest'ora significa che non seguirai la tua squadra in trasferta: peccato, questa era l'occasione per conoscere il mitico RunDll ! :zorro: Ciao ;)

sto vedendo sul vs sito che avrete ben 6 assenti, ottimo :60: http://www.ac-perugia.com/news.cfm?sez=41&id=1515 anche noi avremo delle assenze piuttosto pesanti, in difesa (Prosperi e Colombini) e a centrocampo (Monticciolo e De liguori), ma tolto Mazzeo il perugia sembra poca cosa li' davanti, sento che finira' 2-0, ciao :okboy:

Allora mi sa che tu all'andata la partita non l'hai vista... o hai visto solo il riassunto in tv. All'andata facemmo una partita semplicemente perfetta, tatticamente esemplare, anche il vs allenatore si complimento' con noi. Per questo mi sento molto fiducioso, per domani. cmq, che vinca il migliore... ciao :okboy:

Al curi ci sono stato quest'anno, tra l'altro lo abbiamo violato per 1-0 :60: , e devo dire che, per la categoria, e' sicuramente un bello stadio, migliore di tanti altri campetti di periferia di questa serie. Pero', se e' stato recentemente chiuso per inagibilita' per alcune partite (come ad esempio quella con l'Avellino, di appena qualche settimana fa), qualche problema strutturale deve sicuramente averlo. Cmq rasserenati Run, domani perdete per 2-0 e dite addio ai Play_Off anche per quest'anno :60: ciao :P