Secondo voi in base al peso corporeo di una persona ( maschio ) con una % di grasso nella media ( mettiamo 10-12 % ) che fa pesi ( 3,4 volte a settimana in maniera abbastanza intensa ), quale deve essere la quantità totale di proteine in grammi da assumere durante la giornata.
Io mi stabilizzo sui 2g/kg, penso sia abbastanza corretto, voi che pensate?