lucapc1978

ZpeppeZ....

Tutte stronzate, glia nni 80 sono belli per i 25 enni come gli anni 70 erano belli per i 35enni, come gli anni 60 per i 45enni, gli anni 90 per i 15enni.

Ci sono mille modi per dimagrire, anche l' attività anaerobica ti fa dimagrire solo che ti fa perdere principalmente massa magra e non massa grassa ( paradossalmente con l' attivita anaerobica si perde più peso perchè bruci il muscolo che pesa più del grasso avendo una densità specifica maggiore, rimani pelle e grasso ). Il corretto modo per dimagrire intaccando il meno possibile la massa magra è una attività AEROBICA costante.

Un gran bel risultato, complimenti! Ti chiedo una cosa: stai bene rasato?

Volete mettere una bella gonna a metà coscia, senza calze con le gambe abbronzate e abborbidite da una crema alla pesca

Ti ho postato una spiegazione abbastanza esauriente: IN PRESENZA DI OSSIGENO (metabolismo aerobico) Nei muscoli sono presenti gli zuccheri, possono arrivare i grassi attraverso la circolazione sanguigna. Quando zuccheri e grassi vengono a contatto con l'ossigeno trasportato dal sangue, bruciano producendo l'energia utile al metabolismo cellulare: l'effetto della combustione produce acqua ed anidride carbonica. Il metabolismo aerobico, ideale per consumare i grassi, è possibile alla sola condizione che il movimento delle fibre muscolari non sia intenso. E' il caso di attività di durata a bassa intensità come la camminata, la corsa lenta, la bicicletta, ecc. Attività nelle quali la frequenza cardiaca (n° di battiti per minuto) non sia superiore a: (220 meno l'età, moltiplicato per il 60/75 %). Dopo poco tempo d'attività sono utilizzati i grassi di deposito, transitati nei muscoli attraverso la circolazione del sangue. Questa è l'attività fisica che provoca il DIMAGRIMENTO Quando il lavoro muscolare è intenso o veloce, lo sfruttamento di ATP è maggiore e l'ossigeno non riesce a provocare la ricarica così velocemente. Entra in funzione il secondo sistema metabolico per ottenere energia: IN ASSENZA DI OSSIGENO (metabolismo anaerobico) In questa condizione il sangue non può penetrare nei tessuti muscolari in particolare perché la pressione occlude il transito arterioso. Il muscolo è isolato ed i grassi non possono essere bruciati. Gli zuccheri presenti all'interno del muscolo si scindono ma senza la presenza dell'ossigeno non possono essere ossidati, solo ridotti ad Acido Lattico dopo avere ceduto una parte della loro energia.Questo è il metabolismo anaerobico lattacido.

X gatus: molte persone vogliono dimagrire senza aumentare la massa magra ( cosà giustissima se ad una persona non interessa andare in palestra e sollevare pesi ). La definizione si fa con l’attività aerobica e con la dieta, non con l’allenamento con i pesi. Per definirvi dovete fare 2-3 sedute di attività aerobica (corsa, bici,step….) alla settimana. Almeno 30 minuti a volta (45-50 minuti è meglio) a una frequenza cardiaca che sia circa del 50-60% della vosta fc max (fc max=220-età).

Sono dei pantaloni che fanno veramente schifo!

La mia videoteca è popolata da questi titoli: 007 e i servizietti segreti 00tette, la spia che mi chiavava 20.000 seghe sotto i mari 2002 Odissea nello schizzo 4 matrimoni e un foro anale 7 ani in tibet 7 buchi per sette fratelli A caval donato lo si prende in bocca A qualcuno piace lungo A spasso in Daisy A volte ritrombano Ace Ventura l'inchiappanimali Al contadin non far sapere che sua moglie fa veder le pere All Babà` e i 40 guardoni All'interno e ritorno Alla randa non si comanda Alle dame del castello piace fare solo quello Alle hawai lo prendi e lo dai Altrimenti c'arrapiamo Anal dai capelli rossi Analcord Ani 90! Ani di piombo Ani ruggenti Aporcalypse now Arma rettale Arsenio Scopen Attrazione rettale Banana meccanica Beauticul Belle o brutte se le famo tutte Ben Dhur Biancaneve e i cazzi nani Biancaneve e i sette ani Biancaneve e i sette cani Biancaneve e i sette metri Biancaneve e i sette negri Biancaneve e le tette nane Bocchaontas Buon Natale e Buon Ano Calimembro Cappuccetto rotto Cazzi driver Cazzien 2 Scontro Finale Chi dorme non piglia pesci Chi l'ha duro la vince Chi la dà, lo aspetti Chi troppo vuole nulla spinge Chiavi's angels Cielo duro Cockbuster - l'acchiappa cazzi Coito ergo sum Col vento in poppe Commissario Rett Culi infranti Die hard - 69 minuti per venire Don Camillo e Pappone Donna schiava zitta e chiava Duri a venire Eiaculazione da Tiffany Erezione a catena Erezioni di piano Fiche d'artificio fxxx da Alcatraz fxxxnic Finocchio Fronte del porco Furia stallone del West Gay watch Genitali in blue-jeans Gli aristocazzi Gli stivali delle sette seghe Godocop Guerre anali Hanna e le sue scappatelle Happy gays Hello sperm I buchi delle signore sono finiti I miei primi 40 ani I penetratori della sorca perduta I piselloni della tavola rotonda I quattro dell'ammucchiata selvaggia I xxxxx del culetto I xxxxx senza pal... I soliti colpetti I toccabili Il buon porno si vede dal mattino Il buono, il brutto, il preservativo Il cane e la poliziotta Il cxxxxpardo Il commissario Tocca Il cxxx della Rosa Il cxxx sopra Berlino Il dottor Stranaminchia Il glande freddo Il maresciallo Gnocca Il postino schizza sempre due volte Il postino tromba sempre due volte Il profumo del cxxxx selvatico Il profumo del maschio selvatico Il senso di Smilla per la fava Il silenzio degli impotenti Imene jones e l' ultima chiavata In fxxx per tre In mezzo scorre il seme Incontri ravvicinati del terzo dito Incontri ravvicinati di ogni tipo Inculator Indianal Jones e la topa maledetta Innamorato cxxxx Io mi bagno da sola Io speriamo che me la chiavo Io trombo da sola Ispettrice Callaghan: il cxxxx storpio è tuo James Pomp "mai dire maiale" Jurassik Pork L'ANALista L'ano del dragone L'importanza di chiavarsi Ernesto L'inculino del terzo piano L'invasione degli ultraporchi L'uccello con le palle di metallo L'uomo chiamato cavallo La bella e la bestia La caricano in 101 La casa degli sfinteri La cavalcata con le valchirie La febbre del foro La fica è bella La lampo di Aladino La leggenda del santo chiavatore La marchesa del grilletto La monaca di monta La piccola seghetta lombarda La signora in fallo La topa da un altro mondo Le 12 fiche di ercole Le affinita' erettive Le calde notti di Nonna Papera Le casalingue Le miniere di re Salamone Le seghe di Eastwick Lei suona il piano e lui la tromba Lu-pene terzo Lungo lungo, duro duro, tutto dentro Ma papà ti monta solo? Maiali Vice Maledetto il giorno che ti inculai Mamma ho preso l'uccello Mamma, l'ho preso in aereo! Mary Pompins Membro kid Metrombolis Mettimelo Qui Quo Qua Mi dai una mano ? Mio marito davanti, di dietro tutti quanti Moglie e spermatozoi dei paesi tuoi Nirvanal Non toccarmi non lo sento Non venire non ti sento Otto settimane in mezzo Penerentola Pensavo fosse amore, invece era un paletto Per favore non mordermi sul cxxxx Piccole tette crescono Piccolo glande uomo Pippa Cazzilunghi Pissing in Action Porchaontas Porchidea selvaggia Porn to be alive Porno Escondido Presunto impotente Prime voglie di ca...rezze Profondo rotto puxxxxx davanti...troia dietro Qualcuno volò sul nido del cxxx Quant'è dura la tua verdura Quella sporca vagina Riporno al futuro Ritorno al tuo cxxx Roboscop Rocco e le storie tese Sbatman e Trombin Sbora!Sbora!Sbora! Scappo dalla citta` e vado a vivere con le vacche Scappo dalla citta`: la fica, la mona e la baldracche Scopocop Sex files Siluri neri per bianchi sederi Simonetta la mano che ti smanetta Sono profondo Sospira Spingigonzales Sposa bagnata, sposo fortunato Suor Teresa , la monaca a sorpresa Superpippa T'ano da morire Tacchi a squillo Tesoro mi si e` ristretta la passerina Tettanic The gay-after Tira più una tetta di una carretta Totò ha calori Trainspetting Tre giorni del condom Trombo di tuono Tutti dicono I fuck you Uccelli ne trovo Un pesce per Wanda Un pomeriggio di un giorno del cxxxx Un trans chiamato desiderio Una signora per pene Unire l'utero al dilettevole Va dove ti porta il cxxx Vacanze sulle Sodomiti Via col ventre Volevo i piselloni

Per dimagrire bisogna fare solo attività aerobica poichè solo in questa fase il nostro organismo consuma grassi, nell' attività anaerobica vengono consumati gli zuccheri! puoi anche mangiare spesso ma ricordati che per dimagrire ( parlo di dimagrimento e quindi diminuizione di massa grassa ) devi consumare più di quanto introduci mangiando! Se vuoi esclusivamente dimagrire senza aumentare di massa magra una dieta iperproteica non serve a nulla. Le proteine sono il cibo del muscolo in via di sviluppo, ma se tu non vuoi aumentare la massa le proteine che ingurgiti non servono assolutamente a nulla. Se oltra a dimagrire vuoi creare massa muscolare ti dico subito che è molto difficile. In questo caso ti consiglierei di non fare nessuna dieta, assumere una dose di proteine maggiore ( solo se fai palestra per esempio ) e una volta creata la massa magra passare al dimagrimento ( definizione ). Massa e definizione non sono sulla stessa lunghezza d'onda.

Allora perfetto: comprati un cardiofrequenzimetro se non ce l'hai. Corri 30,45 minuti ( se puoi anche di più ) mantenendo le pulsazioni su un livello costante che ti permetta di fare uno sforzo aerobico ( dalle 130 alle 150 pulsazioni al minuto generalmente ). Non mangiare mai fuori pasto ( eccetto frutta ) Mangia tutto in modo equilibrato non facendo mai mancare frutta e verdura. Non mangiare zuccheri e dolci!!

X follolo: prima scrivi che è impossibile e poi lasci intendere che è possibilissimo ma non danno risultato rilevante, sei un pò in contraddizione... Cos' è questo dato che citi del 90% te lo sei inventato?

Per me è dovuto ad un loro complesso di inferiorità

Mi piacciono ma non mi fa di sporcare il mio corpo che è stupendo così com'è.

Poi occhio che faccia..

Sarà stato sicuramente impotente

Qualche volta è capitato anche a me. Per me è dovuto allo shampoo o ad un suo scorretto utilizzo. Mi spiego: prima io, quando facevo la doccia, mettevo lo shampoo massaggiavo per 10, 20 secondi e poi sciacquavo quasi subito e mi capitava che subito dopo poche ore dal lavaggio la cute iniziasse a prudermi. Ora massaggio circa 1 minuto e lascio agire per 2, 3 minuti e poi risciacquo molto bene e non ho più il prurito. Prima di cambiare shampoo accertati di usarlo correttamente e poi se il motivo non fosse quello allora prova diversi shampoo e vedrei che prima o poi 1 lo trovi che si adatta alla tua pelle

Termodinamica, fluidodinamica, acustica, trasmissione del calore. Qualcuno mi sa dire qualche valido eserciziario per Ingegneria?

a me piace quello fatto in casa

Se volete vi faccio qualche nome di giocatori di serie a che portano la protesi. Anzi facciamo così sparate qualche nome e vi dico se avete ragione!

Zeppez cosi lo prendi in quel posto in tutti i modi: se hai ragione tu vuol dire che perdi i capelli, se ha ragione lui vuol dire che tu hai torto. Comunque è pazzesco: tu a questgo punto speri di avere l' aa?

è illegale anche prendere il proscar per utilizzarlo per curare l' aa...

Si può giocare in 2?

Si mangia bene?

Adesso basta stronzate...Chissa' come siete...?!? Chi se ne frega di un occhio! Propongo di modificare il titolo: CHISSA' COME SIETE LI... Penso sia molto più interessante. Come al solito le donne fanno le cose a metà.