Ciao come te anche io ho sofferto pesantemente di Ansia forte per anni circa 4 pero' la mia causa era fisica sono un portatore di Artrite reumatica e ti posso garantire che mi aveva quasi paralizzato una gamba e a 20 anni non e' bello poi ho passato anni a recuperare fisicamente con cure farmacologiche e tanta ginnastica e dolore.
Naturalmente mi sono dovuto far aiutare da uno psicologo che ha compreso in pieno il mio problema e le difficcolta' che avevo infatti mi ha fatto lavorare di testa
tantissimo tanto da far si che con l'aiuto anche di farmaci che la mente avesse la meglio su tutto , nel limite del possibile.
La mia esperienza personale che considero oro , credo che possa esserti di aiuto.
La prima regola e' non mollare mai anche se ti capitano giorni bruttissimi, se oggi
non va bene non fa nulla domani andra' meglio si ricomincia la sfida per la vittoria
finale.
E poi io sono sempre stato contro gli psicofarmaci e ne ho usati pochi , ma comunque per superare gli ostacoli li usavo per allennare la mente a vincere le
paure e ti posso garantire che dopo non li usi piu'.
Percio' non ascoltare gente che crede che con la forza di volonta' si possa far tutto senza l'aiuto di farmaci ,usali nella giusta maiera e non farti problemi.
L'importante e' iniziare ad abituare la mente a vincere le paura e ti posso garantire che e' come rinascere poi, la mente e' una macchina che agisce di logica.
Devi riabituarti a vincere con l'aiuto dello specialista , della famiglia e di te stessa
ricorda sei sempre tu che scegli cosa fare alla fine.Tu scegli lo psicologo, tu sceglie se e' giunto il momento di vincere le tue paure insomma anche se sei a pezzi la voglia di riprenderti e' sempre con te'.
Prima ti rendi conto di cosa hai e di cosa soffri cose' l'ansia e come agisce per farti star male e arrivverai poco alla volta con alti e bassi quelli ci sono ed e' normale
ad iniziare a vincere e a riprenderti.
Poi come dicevo a me stesso se un'altro essere umano un'altra persona ha battuto l'ansia allora anche io posso batterla e cosi' e stato con il tempo circondato dalle giuste persone che mi seguivanoe mi aiutavano e grazie molto alla mia famiglia.
ciao spero di esserti stato d'aiuto e buona fortuna. :D