energia prima della palestra

[tristan]

xxxxx...volevo sapere...se posso prepararmi un energetico "fai da te" da prendere una mezzoretta prima di andare in palestra...ke mi aiuti un po a pompare meglio i muscoletti... .....non so tipo...un frullato con 200ml di latte 2 cukkiaini di miele ed uno di cacao amaro..puo essermi utile??????

 

si accettano VIVAMENTE consigli sul "cosa" e quanto tempo "prima" di andare in palestra..

grazie

 

cccciiiiiiiiiaaaaaaaaaaaaaooooooooooo

[boro]

In pvt ti posso dare un bel sito,famme sapé!

Abbracci

miao

[RedXIII]

Boro! Anche a me, anche a me!

 

Puffngà,

Red`XIII

 

bye

[plastiko]

scommetto ke è roba ke scotta

zozzoni

[ci10]

Interessa anke a me BORO!!! Non fare il cattivo!

[boro]

Non so se sia giusto dare i link ma facciamo uno strappo:

http://www.abc-fitness.com/consu/consu-ist.htm

C'è di tutto, con un po' di pazienza, magari se vi iscrivete avrete + info.

 

Oppure c'è questo: www.nioxin.com

Abbracci

Miao

Se t'ariconosco me meni, se nun t'ariconosco me meni uguale, allora dillo che me voi menà!!

[ci10]

questo sito lo conosco e lo seguo! peccato pensavo fosse una bomba delle tue!skerzo bò...

[boro]

Cì,in pvt scrivimi se ne conosci altri altrettanto validi

Abbracci

Miao

[Fagrant]

tipo...un frullato con 200ml di latte 2 cukkiaini di miele ed uno di cacao amaro..puo essermi utile??????

 

si accettano VIVAMENTE consigli sul "cosa" e quanto tempo "prima" di andare in palestra..

grazie

 

 

nullI "fai da te" li ho provati anch'io e non servono a un tubo. Molti sono solo un appensantimento dello stomaco e basta. Mi sono trovato bene con l'estratto di ginseng. Ne prendo un misurino un'ora prima di fare esercizio e mi aiuta anche a smaltire l'acido lattico che si forma con lo sforzo. Stai attento alla qualità: il ginseng coreano è il migliore. Se ti interessa ti suggerisco il tipo che prendo io. Bye!

[Fagrant]

Io uso il ginseng coreano IL HWA SIGILLO ORO. Prima acquistavo la confezione da 20 grammi che dura circa 1 mese e costa 26.90 euro, poi ho cominciato a prendere la confezione grande da 50 grammi che dura circa 3 mesi e costa 59.40 euro: si risparmia un po' se lo prendi per lungo tempo altrimenti il 20 grammi va benissimo se l'uso è saltuario. Un paio di volte non avevano questo tipo e mi hanno convinto a cambiare marca prendendo altra roba: MAI PIU'!!. E' vero che ho risparmiato qualche euro ma la differenza di risultato era come tra il giorno e la notte. Lo trovi in erboristeria e se lo ordini te lo fanno avere anche in farmacia. Occhio a chi cerca di convincerti su altre marche: non abboccare come ho fatto io! CIAO

[tristan]

Grazie Fragrant...molto gentile...se puoi dirmi ke tipo prendi dove e quanto ti costa per quantità te ne sarei grato

 

ccccciiiiiiiiiaaaaaaaaaaooooooooooo

[frenc]

scusa boro l'inesperienza a volte fa brutti scherzi.non riesco a entrare in certi argomenti del primo sito che hai consigliato.

mi sono iscritto ma quando ad esempio cerco di vedere l'ABC dell'alimentazione mi dice che non sono iscritto al club.

 

attendo impaziente una risposta.

 

grazie e abbi pazienza.

[boro]

Perché molte informazioni le hai solo se paghi e ti iscrivi al club.

Però si trovano molte informazioni utili,soprattutto le faq.

Ok, allora scrivo questo.E' adatto ai runner come ME ma ci sono tantissime cose belle sull'alimentazione e non solo

http://www.albanesi.it/Alimentazione/Alim3.htm

 

Abbracci

Miao

E ora ho finito.

[frenc]

e te pareva se non devi sborsà

grazie mille per la nuova dritta.me butto nella lettura.

 

orvuar