Amminoacidi

[tommy77]

Ciao a tutti

 

Volevo innanzitutto sapere se qualcuno di voi usa un integratore di amminoacidi per palestra. In caso affermativo volevo sapere se ha portato dei benefici e il modo di utilizzo. Cioè, in pratica, io vorrei usare questo integratore. So che le compresse si devono usare prima e dopo l'allenamento.Quello che mi interessava sapere, è se queste pastiglie devono essere assunte lontano dai pasti e magari quanto tempo prima o dopo??Questo perkè io finisco il mio allenamento verso le 13:15 e non posso proprio anticipare. In questo caso,magari potrei assumere le compresse prima dell'allenamento,poi pranzo normalmente e magari assumo le altre compresse il pomeriggio??? Qualcuno mi saprebbe dare delle direttive??

Spero di essere stato chiaro??

Ariciaoo a tutti e grazie

[Bellicapelli]

Tommy sei stato poco chiaro... che tipo di amminoacidi? ramificati? in che dosaggio?

Comunque essendo gli amminoacidi non altro che "proteine digerite", di solito si assumono sia prima che dopo l'allenamento. Preferibilmente dopo comunque. Occhio al fegato comunque...

Ciao!

 

[antonio]

L'assunzione degi amminoacidi è strettamente legata al tipo di amminoacido.Non tutti vanno assunti allo stesso modo.Ad esempio l'arginina va aaunta a stomaco vuoto e preferibilmente prima di andare a dormire.

chiedi comunque al tuo istruttore o ad un negozio specializzato.

Ciao

[tommy77]

Ciao e grazie

 

Gli amminoacidi che intendevo io sono quelli ramificati che si usano in palestra per il body-buider!Il dosaggio effettivamente non lo so!Se qualcuno di voi ha da darmi delle direttive,ben vengano.

Ariciaooo

[sampei]

io ho usato sia aminoacidi ,proteine in polvere, creatina e sicuramente non valgono quello che costano!le proteine in polvere sono esattamente la stessa cosa che mangiare carne o pesce ecc magari sono più comode da consumare ad es il pomeriggio ma costano troppo la creatina ti gonfia un pò i muscoli perchè te li riempie di acqua e ti dà un pò più di forza(ma non ci giurerei)

in conclusione se propio vuoi spendere soldi spendili per la creatina!

anche se secondo me senza prendere niente avrai gli stessi risultati!

[TigrottoTorello]

Grande ritorno di Sampei!

[tommy77]

Vorrei rilanciare l'agomento.

Se qulcuno fà uso di amminoacidi ramificati, vorrei la propria testimonianza!

Grazie a tutti.

Ciaoooo

[pep1930]

Tommy è da 15gg che sto iniziando ad usare Amino-1000 della Bio-form (sono aminoacidi ramificati) www.bio-form.it/ipershop/

Mi sento soprattutto più forte. Per il resto ti farò sapere.

Ciao

[tommy77]

Grazie pep

Ank'io li sto usando da una quindicina di giorni. Io uso BCAA'S della nature's best. Ogni capsula contiene 559 mg .

Ne sto prendendo per il momento 5 o 6 prima e 5 o 6 dopo l'allenamento.

Tu invece quante ne stai assumendo??E poi ogni capsula quanti amm. contiene??

Vedremo un pò cosa succederà...

Attendo tue news

Ciauz

[pep1930]

Ne uso 1 prima dell'allenamento e 1 dopo, 3 gg alla settimana.

1 al gg negli altri 4 gg.

Ciao