DOMANDA SU FLESSIONI

[IlGrandeLebowski]

VOLEVO SAPERE LE FLESSIONI CHE ZONE MUSCOLARI FANNO LAVORARE

 

ED ANCHE LA BARRA QUELLA CHE SI PIEGA CHE ZONE FA LAVORARE

 

GRAZIAS

[minoxidil2]

Le flessioni fanno lavorare petto,tricipiti e spalle ma non serono per la massa bensi a fissare la cuffia de rotatori.

Per la barra non ho capito quale intendi.

[IlGrandeLebowski]

quella sbarra con una molla dentro rivestyita di gomma che la pieghi come se la dovesi spezzare in due

non riesco a trovare foto in rete perchè non so con quasle nome cercare

spero ke hai capito quale intendo...

[minoxidil2]

si ho capito,ma è un attrazzo vecchissimo.I muscoli che lavoran dipendono dal movimento che esegui,solitamente si utilizza per il petto..ma non è un grande attrezzo.

[D3stroyer]

tra l'altro vorrei riproporre la domanda di tempo fa:

 

io nei tempi delle flessioni ogni sera riuscivo ad arrivare Massimo a 30 consecutive con notevole sforzo. Ora sono aumentato 10kg (non solo ciccia) ma arrivo a 37 e sono morto.

 

come cavolo fate voi (non ricordo chi) ad arrivare a 90?????

[minoxidil2]

  D3stroyer ha scritto:

tra l'altro vorrei riproporre la domanda di tempo fa:

 

io nei tempi delle flessioni ogni sera riuscivo ad arrivare Massimo a 30 consecutive con notevole sforzo. Ora sono aumentato 10kg (non solo ciccia) ma arrivo a 37 e sono morto.

 

come cavolo fate voi (non ricordo chi) ad arrivare a 90?????

è proprio la dinamica dell' esercizio...poi dipende dal tuo grado di forza e forza resistente

[IlGrandeLebowski]

HO TROVATO LA FOTO DI QUELL'ATTREZO KE DICEVO MINOX

 

http://www.bastard.it/prodotti/?Tsl=T-Shir...MC127&gid=1

[-C85-2-]

  D3stroyer ha scritto:

tra l'altro vorrei riproporre la domanda di tempo fa:

 

io nei tempi delle flessioni ogni sera riuscivo ad arrivare Massimo a 30 consecutive con notevole sforzo. Ora sono aumentato 10kg (non solo ciccia) ma arrivo a 37 e sono morto.

 

come cavolo fate voi (non ricordo chi) ad arrivare a 90?????

ero io che riuscivo a farne 90, ma credo che far 90 flessioni nn serva praticamente a nulla...

io ti dico, nelle ultime due settimane ho fatto solo flessione da 3x30 con varie metodologie (a mani strette, larghe , etc) ho lasciato perdere i pesi perchè dovevo arrivare a 69 (ci son riuscito)....guarda, nn sn mai stato così tonico...praticamente sn tutto vene e muscoli...credo che quest'anno non avrei potuto ottenere di meglio..

[D3stroyer]

cavolo arrivare a 90 significa avere una resistenza mostruosa!