Domanda Semplice:lo Spinning Fa Dimagrire?

[skilotto]

Lo spinning se praticato 1 volta a settimana aiuta nel dimagrimento oppure lo sforzo e i batitti sono tali che le alte intensità non producono metabolismi lipidici (aerobici)?

[superman]

dipende dall' intensità con cui l' istruttore te lo fa fare, cmq si, con le alte intensità si dimagrisce ugualmente (se protratte per piu di 15-20 minuti)solo che non si dimagrisce di piu rispetto a un normale allenamento aerobico. solo che un' ora a sett. è un po poco

[skilotto]

dipende dall' intensità con cui l' istruttore te lo fa fare, cmq si, con le alte intensità si dimagrisce ugualmente (se protratte per piu di 15-20 minuti)solo che non si dimagrisce di piu rispetto a un normale allenamento aerobico. solo che un' ora a sett. è un po poco

 

 

si ma cmq faccio lunedi' pesi, martedi' spinning, mercoledi' pesi, giovedi' RIPOSO, venerdi' 50 min di corsetta su tappeto..

[castano_chiaro]

va bene 2 volte la settimana (1 altra fai tappeto, io preferirei correre) quindi ok ma non esagerare con lo spinning. tutti questi battiti non è che facciano benissimo.