skilotto

Tu hai assunto carintina a acido lipolico insieme? E intanto facevi palestra?? Ma prendevi anche proteine o Aminoacidi per favorire lo sviluppo muscolare? Oppure la perdita di peso va a scapito necessariamente di un aumento di massa muscolare considerevole?

la mia domanda è.... Carinitina o Acido lipolico sono simili? E il CLA? E soprattuto...E' una controindicazione puntare al diminuire il grasso e aumentare la massa muscolare? Si possono assumere quandi due sostanze contemporaneamente a questo scopo? Quali le piu' indicate da usare in coppia? Grazie

io bevo la pejo...2 litri al giorno.. :rolleyes:

riuppo.. Ho fatto in 3 mesi un po' di esercizi..tra bicicletta e palestra e un po' è migliorata la cosa.. Ora vorrei vedere d fare in casa qualche esercizio con le cavigliere..cosa mi consigliate? Stessi di cui si parlava a corpo libero? E poi dovendole comprare..da quanto le prendo? Io nn ne ho idea..le vedo da 2 a 5 kg..che prendo?

Una domanda un po' particolare...so che dipende anche dal ritmo cardiaco...ma in generale... La bicicletta aiuta a dimagrire?O la corsa è molto piu' efficace....? Da 3 mesi corro 1/2 volte a settimana per circa 7Km con buoni risultati.. Ieri ho ripreso la bici cn un amico e abbiamo fatto 35 Km in bicicletta..Mi chiedo...E' paragonabile il consumo calorico? E' di piu'?E' di meno? A livello muscolare la coersa è piu' completa...vero?

devi sopportare il dolore... Se bello vuoi diventare sacrifici devi fare... :D

eiste un modo per sapere se il salvagente è dato da acqua o da grasso? Dovrei iniziare a bere molto di piu'? Prima lo facevo e ho perso un po'..ma nn so fino a che punto sia corretto.. Non rischio il contrario..cioè ritenzione idrica??? Io inizio a pensare che sia una questione di alcolici...ma tute le persone normali che bevono hanno semplicemente la pancia da alcolista..io ho il grasso ai fianchi!!!!Mannaggia...

io mangio di xxxx...quello è il discorso...non so assolutamente cosa sia un alimentazione corretta...dico la verita'!!.. Colazione: 1 croissant con la marmellata e 1 bicchiere di succo alla pesca Pranzo: Generalmente una bistecca ai ferri, con insalata o carote, o spinaci, spesso purtroppo anche cn pure' d patate... 1 volta alla settimana faccio un orata al forno.. spuntino: Qui faccio cazzate, a volte mangio sempre un croissant, a volte mi scappa anche un pezzo d cioccolato.. cena: Prosciutto crudo o cotto,o cmq affettati formaggi(cerco d stare su quelli leggeri tipo iocca) ma magari mangio anche grana!! Due volte alla settimana il tonno, in olio di oliva pero'... In tutto cio' 2 volte alla settimana o a cena o a pranzo mangio un piatto d pasta, in bianco, con un po' d'olio e pepe... Mi rendo conto che mancano tutte le quantita'...ma è per questo che sono sicuro che vedendo una dieta come si deve sarei anche portato a seguirla..e a pesare tutto...cosa che ora nn faccio.. Anche se ha poco valorte..ci tengo a precisare che mangio POCO, quindi il prsciutto saranno 3/4 fette... Il tonno una scatolette piccola di riomare La pasta direi un piatto non eccessivo.. L'unica cosa che cerco di evitare è la pasta che è appunto 2 volte alla settimana e il pane...ne mangio mediamente 1 panino al giorno.. Bevo alcolici...regolarmente venerdi' e sabato..spesso una birra da 0,5l in settimana.. mi viene da ridere perchè sembro un ebete cn sta dieta!! ahahahahaha..

ho il salvagente..detto terra terra..ciccia sui fianchi e nn se ne va....ora se mi fanno un plicometria e mi visitano come si deve capisco se è liquido, se è grasso o che... E visto che nn riesco a toglierlo...insomma...si tratta di pochi kg, piu' che altro localizzati li'...ce li ho da quando ero piccolo...fino a 3 anni fa ero sovrappeso parecchio...sono dimagrito, ho perso tutto...ma li' rimane...forse è anche una questione genetica..ma DEVO togliere quel grasso...e proprio nn ci iresco... :cry:

Vorrei cheidere a voi visto che mi accingo ad andare da uno per perdere questi FOTTUTISSIMI pochji kg in piu' che ho... Come posso sceglierlo? Esiste un modo? Nel senso...E' possible che io vada da un dietologo e pur seguendo a puntino la dieta creata per me non perda peso? Quale dieta?Tradizionale?A zona?Moderna? Posso solo basarmi sull'esperienza di qualcuno? Ne approfitto per chiedere proprio su questa considerazione se ne conoscete qualcuno in zona Milano o provincia.. Grazie

raga io trovo in giro solo il 5280... Ma non mi sembra ci sia differenza..o sbaglio?? A parte forse una testina per la rasatura... No??

Cosa ne pensate di qesta pratica? Mi sto informando perchè conosco amici che la fanno e hanno ottimi risultati.. Pregi? A aprte il poter mangiare di tutto un po? Difetti? Grazie

Ciao a tutti... Da 3 mesi sto lavorando di cyclette e corsa per perdere il grasso che ho sui fianchi e che mi crea quel famoso efetto salvagnetino che odio.. Ho sentito d parlare di questi massaggi linfodrenanti che aiutano a diminuire la concentrazione di grasso(ma se ho ben capito solo nel caso siano liquidi, giusto?)e mi permetterebbero quindi di migliorare la situazione.. Dite che funzionano a queato scopo? Esperienze?

si ma cmq faccio lunedi' pesi, martedi' spinning, mercoledi' pesi, giovedi' RIPOSO, venerdi' 50 min di corsetta su tappeto..

Lo spinning se praticato 1 volta a settimana aiuta nel dimagrimento oppure lo sforzo e i batitti sono tali che le alte intensità non producono metabolismi lipidici (aerobici)?