Ab King Pro

[Leoluca]

Volevo sapere se qualcuno di voi lo usa e se da degli ottimi risultati.Se lo usate per quanti minuti al giorno l'usate.

Grazie a tutti i coloro che sapranno darmi delucidazioni su questo attrezzo.

[minoxidil2]

esiste gia un post sull argomento.

Cmq posso sfatarti il mito ma dirti allo stesso tempo che funziona.

Altro non è che il vecchissiomo esercizio della sedia romana,utilizzato spesso nelle routine per addominali.Basta farne 3x15 quando alleni gli addominali ma devi abbianre dei crunch inversi e laterali sfruttando come supporto la panca stessa.In sostanza è una normalissima panca.Se usata funziona ma alla base non c è nessuna idea avvienerestica.

[Controjkl]

Stanne ala larga.

 

Fake!

[alopecio]

E' un attrezzo che fa fare gli addominali senza troppa fatica.

E' efficace se lo si usa per alcuni minuti consecutivamente.

[Leoluca]

E' un attrezzo che fa fare gli addominali senza troppa fatica.

E' efficace se lo si usa per alcuni minuti consecutivamente.

<{POST_SNAPBACK}>

 

Alopecio tu lo ai utilizzato per quanto tempo e dopo quanto ai visto i risultati?Un'altra cosa quante serie e ripetizione facevi per seduta?

Grazie.

[alopecio]

Alopecio tu lo ai utilizzato per quanto tempo e dopo quanto ai visto i risultati?Un'altra cosa quante serie e ripetizione facevi per seduta?

Grazie.

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

No, non l'ho mai usato né comprato.

 

Il succo è questo: l'attrezzo non è faticoso, è come se tu facessi degli addominali con la panca rivolta leggermente verso l'alto. Quindi, per ottenete qualche risultato, bisogna farne molti di piegamenti.

 

Se vuoi sapere se 10 addominali classici fatti per terra fanno lavorare di più i muscoli rispetto a 10 movimenti con quell'attrezzo, la risposta è che gli addominali classici fanno lavorare di più.

[Leoluca]

No, non l'ho mai usato né comprato.

 

Il succo è questo: l'attrezzo non è faticoso, è come se tu facessi degli addominali con la panca rivolta leggermente verso l'alto. Quindi, per ottenete qualche risultato, bisogna farne molti di piegamenti.

 

Se vuoi sapere se 10 addominali classici fatti per terra fanno lavorare di più i muscoli rispetto a 10 movimenti con quell'attrezzo, la risposta è che gli addominali classici fanno lavorare di più.

<{POST_SNAPBACK}>

 

Si aloppecio penso che concordo con te, sul fatto che gli addominali classici fanno lavorare di piu' e danno piu' risultati. :okboy:

[alopecio]

Si aloppecio penso che concordo con te, sul fatto che gli addominali classici fanno lavorare di piu' e danno piu' risultati. :okboy:

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

 

Comunque ripetp: quell'attrezzo può essere utile psicologicamente, nel senso che magari si è disposti più a fare un esercizio più lungo e meno faticoso che non più corto ma più faticoso.

Modificato 12 Giugno 2006 da alopecio

[minoxidil2]

Comunque ripetp: quell'attrezzo può essere utile psicologicamente, nel senso che magari si è disposti più a fare un esercizio più lungo e meno faticoso che non più corto ma più faticoso.

<{POST_SNAPBACK}>

 

Si ma nel primo caso si lavora la definizione,nel secondo la massa.Il tutto dipende dagli scopi personali.

[Leoluca]

Si ma nel primo caso si lavora la definizione,nel secondo la massa.Il tutto dipende dagli scopi personali.

<{POST_SNAPBACK}>

 

si minox piu' lento e l'esercizio piu' aumenta la massa,e piu' veloce e'fai soltanto definizione.

[Lady Marmelade]

ma gli addominali normali bisogna farli più che correttamente per non fare movimenti sbagliati con la schiena..in realtà questo avviene la maggior parte delle volte. quegli attrezzi che si usano per gli addominali forse sono meno efficaci, ma sicuramente aiutano a tenere una posizione più corretta della schiena senza forzare in punti sbagliati.

[Leoluca]

ma gli addominali normali bisogna farli più che correttamente per non fare movimenti sbagliati con la schiena..in realtà questo avviene la maggior parte delle volte. quegli attrezzi che si usano per gli addominali forse sono meno efficaci, ma sicuramente aiutano a tenere una posizione più corretta della schiena senza forzare in punti sbagliati.

<{POST_SNAPBACK}>

 

si e vero. :okboy:

[alopecio]

si minox piu' lento e l'esercizio piu' aumenta la massa,e piu' veloce e'fai soltanto definizione.

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

Non è proprio così.

[alopecio]

ma gli addominali normali bisogna farli più che correttamente per non fare movimenti sbagliati con la schiena..in realtà questo avviene la maggior parte delle volte. quegli attrezzi che si usano per gli addominali forse sono meno efficaci, ma sicuramente aiutano a tenere una posizione più corretta della schiena senza forzare in punti sbagliati.

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

 

E' molto importante quello che hai detto. Infatti anche in palestra, invece di fare esercizi troppo complicati (parlo in generale, non solo per gli addominali) con il rischio di farsi male, usate le macchine.