Glutamina

[listanozze]

Ne ho preso una boccia da 200 g per provarla, è valida?

[curvadong]

assolutamente sì.

[listanozze]

Thanks!

Volevo fare anche an' altra domanda:

Io posso aggiungere alla glutamina qualche altro prodotto che aiuti il muscolo?

Però non prodotti come la creatina che lo gonfiano ( e poi appena smetti la magia finisce...) e neppure come le proteine dato che mangiando carne in abbondanza non mi servono.

Esiste qualcosa che lo faccia affaticare meno e lo aiuti a "carburare"?...oltre alla glutamina?

Ciao!

[minoxidil2]

Allora tanto per non illuderti la glutammina ha lo stesso sistema di funzionamento della creatina ovvero tasporta acqua nel muscolo,ma chiaramente aiuta meglio la fase anabolico ovvero quando la sospendi ti resta maggior massa rispetto alla creatina ma la maggior parte dovuta all acqua la perdi.Se per affaticare meno intendi evitare i dolori post allenamento ti consigli 1g di calcio subito dopo l allenamento e 1g di vitamina C se non assumi la glutammina.Inoltre puoi assumere dei bcaa 1g ogni 10kg peso corporeo divisi in due dosi prima e dopo l allenamento:Infine le proteine della sola alimentazione difficilmente coprono il reale fabbisogno quindi l allenamento va a farsi benedire.