
RAFFAELE10
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Dimagrimento in un giorno
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da luigi.scatigna in Fitness & C.
dipende dal metabolismo che varia da persona a persona quindi è difficile avere un idea precisa di quanto oguno di noi puo dimagrire. -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
che per la massa è fondamentale l allenamento per la definizione ci vuole metabolismo e alimentazione....pero se non hai un po di fisico non è che hai molto da definire. -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
se non ti senti affaticato significa che non li fai bene o ne fai troppo pochi non si allena ogni giorno lo stesso muscolo proprio perche essendo affaticato ha bisogno di tempo per recuperare...se non senti la fatica ce qualcosa che non va....i primi tempi dovresti avere proprio dolore alla pancia tanto dell affaticamento degli addominali.gli addominali è un muscolo come tutti gli altri quindi come non si allenano i bicipidi ogni giorno la stessa cosa vale per gli addominali nn fai prima a fare 40 minuti di corsa...il movimento della corsa è quello piu completo e fa acquistare tonicita a tutto il corpo. -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
dovresti fare un allenamento piu equilibrato durante la settimana e non concentrato in due giorni.che un giorno fai la maratona e il resto della settimana stai sulla sedia non è molto indicato anche perchè un allenamento costante aumenta anche l attivita del metabolismo e ti aiuta a bruciare meglio e piu velocemente i grassi. devi partire dal presupposto che gli addominali dipendono tantissismo dalla propria conformazione poi dal peso e poi dalla tonicita... 3serie da 20 sono poche...poi dipende anche da quale esercizio fai e se usi dei pesi....ripeto però genetica e peso sono le cose che fanno realmente la differenza. -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
lo smaltimento della pancetta si ottiene tramite una corsa lenta e duratura.un fisico non allenato dopo 4 scatti gli viene un infarto e non brugia grassi ma solo zuccheri.... -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
meglio il tapiluran della bici....è importante il tempo non l andatura quindi all inizio scegli una velocita che ti permetta di fare almeno 20minuti(se non sei allenato è gia un buon inizio).allenandoti aumenta la velocita ma sempre tenendo presente che il fattore piu importante è il tempo quindi cerca di arrivare almeno a 45 minuti. -
questa è legittima difesa?
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da Vieri in Off topic / Paparazzate
no -
Dov'è andato castano chiaro??
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da lele in Off topic / Paparazzate
e dilla. -
Dov'è andato castano chiaro??
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da lele in Off topic / Paparazzate
ma io non ci casco :-P -
Dov'è andato castano chiaro??
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da lele in Off topic / Paparazzate
infatti voi credete che lady sia bella ho detto tutto....... :D -
Trapianto Con Cole
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da morfeo in Trico-foto, pubblicate qui le vostre foto
ci sono anche qui basta che vai nella sezione trapianti...in evidenza http://forum.salusmaster.com/index.php?sho...t=0&start=0 -
Trapianto Con Cole
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da morfeo in Trico-foto, pubblicate qui le vostre foto
le foto di morfeo le trovi sull altro forum bell...... -
Visita Dott. Gambino & Megasession in Milano
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da Roy64 in Trapianto di capelli
brasi posta le foto. -
Chirurgo Esperto In Autotrapianti?
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da lucorla in Lazio
....non li conoscono...... -
Trapianto capelli Roma
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da roberto65 in Trapianto di capelli
perche non le inserisci sul forum....... -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
allora se sfora del piu del 10% e na cazzata :-P....non mi pagano abbastanza per difedere ad oltranza sti test :-) -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
va be noi stiamo parlando come indicazione di massima.se nel test esce il 20% di sicuro nella realta non sara ne 10% ne 30%.questi test servono per farsi un idea e secondo me sotto questo punto di vista sono attendibili. e come per il peso forma se il test mi dice che devo pesare 70 non credo che se vado dal dottore mi dice che ne devo pesare 60 -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
ma tu in piscina che fai?perche secondo me tu devi partire da 0 -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
bo ci credo poco a quegli allenamenti esagerati compressi in 6mesi quando per anni si e fatto poco o niente. -
Trapianto capelli Roma
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da roberto65 in Trapianto di capelli
l autotrapianto è un intervento molto delicato se parti dal presupposto di andare dal primo chirurgo che trovi sotto casa sei destinato a pentirti di aver fatto questa scelta.... -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
si e attendibile....se parti dal 20% e la genetica non è a tuo favore non riuscirai a essere cosi tirato per l estate. va be io per esempio per costituzione non riuscirei mai e poi mai ad avere degli addominali cosi evidenti pero m impegnero ad arrivare almeno ad una percentuale del 12 13% come ai vecchi tempi :-P -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
si se hai qualche chilo in piu pure....dove l hai fatto voglio vedere se io supero il 30% :-P -
Trapianto capelli Roma
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da roberto65 in Trapianto di capelli
allora non ti operare. -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
si quest anno facciamoci tutti il fisicaccio per l estate. -
raggiungere un fisico così...
RAFFAELE10 ha risposto ad una discussione creata da tommy1988 in Fitness & C.
non ha questa grande massa muscolare....il problema è che per essere cosi tirato conta molto l alimentazione ma anche la predisposizione genetica... cmq minoxidil ti dara i giusti consigli anche se io sono dell idea che ogni fisico ha una propria struttura e quindi voler assomigliare a qualcun altro è sempre un impresa ardua.se prendiamo pero la foto solo com esempio per farsi un idea degli obbiettivi sinceramente non e che ci vuole cosi tanto...dipende tutto dalla percentuale di grasso perche ripeto non vedo una grandissima massa muscolare.è tonico e secco.