ragazzoromano

infatti...perche non dovrebbe funzionare..?

se fosse per me io correrei anche nudo! :P come si fa a correre con troppi vestiti addosso!e 1pazzia!probabilmente allora seguiro il vostro consiglio...allenamento misto..prima uno e poi l altro!oppure si potrebbe fare anche per dire...1km a corsa blanda..poi allungo e scatti ecc.?ripetuto piu volte..pero facendo 1po di uno e 1po dell altro?o conviene fare le 2cose distintamente una dall altra?? thanks

:okboy: ma quanto vagnate voi aho! :D apparte gli scherzi intanto le cavalle(cm sono state definite le donne)non hanno mai avuto problemi ad essere domate(tanto per rimanere in tema di cavalli)anzi..devo dire che in quell ambito non mi posso proprio lamentare!ho postato la dieta per sapere dei pareri!ah e comunque un sogno intendevo che a me sembra tantissimo tutto quel cibo!in realta poi magari a fare la dieta vera e propria ti riempi,ti sazi eti nutri di piu con 2mandarini :P ciao a tutti i mangioni del forum

riporto la dieta presente nel manuale d istruzione della panca addominali ab king pro magari puo essere valida o servire a qualcuno!e valido per 10giorni...e se ricordo bene dovrebbe far perdere 4kg(anche se non sono sicuro di ricordare bene): COLAZIONE(e uguale quasi per tutti i giorni):puoi alternare tazza di latte magro con caffe orzo;20g fette biscottate integrali con 2cucchiaini di miele o marmellata;20g di biscotti secchi;una tazza di latte magro con 30g di cereali;uno yogurt magro in cui spezzettare 2noci e 2nocciole;una fetta biscottata integrale con un cucchiaino di miele o marmellata. MERENDA(tutti i giorni):a meta mattina e a meta pomeriggio mangia un frutto o uno yogurt magro alla frutta LUNEDI: PRANZO:50g di pasta condita con pomodoro fresco;200g cavolfiore lessato e condito con 2cucchiaini di olio;30g di pane integrale;un frutto. CENA:150g di merluzzo ai ferri;150g spinaci lessi conditi con un cucchiaino di grana;30g di pane integrale;un frutto a piacere. MARTEDI: PRANZO:50g di riso condito con 100g di ricotta e un cucchiaino di olio;150g di carciofi al forno;una macedonia. CENA:150g di petto di pollo alla piastra;insalata mista condita con un cucchiaino di olio;30g di paneintegrale;un frutto a piacere. MERCOLEDI: PRANZO:100g di bresaola;150g di insalata mista condita con un cucchiaino d olio;30g di pane integrale. CENA:passato di verdura;2uova strapazzate con il pomodoro;40g di pane integrale;un frutto a piacere. GIOVEDI: PRANZO:150g di pesce con contorno 50g di riso bollito;100g di insalata di carote;30g di pane integrale. CENA:100g di bistecca di vitello ai ferri;zucchine;cipolle e funghi alla piastra;30g di pane integrale. VENERDI: PRANZO:50g di riso con 100g di frutti di mare;200g di finocchi lessati;30g di pane integrale. CENA:150g di petto di pollo alla piastra;150g di funghi conditi con aglio e prezzemolo;30g di pane integrale. SABATO: PRANZO:50g di riso con 100g di frutti di mare;200g di finocchi lessati;30 gi pane integrale. CENA:una piazza ortolana;una macedonia di frutta fresca. DOMENICA: COLAZIONE:100g cappuccino 35g caffe senza zucchero,60g latte parzialmente scremato. PRANZO:50g pasta integrale condita con 100g di melanzane cotte in padella con olio d oliva,sale e prezzemolo,insalata mista condita con un cucchiaino d olio d oliva. CENA:100g prosciutto crudo magro.250g faggiolini lessati,30g pane integrale. il LUNEDI,MARTEDI e MERCOLEDI successivo ripere a scelta il menu di un giorno della settimana apparte che a me sembra piu che una dieta un sogno...sembra interessante che propone molti cibi diversi!pero l ho segnalata...non so se qualcuno l ha mai seguita..cmq resta a disposizione!se qualcuno l ha provata...o vuole giudicare l apporto calorie..proteine..ecc. ben venga!potrebbe essere d aiuto ad utenti meno esperti!ciao a tutti :P dimenticavo di dire che serve anche dell attivita fisica associata a quella dieta!inoltre che ricordo dovrebbe far perdere 4chili...pero se qualcuno la provasse e non perde peso non se la prendesse con me!! :D :P

xxxxx voi che siete sportivi e mi sembrate inoltre molto competenti..volevo fare 2domande: 1-e vero che correndo a bassa velocita o comunque a camminata svelta brucia piu calorie rispetto ad 1corsa bbastanza beloce?(tipo 10km/h)o meglio chiedo..che con 1corsa blanda si bruciano i grassi...invece con una corsa piu sostenuta si bruciano gli zukkeri?e qual e la soluzione migliore tra le 2(o vanno bene tutte e 2 senza fare danni?)perche chiedendo in giro e cercando su internet e forum ci sono opinioni contrastanti! 2-i professionisti delle maratone che percorrono lunghe distanze a forte andatura e vero che tramite i loro allenamenti abbassano i battiti del proprio cuore...facendo meno fatica..quindi bruciando in quel caso i grassi e quindi comunque fare sempre uno sforzo aerobico?o e una credenziale sbagliata?se invece e vero vorrei sapere quale metodo di allenamento potrebbe portare quei benefici(ovvero abbassare o cmq tenere a livelli abbastanza normali il cuore anche compiendo lunghi percorsi a ritmi elevati?) grazie a tutti

ovviamente non intendevo proprio una cuffia da piscina!magari qualcosa di studiato che potrebbe aderire bene alla testa facendo 1effetto tipo ventosa!ovviamente sempre pensando al ricircolo d aria della cute!anche se non sono ne 1chimico...ne 1inventore..ne altro!sicuramente molti altri avranno pensato a varie soluzioni piu comode e piu permissive!comunque avevo quell idea in mente e ho riferito!giusto per saperne qualcosa in piu!buona continuazione a todos :okboy:

raga partendo dal fatto che ho ancora tanti capelli...essendo anche molto giovane non ci penso ne mi serve 1protesi!pero volevo fare 1domanda...ho notato che le protesi devono essere lavate...pulite..come e giusto che si faccia!ovviamente anche la testa e la pelle deve essere pulita regolarmente!ma la protesi si puo attaccare solo sulla testa a contatto con la pelle...oppure si potrebbe usare una specie di cuffia da piscina?ho letto tra le varie discussioni che le colle potrebbero essere nocive...con alcune sostanze aggressive(o magari solo per semplice allergia inconsapevole)comunque...se si utilizzasse una cuffia che ha il funzionamento delle scarpe geox per intenderci(che il vapore traspira ed esce!xo non entra niente neanche la colla quindi)secondo me se si potrebbe fare sarebbe una buona cosa!visto che ci vorrebbe meno manutenzione(magari meno volte al mese)e cosi la testa e il cuoio capelluto non verrebbe a diretto contatto con le colle che potrebbero creare dei problemini!ovviamente la mia e una domanda da non esperto e non portatore!pero avevo questa curiosita e ho chiesto!qualcuno di voi sa dire qualcosa in proposito?grazie a tutti :)

il mio depuratore e della progetto acqua(anche se sinceramente non so sia una marca di roma o a livello nazionale o mondiale!)comunque il prezzo circa sui 2000euro!anche se non vorrei sbagliare ne sul prezzo ne sulla marca!in caso chiedo ai miei per farti sapere meglio!comunque acquistata presso amici di famiglia quindi forse il prezzo dovrebbe essere qualcosa in piu dei 2000euro..se so qualcosa di piu preciso ti faro sapere :)

ma infatti volendo non e proprio gravissimo!il fatto e che parecchio giovane!la protesi secondo me potrebbe essere la soluzione migliore a livello psicologico per 1ragazzo della sua eta!almeno si puo integrare bene col gruppo...

ma li elimina...o magari dopo 1accurata pulizia del viso da 1estetista previene la riformazione?perche sono due cose ben diverse!inoltre...e astringente?migliora la texture della pelle?

l acqua di roma confermo di suo potrebbe essere bevuta tranquillamente!e buonissima e leggera!a casa io ho 1apparecchio che filtra attraverso 1processo di osmosi!che ne dite?va bene come tipo d acqua no?

partendo dal presupposte che io di parrucche non ne capisco niente...ma fiore io t consiglierei in quel caso o d rasarti completamente..oppure se vuoi usare prodotti tipo toppik volluma ecc. di passare direttamente ad 1protesi!anche perche l eta dell adolescenza e drammatica!soprattutto se hai i capelli in quello stadio della vita(senza offesa naturalmente)potresti portare una protesi per 6-7anni...arrivando all eta di 24-25 anni in cui e passata l adolescenza...xxxxx e ragazze sono piu maturi e vivere piu naturalmente il tuo disagio psicologico della calvizia!anche perche i xxxxx tra partite di calcio...uscite al mare...in motorino...stando fuori anche con la pioggia...camuffare con prodotti tipo toppik e volluma creerebbe piu fastidi e casini!te lo immagini che vai al mare e ti scende 1goccia di liquido colorato dalla testa?sai che imbarazzo!quindi secondo me 1consiglio potrebbe essere...o te ne sbatti della calvizia e ti radi per far sembrare il tutto meno grave...oppure nascondi per bene facendo un passo molto importante!la protesi!ovviamente e un mio parere personale da ignorante quindi non ci badare piu di tanto!pero so che i xxxxx quando ci si mettono(soprattutto in branco,sono stato anche io stupidamente a unirmi nella massa)possono renderti la vita un inferno!comunque fiore ti faccio un inbocca al lupo perche tu possa migliorare la tua situazione!ciao

si che magari mangio non troppo bene e forse troppa corsa ci puo anche stare!il fatto e che mi sono stupito che sia successo ieri che avevo cenato anche di piu rispetto alle altre volte!cmq chiedero al medico!inoltre andro da 1dietologo!le diete fai da te possono portare a queste cose anzi anche di peggio!!quindi magari qualcun altro che si e trovato in condizioni simili gli consiglio:NON PENSATE DI ESSERE PRESUNTUOSI O MEDICI CHE FATE DIETE COME VI PARE!l ho imparato su me stesso!state attenti!ah cmq magari stress no!anche perche non studio...ne lavoro!sono felicemente ozioso! :D e grazie a tutti comunque

raga volevo sapere 1consiglio su 1cosa!vi descrivo la mia giornata di ieri!premetto che sn alto 173x64kg.ho 19anni. e 3volte a settimana faccio tra i 5e i 10km su un tapisroulant alla velocita media di 10km/h!questo allenamento saranno 2-3mesi che lo faccio!comunque dicevo...ieri mi sono svegliato alle 12.30,niente colazione,a pranzo 1tazzona di latte e 1banana(1po poco lo ammetto),poi 10km di tapisroulant a 9km/h.finisco e bevo acqua cn 2-3bicchieri di gatorade.esco e vado a fare la pulizia del viso(quindi sbalzo di temperatura tra fuori e dentro il centro estetico,inoltre trattamento con getto di vapore direttamente sul viso)torno a casa breve tragitto in motorino e cena:4-5pezzi di abbacchio,insalata,1mela e 4-5fette biscottate con nutella.appena tornato a casa avevo mal di testa,freddo e mali di schiena e di gambe(poi infatti ho misurato la febbre e in effetti avevo 38.)verso le 23.30della stessa sera mi contininua a girare la testa,sentivo poche forze,mi si annebbia la vista..sembrava come un attacco di sonno improvviso e svengo(saro stato neanche 10secondi a terra e ricordo che stavo gia iniziando a sognare qualcosa.)comunque volevo chiedervi che magari avete piu conoscenza della medicina...dei sintomi ecc.!da cosa puo essere dovuto quel mancamento?dalla pressione 1po bassa magari influenzata anche dalla febbre.oppure 1calo di zuccheri?devo dire anche che quando faccio la corsa a pranzo mangio poco,la sera quando e successo avevo mangiato piu del solito quindi mi sono stupito che quella cosa e successa ieri!oppure si puo dare la colpa al fatto che ho corso per 1lungo tempo ad 1velocita sostenuta e quindi ho bruciato gli zuccheri e non i grassi?pero mi sembra strano...perche di solito corro ad 1andamento piu veloce!magari in minor tempo pero!! comunque scusate il messaggio chilometrico ma vorrei sapere una vostra opinione anche se comunque andro a farmi dare 1guardata dal metodo!ringrazio tutti e buon week end! :)

volevo segnalare questo sito: www.alltrainer.it che ho trovato molto valido e anche molto facile di comprensione!soprattutto le categorie dell alimentazione...le varie sostanze...composti ecc.!inoltre e presente 1sezione in cui ce 1consulenza online di preparatore atletico...per body building..fitness ecc.! :)

infatti meglio non prendere alla leggera certe cose!anche perche come ho letto in 1altra discussione...e inutile cominciare a curarsi quando sia arriva ad 1livello tipo homer simpson! :D

vabbe non l avevo letta quel tuo messaggio!!non essere cosi puntiglioso pero dai!! :) si sono giovane mitsu!perche?ah comunque io per fortuna ancora non ho troppi problemi di capelli!quindi niente protesi o nascondigli! almeno per il momento B)

raga che prodotto consigliate per eliminare il rossore causato dalla definizione delle sopracciglia e qualche pelo tolto sempre con pinzette sul viso?dato che 1po la pella si arrossice e si irrita!qualche prodotto da consigliare oppure qualche crema?soprattutto x sopracciglia e zona viso...thanks :)

infatti gia avevo dato 1occhiata a quella discussione...pero anche io essendo scettico per queste macchine economiche da fare in casa!pero credo conti molto di piu l esperienza di chi l ha avuta e provata!magari cera qualcuno!comunque devo ammettere che questo forum propone sempre discussioni e riflessioni interessanti!bravi davvero!! :okboy:

ce da considerare anche il lato economico...estetico!per esempio alcuni fumatori pesanti(non tutti pero)hanno i denti gialli...l alito e il profumo stesso di capelli...vestiti...pelle perennemente al sapore di fumo!inoltre sempre con la tosse...voce rauca...catarro e chi piu ne ha piu ne metta...alla fine e solo 1lato estetico...pero anche quello influisce!e comunque come si dice prevenire non e meglio che curare??quindi se si puo evitare un qualcosa che potrebbe portare danno forse e meglio!

secondo me se ci tieni proprio a lei non dovresti esitare 1attimo a levarla...cioe potrebbe essere il minimo dazio da pagare per averle nascosto una cosa cosi importante!e poi credo che se tieni piu di ogni cosa a quella persona non ti dovresti fare tanti problemi poi sui giudizi altrui!almeno per ipotesi potrei ragionare cosi!

raga...pero nel caso del leone per esempio!perche ha la criniera..con peli piu folti e lunghi??anche quello e 1solo fatto di protezione?invece la leonessa ha la stessa quantita e lunghezza di peli su tutto il corpo!quindi la domanda...a cosa serve la criniera del leone?e non credo solo per fare vedere che e piu forte...piu vilire e per dominare sugli altri..

medusa non so quando me lo avevi detto!comunque era per risparmiare 1po le dita!che a forza di scrivere si consumano! :D apparte gli scherzi e solo per abitudine che scrivo cosi!ormai non ci faccio piu caso!ma mi impegnero per scrivere piu corretto!!xo gli accenti quelli mi rifiuto di metterli eh!senno troppa fatica davvero! :D :D

e invece quelle makkine ke pubblicizzano in tv?ke t danno 1 specie di elettrostimolatore...collegato ad 1specie d penna..ke da la corrente e toglie il pelo senza dolore?quelle sono valide??magari cn quelle cn parekkie sedute forse funzionano?mi sa di no vero...??

raga ma qualkuno usa qst makkine epilatrici ke si comprano??ovviametne di quelle abbastanza economiche!ki sa quali sono le migliori??inoltre...sono realmente fatte x poter ottenere 1depilazione definitiva in tutte le parti del corpo??ciao a tutti