Ok,allora a Cuba no pasta,pizza ricordo di averne mangiata una,orzo,avena e dolci:no(solo un paio di gelati).
Prodotti lievitati:no.
Formaggio,yougurt:no ,latte una o due volte.
Uova:no.
No pomodori,patate,melanzane e peperoni.
No marmellate,mele 2,3 massimo.
Peperoncino e pepe forse in qualce piatto ce n'era un po',ma poca roba comunque.
In Italia:
Pane si,tutti i giorni,pizza una volta alla settimana + o -,orzo e avena no,dolci si,ma non tantissimi.
Prodotti lievitati:pane e pizza.
Latte 2,3 volte settimana,formaggio si,spesso,yougurt 2,3 alla settimana.
Uova 2,3 alla settimana,pasta all'uovo molto raramente.
Pomodori,melanzane,peperoni e patate si.
Marmellate raramente,mele si,1 al giorno,+ o -.
Peperoncino e pepe no.
Spero di essere stato chiaro,se hai altre domande fai pure,se hai consigli da darmi sono ben accetti.
Ciao