SpiderPork Inviato: 9 Dicembre 2010 Segnala Share Inviato: 9 Dicembre 2010 Ciao a tutti!! Volevo chiedere un'informazione riguardo l'allenamento casalingo con la cyclette... Secondo voi serve a qualcosa allenarsi con la cyclette per 25/30 minuti al giorno a circa 25 km/h ? O altrimenti che tipo di allenamento bisogna fare? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
DjRaff Inviato: 10 Dicembre 2010 Segnala Share Inviato: 10 Dicembre 2010 puoi correre anche 10 ore ma se nn fai un alimentazione adeguata non serve a niente!!! Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SpiderPork Inviato: 24 Gennaio 2011 Autore Segnala Share Inviato: 24 Gennaio 2011 puoi correre anche 10 ore ma se nn fai un alimentazione adeguata non serve a niente!!! Mentre con una dieta adeguata (tu che intendi per dieta adeguata)... serve a qualcosa allenarsi per 25/30 minuti al giorno a circa 25 km/h? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
DjRaff Inviato: 24 Gennaio 2011 Segnala Share Inviato: 24 Gennaio 2011 va bene...ma l'alimentazione corretta è la prima cosa.....se corri tanto vuol dire che vuoi perdere peso....per perdere peso devio abbassare di gran lunga i carbo...nn mangiare skifezze varie....;) Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SpiderPork Inviato: 24 Gennaio 2011 Autore Segnala Share Inviato: 24 Gennaio 2011 va bene...ma l'alimentazione corretta è la prima cosa.....se corri tanto vuol dire che vuoi perdere peso....per perdere peso devio abbassare di gran lunga i carbo...nn mangiare skifezze varie....;) Eh infatti sono proprie le schifezze da eliminare... :D Comunque il mio peso è 70 Kg... da eliminare ci sarebbe giusto un pò di pancia e grasso sui fianchi... che fare per elimiarli? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
DjRaff Inviato: 25 Gennaio 2011 Segnala Share Inviato: 25 Gennaio 2011 molto dipende anche dalla struttura genetica.....tu pensa a mangiare correttamente ed allenati bene.....poi il resto viene da se Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
SpiderPork Inviato: 3 Febbraio 2011 Autore Segnala Share Inviato: 3 Febbraio 2011 molto dipende anche dalla struttura genetica.....tu pensa a mangiare correttamente ed allenati bene.....poi il resto viene da se Ma oltre all'allenamento con la cyclette è utile 3 volte alla settimana delle serie di addominali? Se si da quanto? Per esempio 3 volte alla settimana 1 serie da 100? Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
minoxidil2 Inviato: 9 Febbraio 2011 Segnala Share Inviato: 9 Febbraio 2011 Ma oltre all'allenamento con la cyclette è utile 3 volte alla settimana delle serie di addominali? Se si da quanto? Per esempio 3 volte alla settimana 1 serie da 100? Utile, ma non essenziale, in questa fase. Piuttosto valuterei, con l' ausilio di un esperto, la qualità e quantità del sovrappeso da eliminare con la conseguente adozione di una dieta ipocalorica rispetto al fabbisogno, l' introduzione di blandi diuretici naturali come il the verde e di ottimizzatori metabolici come la carnitina. Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
salvatore76 Inviato: 15 Gennaio 2012 Segnala Share Inviato: 15 Gennaio 2012 anche a me hanno sempre detto che è la dieta che fà dimagrire l attività cardio vale il 10x100 l altro 90x100 lo fà dimagrire la dieta,..comunque è sempre meglio farla per il cuore-circolazione del sangue Link al commento Condividi su altri siti More sharing options...
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