Mauale???

[Bluuu86]

Salve a tutti,

pratico body building da circa 5 o 6 mesetti e tutto sta iniziando ad interessarmi più del dovuto, e quindi vorrei capire più a fondo la natura di (serie/esercizi/recupero ecc.) senza stare sempre agli ordini dell istruttore.

Vi chiedo quindi se potete consigliarmi un manuale da comperare che avete già letto e lo reputate interessante proprio sotto l aspetto "pratico" del body building. Spero di essermi spiegato in modo chiaro... :ciao:

[Tengoduro]

basta farsi fare una scheda(per altro gratuita) dall'istruttore cosicche' tu possa seguire un piano di allenamento senza la presenza del suddetto trainer

[Bluuu86]

  Tengoduro ha scritto:

basta farsi fare una scheda(per altro gratuita) dall'istruttore cosicche' tu possa seguire un piano di allenamento senza la presenza del suddetto trainer

 

 

Di questo ne sono a conoscenza, però visto che a me piace conoscere le cose a fondo vorrei possibilmente leggendo farmi anche una conoscenza "base" sul body building. Anche nel venire a conoscenza del perchè effettuare 4 serie da 8 ripetizioni anzichè 3 serie da 10, oppure conoscere livelli piramidali su esercizi complementari e via dicendo...

[D3stroyer]

piu' che un manuale puoi controllare tutti i maggiori forum di bodybuilding italiani (anche inglesi volendo): ci sono un sacco di persone preparate che hanno studiato e discusso qualsiasi argomento possibile anche a livello medico complicato.

[Tengoduro]

quoto il buon dtrestroyer

Modificato 29 Aprile 2008 da Tengoduro