problema alla schiena

[RAFFAELE10]

visto che ho un problemino alla schiena....non dico ernia al disco ma quasi nel solito punto all altezza dei reni...vorrei sapere quali esercizi per gli addominali mi consigliate di fare per evitare il piu possibile che la schiena si affattichi perche mi sto asciugando e mi sto rendendo conto che gli addominali sono poco gonfi e tonici...

 

me ne bastano due grazie.

Modificato 8 Aprile 2008 da RAFFAELE10

[minoxidil2]

Le contrazioni isometriche...ma ci fai ben cose. L' unica cosa per mantenere un buon tono è l' utilizzo di un elettrostimolatore almeno semiprofessionale.

[RAFFAELE10]

quanto mi viene a costare un elettrostimolatore decente?

[minoxidil2]

Per le tue esigenze puo andare bene anche un Tesmed!Credo che costi meno di 200 euro.

[hellas]

Ma gli elettrostimolatori funzionano veramente?Non mi hanno mai convinto..Che aiuto danno?Bruciano i grassi?

[minoxidil2]

L' unica cosa che non fanno è proprio bruciare i grassi! In base al grado di professionalità dell' apparecchio possono tonificare o stimolare lo sviluppo muscolare.