dieta mediterranea...

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ieri parlando con una'mico è venuto fuori il discorso della dieta mediterranea, tanto apprezzata dai dietologhi.

bene, questo mio amico mi ha detto che q1uesto tipo di dieta nn è + adatta ai nostri tempi in quanto la vita è + sedentaria.

mi ha detto che ci son troppi carboidrati e che dietro alla vendita di pane, cereali e pasta c'è un grande business, infatti il guadagno nella vendita della pasta e dei cereali in generale è quasi del 200%.

nella dieta mediterranea all'incirca il rapporto carbo-pro-grassi è del 60-10-30....mi ha inoltre detto che è meglio una dieta ipocalorica e iperproteica, indipendentemente se si è a dieta o no, ovviamente i carbo e i grassi bisogna assumerli.

 

voi che ne pensate?

[minoxidil2]

Va benissimo seguirla,sia che sia sia sportivi o meno.Nel primo caso occorre effettuare degli adattamenti.