schiena

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premetto che nn ho problemi alla schiena o di postura..ma da un pò mi sento la colonna quasi compressa....volevo sapere quali fossero gli sport che aiutano a rilassare o distendere la colonna vertebrale...oltre al nuoto ovvio, la corsa?

[minoxidil2]

premetto che nn ho problemi alla schiena o di postura..ma da un pò mi sento la colonna quasi compressa....volevo sapere quali fossero gli sport che aiutano a rilassare o distendere la colonna vertebrale...oltre al nuoto ovvio, la corsa?

devi fare molto allungamento sia passivo che attivo.La corsa come tutti gli sport dove si ha contatto/impatto con il terreno non aiutano di certo.

[-C85-2-]

devi fare molto allungamento sia passivo che attivo.La corsa come tutti gli sport dove si ha contatto/impatto con il terreno non aiutano di certo.

tipo ginnastica quindi?quelle cose dove ti allunghi di brutto...co le insegnanti di aerobica stragnocche? :D

[IlGrandeLebowski]

panca ad inversione?

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panca ad inversione?

ci avevo pensatp...ma funziona?

[IlGrandeLebowski]

pare de sì