CARNITINA

[superman]

è meglio prenderla in fiale o in compresse?

si devono fare dei cicli durante l' anno? se si per quanto tempo?

di quanto deve essere la dose giornaliera?

si puo prendere nello stesso periodo in cui si fa il ciclo di creatina o è controproducente?

[minoxidil2]

è indifferente liquida o in polvere o in pasticche,solimente quella liquida è piu utilizzata in campo medico che sportivo.

si utilizza per 2 mesi all' anno,alla dose di 2g/die divisa in almeno 4 dosi distanziate da almeno 2 ore.

è inutile prenderla con la creatina anche perchè in fase di definizione la creatina è deleteria e si sostituisce con la glutamina

[superman]

ho scoperto che la carnitina che va presa tutti i giorni è l' acetil-l-carnitina, mentre la carnitina libera, la l-carnitina, è buona soprattutto se viene presa prima di un allenamento aerobico.

quindi per dimagrire la carnitina piu indicata è l acetil-l-carnitina, occhio però a non eccedere con le dosi perchè può far venire la diarrea.

[minoxidil2]

ho scoperto che la carnitina che va presa tutti i giorni è l' acetil-l-carnitina, mentre la carnitina libera, la l-carnitina, è buona soprattutto se viene presa prima di un allenamento aerobico.

quindi per dimagrire la carnitina piu indicata è l acetil-l-carnitina, occhio però a non eccedere con le dosi perchè può far venire la diarrea.

no è una cazzata,hanno la medesima funzione solo che oramai si utilizza per fini sportivi quasi esclusivamente l' acetil(maggior effetto bruciagrassi) mentre la L è utile soprattutto a fini medico-curativi.Ormai tutte le ditte produco quasi esclusivamente acetil.Inoltre non puo far venire la diarrea perchè nn viene asorbita a livello intestainale ma bensi a livello renale.