Combattere L'ipercifosi

[brinner]

Buongiorno xxxxx.

Vorrei condividere qualche esperienza con chi ha il mio stesso problema, vale a dire il dorso curvo.

Non sto parlando di difetti di postura, bensì di una curva strutturata della colonna a livello dorsale, quella che in termini tecnici si chiama "Scheuermann" dal nome di chi l'ha studiata.

Mi piacerebbe sapere se c'è fra di voi qualcuno che soffre del mio stesso problema, e come ha cercato di contrastarlo.

Attualmente io sto provando col Pilates.

Grazie.

Modificato 30 Agosto 2006 da brinner

[-C85-]

un mio amico ne soffre...gli han consigliato di iscriversi a canottaggio, inoltre si appende, senza far trazioni, in una sbarra per qualche minuto...

1 volta al mese si va a far scrocchiare tutta la schiena da un...mmm...nn ricordo come si chiama,nn è l'ortopedico...ha un altro nome,poi glielo chiedo...

da quello che so io non si può tornare dritti...si può solo migliorare un filino e mantenere quella situazione facendo ogni giorno esercizi...

 

ma i pilates te li ha "prescritti" il medico?

[arnaldo45]

la cifosi e la scoliosi non si migliora,a meno di essere operati.

Spesso però si assumono posture curve,senza però soffrire di cifosi.

Se sei in fase di crescita dovresti fare sport per crescere correttamente,cioè per non peggiorare ulteriormente la colonna,ma non puoi migliorare

[-C85-]

la cifosi e la scoliosi non si migliora,a meno di essere operati.

Spesso però si assumono posture curve,senza però soffrire di cifosi.

Se sei in fase di crescita dovresti fare sport per crescere correttamente,cioè per non peggiorare ulteriormente la colonna,ma non puoi migliorare

riguardando la spina dorsale non sempre è possibile operare...anzi...

il mio amico non si può operare perchè la sua gobba è come un "callo" enorme attaccato alla spina dorsale..per dirla rozzamente

[arnaldo45]

no,con l'operazione si può intervenire,con tutti i rischi del caso.

Conosco un'amica che s'è operata varie volte per la scoliosi,in varie città,ma non è cambiato un cxxxx,oltre ai dolori aumentati

[brinner]

x CARLO: lo specialista di cui parli (quello che scrocchia le vertebre) si chiama chiropratico. Non nutro molte speranze in lui. E comunque non promette miglioramenti.

 

x ARNALDO: sì, lo so, la posizione della medicina ufficiale è che dalle deviazioni della colonna non si guarisce, e che non le si possono migliorare se non durante l'età evolutiva, ed io purtroppo ho i miei 31 anni.

Tuttavia su internet vi sono tracce di testimonianze di chi è riuscito a far regredire la curva anche in età adulta grazie allo yoga. Non è che io ci creda a occhi chiusi, solo sono interessato a queste cose. Chiaramente non si tratta di un metodo scientifico, e i risultati non sono provati da sperimentazioni, ma qualcuno c'è che ne parla (un po' come di fa in questo forum riguardo alla calvizie e alle presunte terapie alternative).

Io per l'appunto ho scritto qui con la speranza di trovare qualcun altro come me interessato a queste pratiche, e magari confrontare i risultati.

[-C85-]

x CARLO: lo specialista di cui parli (quello che scrocchia le vertebre) si chiama chiropratico. Non nutro molte speranze in lui. E comunque non promette miglioramenti.

 

x ARNALDO: sì, lo so, la posizione della medicina ufficiale è che dalle deviazioni della colonna non si guarisce, e che non le si possono migliorare se non durante l'età evolutiva, ed io purtroppo ho i miei 31 anni.

Tuttavia su internet vi sono tracce di testimonianze di chi è riuscito a far regredire la curva anche in età adulta grazie allo yoga. Non è che io ci creda a occhi chiusi, solo sono interessato a queste cose. Chiaramente non si tratta di un metodo scientifico, e i risultati non sono provati da sperimentazioni, ma qualcuno c'è che ne parla (un po' come di fa in questo forum riguardo alla calvizie e alle presunte terapie alternative).

Io per l'appunto ho scritto qui con la speranza di trovare qualcun altro come me interessato a queste pratiche, e magari confrontare i risultati.

no,si chiama osteopata...ho chiesto proprio stamane al bar a colazione

ti dà degli esercizi da fare,una suoletta da mettere e dei massaggi....e altro che nn ricordo

 

comunque prova a leggere il libro "i cinque tibetani"..soon 5 esercizi che dicono diano benefici...

ciao

[Helldoor]

Bhè bhè brinner!

A priori, temo di (se permetti) dover chiedere la tua età: Se hai meno di 16 anni, si applica un certo discorso, se hai più di 16 anni se ne applica un'altro. Adesso ho 18 anni, e circa 3 anni fà avevo una leggera scoliosi (ripeto: leggera). Il dottore, specialista ortopedico di Napoli, mi disse che potevo riuscire a risolvere la deviazione con semplici esercizi, andato in una qualsiasi palestra (con i così detti esercizi con le mazze), poichè la totale saturazione delle ossa non era ancora avvenuta. Dopo i 17 anni non si può più in genere correggere patologie simile. Tuttavia, migliorando i muscoli della schiena, il problema si può aggravvare ancora, quindi bisogna attuare una scelta molto oculata e professionale, dipendente dalla gravità delle patologie, ed a questo punto, anche dalla loro complicazione (scoliosi + lordosi + cifosi = me coglioni); Stà di fatto che adesso non ho più il su detto problema.

 

oh ... scusami, non l'avevo letto, hai 31 anni. A 31 anni la posizione della medicina è a grandi linee quella di attacarsi al tram: in parole povere.

 

Per quanto riguarda l'intervento, è sempre l'ultima alternativa, e comporta dei rischi: ecco perchè deve essere "l'ultima" alternativa, tale da consentire al paziente di trarre beneficio nonostante i probabili ed eventuali successivi problemi. Una mia amica fu operata, ma è un discorso di verso, non ricordo con esattezza, ma aveva un anello mancante alla nascita: ora sta bene e fortunatamente senza riportare nulla.

Modificato 31 Agosto 2006 da Helldoor

[-C85-]

helldorr...se mai uno che soffre di problema della schiena non deve metter su troppi muscoli nel petto (se no finisce che le spalle si "chiudono" e l'effetto gobba è ancora peggiore)...al contrario aumentnando la muscolatura nella schiena e nell'addome puoi aiutare un filino...è ovvio ce devi farli in maniera perfetta perchè anche solo qualche imperfezione può aggravare una situazione grave...

ho sentito ancora il mio amico in msn e mi ha detto che lui fa anche nuoto ma SOLAMENTE dorso, si è iscritto ad un corso di canottaggio e si appende alla sbarra tutti i giorni per 5 minuti,...

inoltre fa un esercizio:

ti corichi davanti ad un muro a pancia in su in modo da avere le chiappe appiccicate ad una parete con i piedi in su e le gambe all'aria...tieni distesa bene la schiena...

se devo fare un disegnino è questo

questo sei tu...il pallino è la testa,la barretta il busto e la barra verticale le gameb<-- o_| | -->questa è la parete...gambe e parete devono essere attaccate

oddio..non so se si è capito molto :D

Modificato 31 Agosto 2006 da -CARLO-

[arnaldo45]

allora fai sport per trasformarti il fisico se sei magrolino,in modo da creare una struttura corporea forte,in grado di reggere il corpo,cosicchè non tutto il peso di esso venga sostenuto dalla schiena.

Ripeto la scoliosi e la cifosi non si eliminano,piuttosto fai ginnastica correttiva per evitare di soffrire di dolori a 60 anni.

Comunque la schiena non è che si sposti così facilmente,non esageriamo,per cui lo sport o l'ingrossamente ti farebbe bene,e che cxxxx

[brinner]

allora fai sport per trasformarti il fisico se sei magrolino,in modo da creare una struttura corporea forte,in grado di reggere il corpo,cosicchè non tutto il peso di esso venga sostenuto dalla schiena.

Ripeto la scoliosi e la cifosi non si eliminano,piuttosto fai ginnastica correttiva per evitare di soffrire di dolori a 60 anni.

Comunque la schiena non è che si sposti così facilmente,non esageriamo,per cui lo sport o l'ingrossamente ti farebbe bene,e che cxxxx

 

Attualmente sto facendo molti esercizi, tutti in casa, e tutti di quelli consigliati per il mio problema specifico (per esempio allungo i pettorali e irrobustisco la fascia addominale). Mi vedo molto meglio rispetto a prima, naturalmente la curva è sempre quella. In genere la cifosi di Scheuermann si accompagna sempre a una leggera scoliosi, ed è il mio caso.

Tutto quello che avete detto (apprezzo molto le vostre risposte) sono nozioni che purtroppo già conoscevo. In questi anni mi sono fatto una piccola cultura intorno a queste cose. Ma siccome ritengo che nella vita non bisogna mai rassegnarsi a niente, ho fatto diverse ricerche per vedere se per caso non c'era qualcosa in grado di "migliorare" la curva.

Bene, su internet ho trovato qualcosa del genere. E' lo yoga di una attempata signora inglese che di nome fa Elizabeth Browning Miller. Questa dice che a 40 anni aveva una grave scoliosi, poi si è data anima e corpo allo yoga e pare sia guarita completamente. Adesso ha fondato una sua scuola.

Ora, non è che ci creda a occhi chiusi, però è chiaro che queste cose mi interessano. Verificare, confrontare, etc.

Un altro esempio: qualcuno dice che il metodo Pilates in certi casi ha fatto regredire la curva anche in età adulta. Leggende? Probabile, ma voglio parlare di tutto questo.

Ne parlo qui perché per mia sfortuna non esistono in rete forum dedicati all'argomento. Forse sono pochi quelli che ne soffrono (fisicamente e moralmente)

[arnaldo45]

non farti fregare,ed evita di spendere soldi.

Ripeto ti puoi vedere migliorato a livello di postura,ma non c'entra un cxxxx il discorso della spina dorsale.

Potenziati ma la schiena rimane quella,sino all'invecchiamento dove purtroppo tende ad ingobbirsi.

Che mondo triste

[Helldoor]

helldorr...se mai uno che soffre di problema della schiena non deve metter su troppi muscoli nel petto (se no finisce che le spalle si "chiudono" e l'effetto gobba è ancora peggiore)...al contrario aumentnando la muscolatura nella schiena e nell'addome puoi aiutare un filino...è ovvio ce devi farli in maniera perfetta perchè anche solo qualche imperfezione può aggravare una situazione grave...

 

 

No, no Carlo, mi sono spiegato male io allora. Gli esercizi in palestra con le mazze, sono esercizi per sviluppare i muscoli della schiena; attrezzi tipo la lat machine, per intenderci, con il corpo in linea (retta col pavimento) con delle aste di acciaio o di altro materiali, dritte da supporto, per spingerci a lavorare nella migliore postura.

 

ti corichi davanti ad un muro a pancia in su in modo da avere le chiappe appiccicate ad una parete con i piedi in su e le gambe all'aria...tieni distesa bene la schiena...

se devo fare un disegnino è questo

questo sei tu...il pallino è la testa,la barretta il busto e la barra verticale le gameb<-- o_| | -->questa è la parete...gambe e parete devono essere attaccate

oddio..non so se si è capito molto

 

Ma scusa carlo, nel disegno poi non si è capito, ma era per caso un alieno?

Ma ... mi fai parlare cn la tua prof di artistica? :ok2:

Animale! :)

Modificato 31 Agosto 2006 da Helldoor

[brinner]

non farti fregare,ed evita di spendere soldi.

Ripeto ti puoi vedere migliorato a livello di postura,ma non c'entra un cxxxx il discorso della spina dorsale.

Potenziati ma la schiena rimane quella,sino all'invecchiamento dove purtroppo tende ad ingobbirsi.

Che mondo triste

 

Perché parli di mondo triste? Per l'irreversibilità della schiena o per i creduloni come me? :)

[-C85-]

No, no Carlo, mi sono spiegato male io allora. Gli esercizi in palestra con le mazze, sono esercizi per sviluppare i muscoli della schiena; attrezzi tipo la lat machine, per intenderci, con il corpo in linea (retta col pavimento) con delle aste di acciaio o di altro materiali, dritte da supporto, per spingerci a lavorare nella migliore postura.

Ma scusa carlo, nel disegno poi non si è capito, ma era per caso un alieno?

Ma ... mi fai parlare cn la tua prof di artistica? :ok2:

Animale! :)

ahahahahahahahahahaahha avevo 8 pensa te!!! però nn sapevo come descriverlo e nn ho trovato foto in internet dell'esercizio.. :P

 

 

ahahahahahahahahahaahha avevo 8 pensa te!!! però nn sapevo come descriverlo e nn ho trovato foto in internet dell'esercizio.. :P

AH...prova anche con i cinque esercizi tibetani

[arnaldo45]

ripeto amici, non si può migliorare di cifosi o scoliosi a meno di essere operati,con tutti i fottuti rischi del caso però.

Occhio che però spesso problemi alla schiena derivano da altro,risolvibile,baicno ecc...,però se tu esplicitamente parli di disfunzioni accertate non puoi fare un cxxxx

[-C85-]

abbiam capito...

ma gli stiam consigliando degli esercizi per mantenere almeno le cose così...

se non fai certi esercizi la gobba peggiora col passare del tempo...

[brinner]

E' questo il punto che non mi convince della medicina ufficiale.

Perché le cose possono solo peggiorare?

Voglio dire, se una curva può con la cattiva postura e altri fattori aumetare la propria convessità, ciò vuol dire che è ancora elastica, dunque perché non potrebbe verificarsi il contrario?

[Helldoor]

Oppure, come ultima spiagga ci sono i kleenex.

Mai sentiti?

Sono rivoluzionari.

Modificato 2 Settembre 2006 da Helldoor

[arnaldo45]

E' questo il punto che non mi convince della medicina ufficiale.

Perché le cose possono solo peggiorare?

Voglio dire, se una curva può con la cattiva postura e altri fattori aumetare la propria convessità, ciò vuol dire che è ancora elastica, dunque perché non potrebbe verificarsi il contrario?

 

 

 

 

il peggioramento deriva dall'età;è palese che,col passare degli anni,la struttura ossea tendo a perdere forza,elasticità,sino all'età della vecchiaia.

Cerca di fare molta ginnastica correttiva,stretching,nuoto per allargare le spalle,o altri sport specifici.

Purtroppo non puoi migliorare la spina dorsale,per cui evita di sperperare denaro o credere ad imbroglioni coglioni

[-C85-]

il peggioramento deriva dall'età;è palese che,col passare degli anni,la struttura ossea tendo a perdere forza,elasticità,sino all'età della vecchiaia.

Cerca di fare molta ginnastica correttiva,stretching,nuoto per allargare le spalle,o altri sport specifici.

Purtroppo non puoi migliorare la spina dorsale,per cui evita di sperperare denaro o credere ad imbroglioni coglioni

il nuoto dopo una certa età non allarga un bel niente :D al massimo puoi allenare il muscolo..

i nuotatori han le spalle larghe perchè han nuotato durante la fase dello sviluppo e hanno la scapola larga...

se un 20enne o più si mette a nuotare e spera di avere le spalle di rosolino casca male...

 

p.s. se uno ha problemi di gobba deve fare solo dorso

[arnaldo45]

il nuoto dopo una certa età non allarga un bel niente :D al massimo puoi allenare il muscolo..

i nuotatori han le spalle larghe perchè han nuotato durante la fase dello sviluppo e hanno la scapola larga...

se un 20enne o più si mette a nuotare e spera di avere le spalle di rosolino casca male...

 

p.s. se uno ha problemi di gobba deve fare solo dorso

 

 

 

ma che cxxxx dici?guarda che lo sport fa bene sempre,il nuoto allarga le spalle.

ma che cxxxx dici te?

è arrivato l'espertone amico del xxxxxno che usa i miei kleenex per pulire la madre

[-C85-]

ma che cxxxx dici?guarda che lo sport fa bene sempre,il nuoto allarga le spalle.

ma che cxxxx dici te?

è arrivato l'espertone amico del xxxxxno che usa i miei kleenex per pulire la madre

ok...nuota che avrai le spalle larghe! :D

ripeto,il nuoto ti allarga le spalle quando lo fai in età dello sviluppo,e sì..per il nuoto sono un espertone dato che l'ho fatto agonisticamente dai 10 ai 17 anni...

se lo fai dopo una certa età fa sicuramente bene alla schiena SE FATTO BENE, tonifica e sviluppa i muscoli...MA NON TI ALLARGA LE SPALLE...i nuotarori che lo fanno nella fascia di età 12-20anni poi posson permettersi d nn farlo più che le spalle gl irimangono...se tu sviluppi un pò di spalle nuotando (sviluppi il muscolo...MA NON ALLARGHI LA SPALLA) quando smetti torni come prima

 

per le battute sulle madri,bè, quelle le lascio a te che sei maturo abbastanza per poterti abbasare a certi livelli...stammi bene PERTICA! :D fa freddo lassù?

Modificato 2 Settembre 2006 da -CARLO-

[Helldoor]

ma che cxxxx dici?guarda che lo sport fa bene sempre,il nuoto allarga le spalle.

ma che cxxxx dici te?

è arrivato l'espertone amico del xxxxxno che usa i miei kleenex per pulire la madre

 

 

 

Lo sport fà sempre bene. Si può dividere in due fasi: Accrescimento muscolare, mantenimento fisico e prevenzione. Le due fasi si alternano col ciclo della vita.

 

Arnaldo ogni volta che tu apri quella bocca schifosa, non arrivo neanche a sentire cosa dici, so già che ti meriti una sputazzata in bocca, perchè sei capace di dire solo caz z ate e di buttare solo me r da.

 

 

 

Sei uno scherzo della natura, fatto a misura di un pene, infantile, sottosviluppato. Secondo me sei nato da un orgia: scusa eh ... dentro di te ci sono i più vari e disparati elementi, tra cui mer d a, pestilenza, puss ... peccato di manchi un cervello.

Modificato 2 Settembre 2006 da Helldoor

[-C85-]

rileggendo quello che ho scritto non si capisce molto,quindi lo riscrivo:

il nuoto fatti dagli 12-18(20) anni va ad influenzare anche l'ossatura...fatto dopo una certà età influisce solo sul muscolo che per quanto tu possa uotare non allargherà così tanto da farti venire la spalle larghe...