Domande per super neofita

[superman]

le spalle lavoranoin particolare facendo le alzate laterali e frontali con il cavo basso e anche le tirate al mento sempre con il cavo basso.almeno credo che il cavo sia abbastanza lungo per poter fare questi esercizi, poi non so.

Mi sa che non si puo fare un buon movimento analogo al lento avanti con bilancere, percio sei parecchio svantaggiato. le spalle poi ovviamente lavorano anche quando fai il petto, dorsali.. non mi intendo riguardo i vari modelli di queste macchine multifunzione, non mi è mai passato per la testa di comprarne una..

[superman]

e poi anche le gambe!! praticamente puoi fare solo il leg extension, un esercizio di isolamento per i quadricipiti

[LittleB]

Mi hanno consigliato questa:

Kettler

 

Si può rimuovere il sedile e usare la corda libera per i movimenti "dal basso", il massimo del carico è 80kg ma si può arrivare a 100.

Il sedile è regolabile sia in altezza che in profondità..

 

..non mi pare male..

[superman]

si questa è parecchio meglio ha pure la pressa! minchia però costa piu di 1000 euro!!

[LittleB]

..mi sa che prendo questa..