vitamina E in NiponE

[CAPELLINOGRAZIE]

Salve xxxxx, ho appena acquistato il niponE con le seguenti carattristiche: Boehmeria foglie ES 300 mg

Apporto di acidi grassi 30 mg

Tocomax 100 mg

Equivalenti di vitamina E 20 mg

 

mi sorge però un dubbio:

In questo link http://www.anastore.com/IT/prod/vitamine_e.htm si parla della vitamina E, della sua famiglia e della dose minima consigliata giornaliera per la stessa avere effetti benefici per il nostro organismo.

se leggete la dose minima è compresa tra 200 e 400 mg al giorno (quantità ben maggiore di quanto in una capsula di NiponE).

 

quindi faccio bene ad assumere NipoE oppure sarebbe bene prendere un integratore di vitamina E come si evinc nel link sopra specificato?

 

qualcuno sa darmi qualche risposta? grazie mille

[gavin3]

Hai detto bene il quantitativo di vitamina E e' veramente esiguo, quindi se vuoi puoi tranquillamente abbinare ad esempio quello che hai indicato oppure consumare un paio di cucchiai al giorno di olio di germe di grano!

 

 

 

:) :) :)

[going3]

scusa gavin3 ma l'RDA di vitamina E non è di 10 mg?oltretutto è una vitamina liposolubile,non sono tanti 500mg al giorno?(salvo reintegrazione di vitamina per carenza,ma in questo caso la reintegrazione durerebbe un mese o poco piu).

Cosa ne pensi?

 

Ciao

[RMS]

L'RDA per la vitamina E è di 10 mg.

Con due capsule di Nipon E al giorno hai una dose corrispondente al 400% di RDA

[going3]

Eh appunto...ma allora perchè ne vengono consigliati addirittura 500mg? 5000% RDA... :huh:

[gavin3]

Secondo gli studi di oggi si puo' consumare dai 200 ai 400 mg al giorno di vitamina E ! E io sono concorde a questi studi!

 

 

 

 

:) :) :)

[RMS]

Quali studi? Io trovo solo fonti che indicano 10 mg come RDA

[gavin3]

Eccone ad esempio uno dove ne parlano:

 

http://www.albanesi.it/Alimentazione/vitaminaEtocoferolo.htm

 

Naturalmente RDA e' basso pero' se si deve prendere come integratore va preso nel dosaggio suddetto!

 

 

 

:) :) :)

[matteo]

in una trasmissione che si chiama elis era presente un noto dottore di Bologna che si occupa di invecchiamento e longevita' e ha detto chiaramente che gli antiossidanti non fanno vivere di piu' ma migliorano la nostra vita ..il fatto che non allungano la vita è perchè gli stessi antiossidanti con l'assunzione nel lungo periodo e tramite integrazione diventano loro stessi ossidanti e lìesempio piu' chiaro e semplice è la vitamina E...a questo punto se prendi in niponE che contiene parecchia vitamina E puo' succedere questo?!

[matteo]

la ytrasmissione si chiama ELISIR su rai3

[silversnow]

E' un tema difficile che sto cercando di approfondire: l'intervento del professore di Bologna ad Elisir ha messo in evidenza che:

gli antiossidanti anche se assunti nella misura ottimale non portano al rallentamento del processo di invecchiamento perchè le sostanze antiossidanti una volta assunte possono a loro volta diventare ossidanti, come dimostra il caso significativo della vitamina E;

per questo motivo, è importante non assumere integratori di sostanze antiossidanti senza sapere che effetto possono avere sul nostro organismo;

Per il tempo limitato dell'intervista, il professore non ha potuto fare precisazioni importanti; ad esempio non ha precisato che mentre è sconsigliato assumere integratori di antiossidanti, al contrario è molto importante assumere frutta e verdura

Modificato 6 Gennaio 2006 da silversnow

[gavin3]

Distinguiamo innanzitutto che quando parlano di vitamine parlano di quella sintetica! E tutte le vitamine di sintesi se si prendono senza un reale bisogno possono creare problemi!

 

Mentre se parliamo di vitamine naturali e in questo caso vitamina E del germe di grano si puo' assumere tranquillamente, l'organismo nelle vitamine naturali espelle senza problemi gli eccessi assunti!

 

 

 

 

:) :) :)

[Von]

Quindi (e mi rivolgo soprattutto a gavin3 :) ) si potrebbe anche pensare di prendere la Bohemeria nipononvea (non nipon-e) e integrare con olio di germe di grano avendo lo stesso risultato della nipon-e?

 

 

P.S.: ovviamente tu intendi l'assunzione dell'olio ai pasti, giusto?

[gavin3]

Sembra ombra di dubbio puoi assumere nipononivea senza altri componenti e assumere olio di germe di grano durante i pasti!

L'aboca lo vede in confezioni da 250 ml!

 

 

 

:) :) :)

[Von]

Quindi prendere nipononvea e integrare la vitamina e con l'olio è equivalente all'assunzione di nipon-e?

[gavin3]

nauralmente preferisco l'olio di germe di grano da unire alla nipononivea perche' oltre alla vitamina E contiene altri componenti importanti:

 

L'Olio di germe di grano è il più importante integratore di Vitamina E.

 

Contiene inoltre: acido oleico, acido linoleico, acido linolelico, acido palmitico, acido stearico, lecitina, calcio, fosforo, zolfo, zinco, rame, magnesio, manganese, selenio, molibdeno, vitamine B1, B3, B5, B6, B12 e F.

 

L’integrazione con l’olio di germe di grano è utile in caso di dieta con scarso apporto di vitamina E e nelle situazioni che determinano un aumento del fabbisogno di tale vitamina: condizioni di stress fisico e psichico, intensi allenamenti sportivi, eccesso di radicali liberi.

 

 

 

:) :) :)