Info Su Integratori X Sport

[askanio]

Salve,

come ogni anno è giunto il momento x me di ricominciare ad allenarmi.. Ormai questo è il 4° anno ke pratico body building e mi chiedevo se gli integratori ke assumo possono fare male x i capelli... Io assumo 30 grammi di proteine del siero del latte (ke sono le più facili da digerire) al giorno, e volevo provare anche questa creatina ke dicono dia effetti più veloci... la quantità di creatina ke mi è stata consigliata è di 5 grammi da prendere dopo ogni pasto(4 pasti totali nella giornata) per i primi 2 giorni, in modo da saturare i miei muscoli.. e nei giorni successivi di prenderne 5 grammi al giorno... successivamente dopo 2-3 mesi fare 1 stop di 1 mese e ricominciare con la creatina... io con le proteine mi sono trovato abbastanza bene.. anzi quelle ke compro contengono anke arginina e a livello sessuale mi sono accorto ke aiutano ... anke a livello di eiaculazione... ma questo comporterà qualke problema ai capelli?

[Marliani]

né arginina, né proteine, né creatinina possono dare problemi ai capelli.