Sollevamento Pesi E

[curvadong]

Lento avanti,dietro,squat..tutto ciò che grava sulla colonna che rischi reali può dare in termini di ernia,artrosi e complicanze varie.ho udito stamane un neurichirurgo dire che i rischi sono enormi e anzi tratterebbesi di certezze in quanto

lo sforzo diretto sulla colonna è fino a 30 volte superiore a quello per cui la colonna viene data in garanzia...e insomma ci si rovina la schiena....cosa c'è di vero?

[goku77]

Lento avanti,dietro,squat..tutto ciò che grava sulla colonna che rischi reali può dare in termini di ernia,artrosi e complicanze varie.ho udito stamane un neurichirurgo dire che i rischi sono enormi e anzi tratterebbesi di certezze in quanto

lo sforzo diretto sulla colonna è fino a 30 volte superiore a quello per cui la colonna viene data in garanzia...e insomma ci si rovina la schiena....cosa c'è di vero?

qui il discorso si fa complicato e di difficile stesura.

Posso dirti in breve che gli esercizi fatti bene non portano danni considerando l'elasticità di compressione della colonna.

Ti ripeto non è facile dire in due righe il tutto.

Inoltre il carico diventa superiore solo se il peso viene allontanato dall'asse del corpo e quindi ortogonalmente, altrimenti il carico rimane reale e non esponenzializzato.

Il lento dietro scordatelo ma non per la colonna ma per un possibile danno al cingolo scapolo omerale.

Ciao

 

www.bodybuildingitalia.it

[curvadong]

Grazie...se vengo su bodybilding potrei saperne di più?

[goku77]

Grazie...se vengo su bodybilding potrei saperne di più?

Prova a dare un'occhiata al sito e troverai maggiori informazioni, ne sono sicuro.

Ciao