Dici che dormi solo 6 ore...dormire è fondamentale non solo per una buona forma fisica, ma per stare bene in generale: lo so bene io, che ho lavorato a turni facendo mattina-notte nello stesso giorno a giorni alterni, per anni ed ho dovuto dire addio alla palestra, ci voleva tutta a reggermi in piedi. Avevo ed ho ancora, nonstante abbia di recente cambiato lavoro, alterazioni del ritmo sonno veglia e data l'età (33) e la produzione ormonale limitata dalla mancanza di sonno, allenarsi da natural sarebbe solo controproducente...
Per quanto riguarda l'età rassegnamoci: Lessi tempo fa una intervista a Brad Pitt, 40 anni. Diceva che si è allaenato molto per essere in forma sul set di Troy, e di aver fatto una fatica bestia; a 20 anni, allenarsi è una piacere, "pumping is better than coming" come esagera qualcuno, ma a 40 è una fatica quasi insopportabile. E consideriamo che lui è un professionista, seguito da p. trainer.