minoxidil2
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Ciao, Minoxidil2.
Ho compreso benissimo il senso del tuo intervento. Io stesso ho specificato che non si tratta di un giudizio ( pro o contra ) nei miei confronti, bensì relativo all'opportunità della mia integrazione nello staff dei moderatori.
Mi permetto solo di precisare che non è stata un'autocandidatura, ma che mi è stato proposta la nomina. Mia iniziativa è stata - invece - subordinare l'accettazione al parere della comunità degli utenti, come potrà essere confermato.
In effetti mi sono iscritto ed ho iniziato a postare dal 2008, per cui per me non ci sarebbero affatto problemi se si vorrà procedere ad una decisione diversa da quella iniziale.
Attendiamo sviluppi...
Si effettivamente leggendo il post introduttivo ho frainteso circa l' autocandidatura.
Chiarito questo punto, invito, però, lo staff a rivedere la propria scelta relativa al nuovo moderatore per i motivi su esposti, ripetendo ancora di non avere nulla contro nemicodelvento
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L' aminexil ha la sola funzione di ancora i capelli alla radice: non ha effetti contro l' aga.
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Ricordo che il possesso(diverso da fini terapeutici) di tali farmaci in Italia è un reato. Detto questo non mi sembra il caso di proseguire con questa discussione
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Pur non avando, assolutamente, nulla contro l' utente nemicodelvento non ritengo sia corretta la sua integrazione nel gruppo di moderazione. Nel forum sono presenti molti altri utenti iscritti e attivi da ben più tempo e se è necessario colmare una eventuale lacuna nello staff, tale posto spetta appunto a qualche altro utente più esperto, che magari per svariati motivi non ha voluto presentare la propria autocandidatura.
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Ci sono determinate tipologie di casi in cui il saw palmetto costituisce l' unica terapia orale, abbianata o meno a cure topiche (quali mnoxidil ad esempio). Non diciamo cose non vere.
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ci sono decine di studi che dimostrano l' efficacia del saw palmetto nell' inibizione del dht
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CST hai dimenticato di dire che praticamente non fa niente contro la calvizie.
non è assolutamente vero
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continua tranquillamente, dopo 12 mesi potrai prenderne uno di pausa (facendone uno di interruzione, poi, uno ogni 6 mesi)
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la mia esperienza e quelli di altri ci insegna che chi è destinato a perdere i capelli la palestra non è un toccasano
fai le analisi con il picco testosteronico attivo e poi guarda i valori: quello che conta sono i numeri non le congetture. Inoltre l' aga deriva da una sensibilità e predisposizione genetica e non è legata alla quantità di testosterone in circolo.
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non ceredere a chi dice che non c'è nessuna correlazione!!! c'è eccome!!!!!!!
stessa situazione tua!!!!palestra serie e caduta pazzesca dei miei non molti capelli
Non esiste alcun correlazione tra l' aumento di testosterone indotto da qualsiasi intensità di allenamento e la caduta dei capelli, in quanto non si tratta (in nessun caso)di quantità considerate importanti di testosterone.
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dipende dal regime alimentare che stai seguendo e quindi quante calorie(oltre che nutrienti) devono fornire questi pasti
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I bcaa sono gli unici glucogenetici ad essere metabolizzati a livello muscolare e non epatico.
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Il tuo è uno dei rari casi di intolleranza al monoxidil (indipendentemente dalla marca). Alternative topiche valide non ce ne stanno
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nn diciamo sciocchezze e non creiamo terrorismo psicologico...ripeto sulla finasteride posso esser d'accordo perchè si và ad inibire un ormone e quindi
si và ad ostacolatre un processo naturale!!ma sul minoxidil ad uso topico ragazzi non diciamo sciocchezze!!anche chi non è esperto può facilmente capire che una
lozione che ti strofini in testa sicuramente non può farti male e sicuramente non passa per il fegato!!
Infatti, in questo post si sta facendo solo terrorismo psicologico. Il minoxidil ad uso topico (cosi come i prodotti al ketoconazolo) non producono un assorbimento sistemico tale da poter creare alcun danno, anche minimo all' organismo. E gusto per chiarire, l' effetto del minoxidil non è dovuto al suo effetto vasodilatatore ma alla sua capità di regolarizzare il ciclo vitale del capello.
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sara' come dici tu... ma io cresco alla grande .. forse sara' il mio fisico che e' predisposto.. pero' e' cosi' . poi ognuno fa come crede .
i muscoli crescono a riposo e non durante l' allenamento! STOP
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io vado in palestra ogni sera . e faccio tutta la zona sopra ( braccia - dorssali - pettorali ecc.. ) e in tre mesi sono cresciuto tantissimo ! molto piu' di quelli che fanno palestra da 2 anni e ci vanno 2- volte a settimana. . ogni sera faccio tutta la zona sopra -
allenarsi tutti i giorni, par altro la stessa zona, non serve a nulla anzi è controproducente.
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ciao ragazzi e grazie a tutti per le risp :)
minoxidil vista la mia ignoranza mi sono rimasti non pochi dubbi.... se puoi darmi qualche delucidazione in più..... :innocente:
1. farinacei cioè fette biscottate/plasmon? in questo caso sono molto sotto credo.... cmq la scheda che mi hanno fatto ne prevede proprio intorno ai 70gr.. proverò ad incrementare.. mentre le proteine che uso sono queste:
http://www.vitaminstore.it/protein/100-whe...products_id/530
dice che sono "al 100% del siero di latte".. sono quelle che dici te?
2. cioè dovrei aumentare sia pasta che carne? il fatto è che anche seguendo questa dieta da qualche mese la pancetta resta quindi volevo evitare di aumentare le dosi.. boh?!
3. non so se sono quelli che prendo io, i miei sono:
http://www.vitaminstore.it/aminoacidi/whey...products_id/454
che dici vanno bene?
4. mhm.. non saprei da dove iniziare per le quantità, la durata etc di ognuno.... puoi dirmi qualcosa in più o dove andare a guardare per qualche dritta?
5. la mia scheda è di questo tipo? se si, puoi dirmi tu come suddivideresti il lavoro nel mio caso nei 3 giorni che mi alleno?
al momento con questa scheda alleno ogni gruppo una volta a settimana, può avere un senso fare anche un "richiamo" per ogni gruppo durante la settimana? intendo qualcosa tipo un paio di esercizi senza caricare troppo per ogni gruppo.. (tolte gambe che le alleno anche in altro modo)
6. ok, cmq in linea di massima può avere senso caricare un po' meno la parte più sviluappata, e caricare un po' di più quella meno secondo te?
il mass igf-x di cui parlavo è così composto.. magari prendo ancora l'ultimo barattolo per finire la scheda e poi interrompo..
(x dose)
- 27g di aminoacidi liberi e proteine del siero idrolizzate (Iso-hidro Whey)
- 0.3g miscela di carboidrati (Carbo Load)
- 2.55g di grassi
+ altre vitamine e amenità varie... ha senso spendere 65 euri x ogni barattolo di questi che mi dura 5 settimane secondo voi?
grazie ciao!! :)
PS: scusa la risposta tipo intervista cmq ti ho messo anche i numeri così puoi anche rispondere punto per punto se vuoi thanks :)
1 quelle dovrebbero essere proteine del siero, ma non idrolizzate quindi non vanno completamente bene per il mattino.Ok per gli spuntini.
2 la definizione è un discorso che va affrontato a parte, con questo tipo di allenamento e alimentazione non otterrai calo d grasso.
3)non sono ramificati ma un pool che non va bene nel pre/post wo. Li puoi utilizzare al mattino sostituendono 5g alle proteine.
4 ormai andiamo verso il caldo quindi potresti fare glutamina e arginina fino a giugno, poi a settembre pensare alla creatina.
5 si la tua scheda è di questo tipo, quindi andrebbe cambiata. 3 giorni a settimana va bene come numero di sessioni.
6 sulle gambe (anche braccia) si fa, sul tronco no.
Contiene proteine idrolizzate che vanno bene sia al mattino che nel postwo ma il prezzo è eccessivo
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bhè ragazzi purtropppo non avete ancorta capito l importanza della salute prima di tt !!posso affermare che il 70 per cento almeno(e sono stato buono) di chi và
in palestra si dopa mentre il 95 per cento prende schifezze tipo pèroteine e tt gli altri integratori credendo che per lo sforzo immane che si fà in palestra
il fisico debba "per forza " prendere ste schifezze che per la maggior parte caricano solo il fegato e reni!!certo aiutano ma a mio parere mettonop anche tanta acqua e non solo massa!!bisogna mangiar tanto e bene e non cè bisogno di integratori inutili!!
Gli integratori presi con criterio non fanno assolutamente male ma riescono a colmare il gap indotto dall' allenamento come e quando serve (mangiare tanta carne a cena non serve se non si sono assunti zucchderi e proteiene durante la finestra anabolica dopo l' allenamento) cosi come le proteine (per fortuna) non sono tutte uguali e tanto per fare un esempio non esiste alcun alimento in grado di avere le stesse proprietà (in termini di tempi di utilizzo) delle sieroproteine e dei bcaa (in questo caso parliamo di rapporto 2:1:1). Cosi come non è vero il fatto che gli integratori inducano ritenzione idrica: tale meccanismo è regolato dalla pompa sodio-potassio e l' unica sostanza che vi interferisci è la creatina che infatti va usata con molta attenzione e sotto la guida di un esperto.
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1)La dieta non va cambiata ogni mese tanto per fare. La dieta al più si adatta ai cambi di peso o meglio percentuali di composizione corporea oppure quando cambia l' obiettivo in sala pesi (massa/definizione ad esempio). L' allenamento si varia invece ogni 8 settimane.
2)3 giorni bastano e avanzano. Non deve fare le gare e non ha la struttura adatta per lavorare su singolo gruppo muscolare per giorno.
3)Anche questa non deve diventare una regola fissa: lo sgarro di rado ci può stare,purchè si ritorni subito in pista.
se ti riferisci allo spuntino prima di dormire vanno bene i fiocchi di latte o il grana oppure un mix di bresaola (o cotto) e frutta secca.
aggiungo quanto detto su che le proteine per il pre-nanna devono essere caseine oppure multifonte o dell' uovo.
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1. la dieta fa cambiata di mese in mese insieme al programam di allenamento
2. 3 giorni a settimana sn poki, fatti un gruppo muscolare al giorno tutti i giorni e vedi cm ti trovi
3. solo il sabato e la domenica stacca la dieta poi devi fare sacrifici x mantenerla e mangiare 6 volte al giorno
4. ALLENARTI BENE
qst sn le cose essenziali :)
1)La dieta non va cambiata ogni mese tanto per fare. La dieta al più si adatta ai cambi di peso o meglio percentuali di composizione corporea oppure quando cambia l' obiettivo in sala pesi (massa/definizione ad esempio). L' allenamento si varia invece ogni 8 settimane.
2)3 giorni bastano e avanzano. Non deve fare le gare e non ha la struttura adatta per lavorare su singolo gruppo muscolare per giorno.
3)Anche questa non deve diventare una regola fissa: lo sgarro di rado ci può stare,purchè si ritorni subito in pista.
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Andiam con ordine:ciao a tutti premetto che ormai vado in palestra da quasi due annetti, e direi che sono anche abbastanza costante.... però non mi sembra di aver messo su molta massa per il tempo e i soldi investiti.. in particolare i pettorali proprio non ne voglio sapere di venire fuori!! :visitor: :(detto questo vi posto dieta e allenamento che seguo abbastanza rigorosamente, fatta eccezione per qualche aperitivo/sigarette sporadici durante la settimana :D ma niente di tragico.... se avete consigli sono i ben accetti :fischietto:
- sono alto 1.90 circa per 75-77 kg circa di peso e vorrei fare massa.. (sono di corporatura magra, prima di iniziare ad allenarmi ero sugli 80 kg con una bella buzzetta da alcolizzato ora va un po' meglio ma qualche residuo resta :P )
- mi alleno 3 volte a settimana, a cui vanno aggiunte un paio di partite di calcio sempre a settimana.. diciamo 2 ore in totale
COLAZIONE
- qualche fetta biscottata/plasmon (poche appena sveglio mangio a forza..)
- una spremuta d'arancia
- 350gr circa di latte + 30 gr di proteine
META' MATTINA
- 100 gr di pollo/tacchino/bresaola
- 1 pacchetto di crackers salati
PRANZO
- 100 gr circa di pasta
- 100-150 gr circa di carne
- quando mi ricordo un piatto di verdura
SPUNTINO POMERIDIANO
- 1 panino ben farcito con crudo/cotto/bresaola
PRE WO
- 4 compresse di aminoacidi complessi da 1,8gr l'una
POST WO
- 5 compresse di aminoacidi complessi da 1,8gr l'una
- 75 gr di MASS IGFX (dovrebbe essere un mix di sali di creatina, carboidrati e aminoacidi cmq l'ho appena finito e costa un botto quindi non penso lo prenderò più.. con cosa potrei sostituirlo? creatina? altre proteine? glucosio? )
CENA
- 100 gr circa di pasta quando mi alleno, 50-70 gr quando non mi alleno
- 150-200 gr di carne
- verdura quando riesco
PRE NANNA
- 30 gr di proteine quando mi ricordo/ne ho voglia (e succede di rado....)
x quanto riguarda l'allenamento posto + in ragguaglio stasera che ho la scheda a casa.. :rolleyes: intanto posso dirvi che suddivido il lavoro così:
1° GIORNO: PETTORALI - BICIPITI - ADDOME
2° GIORNO: SPALLE - GAMBE - ADDOME
3° GIORNO: DORSALI - TRICIPITi - ADDOME
acqua dovrei essere sui 2,5 litri al giorno quando mi alleno.... 1,5 litri quando non mi alleno
cosa ne dite della dieta?
grazie in anticipo a quanti volessero aiutare il mio caso disperato :D
ps: sarò fatto male ma mi vedo più "grosso" su tutto il lato destro del corpo.. so che la simmetria perfetta non esiste ma io mi vedo abbastanza diverso sui due lati.. e cosa ben + grave anche quando mi alleno mi sembra di sentire indolenziti e quindi aver lavorato solo (o molto di più/meglio) coi muscoli della parte destra del corpo! possibile?? :(
....il mio "personal-trainer" dice di non lavorare discriminando sinistra/destra variando i pesi che non vede tutta questa differenza ma io sono quantomeno confuso....
ll fatto di non riuscire a mettere massa facilmentedipende dalla tua costituzione e quindi un qualcosa con la quale devi convivere.
La dieta, in linea generale non è malvagia ma ci sono delle parti da curare. La colazione va bene a patto che la parte proveniente dai farinacei sia sui 60-70g e che le proteine siano idrolizzate da siero. A pranzo dovresti auentare le dosi sia di parte glucidica che proteica ed introdurre della frutta secca. Gli aminoacidi pre/post wo non devono essere completi/complessi ma solo BCAA puri+B6: tutti gli altri tipi spesso contengono zuccheri inutili utili solo a far peso nella pasticca, cosi come dovresti improntare un piano completo di integrazione che preveda dei cicli di creatina,glutamina e arginina presi in prodotto singolo e mai in mix. Per il post work out sono ok proteine del siero e zuccheri ad alto indice (maltodestrine ma anche un semplice frutto). A cena puoi stare sui 100 g di pasta (purchè integrale). Importantissima infine la razione proteica pre-nanna che nutre i muscoli per circa 5-7 ore.
Per quanto riguarda la suddivisione dei gruppi, non amo per nulla gli abbinamenti di muscoli agonisti sul tronco, antagonisti sulle braccia: è un tipo di allenamento che non porta da nessuna parte. £ giorni a settimana vanno bene.
Per l' asimmetria devi parlanrne con il tuo istruttore (eventualmente con un medico) anche se è del tutto normale entro certi limiti.
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Stop ragazzi: ha chiesto di essere aiutato, non rovinato.
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Egr. Dott Gigli,
mi consenta di dissentire con la sua affermazione. Innumerevoli testimonzie sui forum di bodybuilding di tutto il mondo confermano che l'assunzione di creatina monoidrato favorisca la produzione di testosterone con le conseguenze che tutti conosciamo.
Io stesso in prima persona ho iniziato per ben tre volte l'assunzione di creatina monoidrato - senza fase di carico, ovvero limitandomi a 5g per giorno - interrompendola dopo 3 giorni in quanto mi ritrovavo il pavimento della doccia interamente cosparso di capelli.
Questa feroce caduta si è manifestata puntualmente tutte e tre le volte che ho iniziato a prendere creatina. Mi scusi ma mi sembrano tre coincidenze molto strane, se coincidenze vogliamo chiamarle.
Io capisco che lei sia un uomo di scienza e pertanto si basi su riscontri comprovati dalla ricerca. Ricerca che probabilmente non è mai stata effettuata visto lo scarso interesse dell'argomento.
In poche parole voglio dire che nessuna università e nessuna società privata investirebbero cospicue somme di denaro per provare che la creatina favorica la caduta dei capelli perchè la cosa interessa soltanto un limitatissimo gruppo di soggetti (coloro i quali assumono creatina) di cui a nessuno interessa!
Pertanto il fatto che non sia ancora provato scientificamente che la creatina faccia cadere i capelli NON significa che la cosa non sia reale e puntuale.
Concludo consigliando a tutti coloro i quali pensano di volere utilizzare creatina monoidrato per migliorare la massa muscolare di tenere in considerazione che se sono soggetti ad Alopecia Androgenetica l'uso della creatina accelererà sicuramente ed inevitabilmente la caduta dei capelli. Al contrario chi non soffre di AA non avrà conseguenze legate alla perdita di capelli con l'utilizzo di creatina monoidrato.
Cordiali saluti
A parte quello che il dottore ti ha già detto, l' assunzione di creatina non ha alcuna correlazione con l' aumento di testosterone.
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Non sembra affatto una aga, sia per il punto in cui il diradamento è concentrato sia per la qualità del capello che non mostra apparente miniaturizzazione.
Castano Chiaro...è Tornato!
in Off topic / Paparazzate
Inviato:
Se ricordo bene erano circolate diverse leggende su Castano, tra cui quella che lo voleva trapassato. Certo se tornasse sarebbe un piacere, ma è comuqnue passato un mese dal suo login.