Seguito Da Personal Trainer Solo Proteine Si Puo Variare?

[capello83]

Allora alla fine mi son deciso di farmi seguire da un personal mi ha fatto una scheda e un alimentazione per la massa peso 68 kg alto 1'75, ma praticamente mangio solo e soltanto proteine in polvere a merenda quando mi alleno, pesce o carne a pranzo e a cena 0 dolci 0 di tutto

Per me è un vero e proprio sacrificio non andare a compleanni o a cena con amici,e l'alimentazione abitudinaria mi sta venendo a noia, quando vado a tavola non vado con la gioia di mangiare, mi chiedo è possibile mangiare altre cose oltre le proteine se si quante volte a settimana?

Qundo durerà questa cosa di mangiare solo proteine solo per la massa o anche per la definizione, cioè deve essere un regime alimentare fisso che dura sempre?

[DjRaff]

la dieta è la prima cosa.....senza dieta nn vai da nessuna parte.....se stai a massa però anche i carboidrati sono essenziali e devono essere anche maggiori alle proteine!!!!

sabato e domenica poi puoi prendere tranquillamente dieta libera!!!

[minoxidil2]

Come ti ho scritto in privato devi aggiungere maggiori informazioni affinche la risposta sia completa e corretta.

[osellapa20s]

Dieta non vuol dire vivere male... si fa per benessere, neanche un atleta professionista fa 0 sgarri... avvolte ci si accanisce troppo su noi stessi scordandoci che il nostro corpo ha un equilibrio da mantenere... e stare sempre in iperproteica ha i suoi pro e contro