Stiramento muscolare

[Goten]

Ciao. voelvo chiedere un info agli esperti. 1 mese fa mi son stirto la coscia sul davanti giocando a calcio.Penso sia uno stiramento,perchè credeteci o no nn ne ho mai avuto uno prima, fatto sta che ho sentito come un mega crampo alla coscia, che si è tipo indurita nel punto che mi faceva male.Mi son fermato, e si è calmato, ma provando a scattare o tirare, si ripresentava.Son stato fermo 2 settimane e ho riprovato a fare allenamento.Abbiam fatto un allenamento pesante, ma fatto bene con riscaldamento e tutto, scatti e partitella e nn ho avuto nessun problema(era un giovedì).Il lunedì vado all'allenamento e convinto di essere guarito, mi meto a fare dei tiri da freddo ed ecco che mi rifaccio male nello stesso punto.Provo 2 scattini ma niente, riuscivo solo a correre piano.Dunque mi fermo subito e doccia calda.

 

Son stato fermo 2 settimane e lunedì ho fatto allenamento leggerissio con olto riscaldamento e stretching.Ma nn ho tirato giocavo senza sforzare minimamente e sentivo ancora un lieve dolorino.Potevo fare tutto ma sentivo la coscia in questione un po più affaticata. Oggi so di nuovo andato a correre proprio tranquillamente sempre facendo stretching, allunghi e cose simili.E ho fatto tutto ma sul finale sentivo di nuovo un lievissimo fastidietto alla coscia in questione che sembrava più affaticata.

 

Dite che è perchè il muscolo è rimasto più debole in seguito ai 2 infortuni e dunque andare a correre e fare esercizi può aiutarlo, o vuol dire che nn è ancora guarito del tutto e nn dovrei fare neanche allenamenti leggeri o cose simili?Metter lasonil o simili può aiutare?€

[minoxidil2]

Senza una diagnosi precisa non si puo dire nulla....non a cas esistono ortopedici,fisiatri e medici dello sport.Ad esempio la cura per una contrattura(che presumibilmente hai avuto) è diametralmente opposta da quella per strappo o stiramento(che si riconoscono per il danno fisico alla fibra).In quest' ultimo caso sia la doccia calda che l' allungamento hanno potuto creare microtraumi con successive calcificazioni che rendono il muscolo permanentemente esposto a problemi.Con traumi del genere non esiste il fai da te ma tanto sarà precisa la diagnosi e la cura tanto sarò veloce e completo il recupero.

[Goten]

Ecche èèèèèèèè????Io pensavo dicessi che serve solo il riposo.A parte in serie A mai sentito nessuno che va farsi una risonanza per uno stiramento o va dal medico, uno starpppo è gia diverso

.

[minoxidil2]

Ecche èèèèèèèè????Io pensavo dicessi che serve solo il riposo.A parte in serie A mai sentito nessuno che va farsi una risonanza per uno stiramento o va dal medico, uno starpppo è gia diverso

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I muscoli sono tuoi,fai un po come ti pare....ma il protocollo d' intervento prevede la visita specialistica:se lo steso medico è preparato ti prescrive persino il grado di compressione(eventuale) per la parte e quello di inclinazione durante in riposo.Il muscolo è un tessuto che una volta cicatrizzato male nn viene recuperato correttamente.

[Goten]

Scusa ma a parte che ci va uno specialista dello sport perchè se vado in ospedale o dal mio medico mi dice solo di nn far niente, ma lo specialista una volta che mi predice il futuro a quel punto che fa, mi dice di riposare e per quanto???Nn è che ti operano per uno stiramento.

[RAFFAELE10]

maro per uno stiramento e una contrattura tutto sto casino.ogni organismo ha dei proprio tempi di recupero.chi fa sport da anni convivere con questo dolorini sa quando fermarsi e poi riprende lentamente ad allenarsi anche se all anizio giustamente il muscolo è ancora un po indolenzito e fa male perche ha perso massa muscolare.

[minoxidil2]

Lo stiramento muscolare cosi come lo strappo sono lesioni da non sottovalutare,come si fa comunemente e di cui abbiamo lampante esempio negli interventi precedenti,in quanto il corpo non è perfettamente in grado di ristabilirle se non aiutato.Che il medico di famiglia non sia in grado di darti un consiglio esatto non vuol dire che ci siano specialisti validi in grado di farlo....Il solo riposo non basta,questo è quanto.....libero di crederci o meno...hai aperto un topic chiedendo una risposta:ti è stata data...a te farne tesoro.

[RAFFAELE10]

Lo stiramento, o elongazione muscolare, è una lesione di media entità che altera il normale tono muscolare. In una scala di ipotetica gravità potremmo collocarla tra la semplice contrattura (aumento involontario e permanente del tono muscolare ) e lo strappo (rottura delle fibre muscolari).

 

differenza della contrattura che causa un dolore modesto e diffuso, nello stiramento muscolare si avverte un dolore acuto ed improvviso a cui segue spasmo muscolare. Tuttavia in molti casi il dolore è sopportabile e normalmente non impedisce il proseguimento dell'attività.

Continuando la pratica sportiva aumenta notevolmente il rischio di aggravare la situazione (strappo muscolare) per cui si consiglia di fermarsi il prima possibile anche se il dolore avvertito è di lieve entità.

 

Il riposo è l'unica terapia realmente efficace. L'osservanza di un periodo di stop compreso tra le due e le tre settimane è altresì fondamentale per scongiurare il rischio di eventuali recidive.

Si consiglia l'immediata applicazione del R.I.C.E, il protocollo più accreditato per le lesioni acute. In questa fase gli obiettivi sono: l’immobilizzazione, l'applicazione di un impacco freddo (borsa del ghiaccio o spray) e di un bendaggio compressivo per ridurre l'emorragia e sollecitazioni meccaniche sulla struttura lesa.

La ripresa degli allenamenti sarà graduale con particolare attenzione alla fase di riscaldamento.

 

Una visita da uno specialista potrebbe evidenziare la necessità di eseguire ulteriori indagini diagnostiche per escludere la presenza di lesioni muscolari. Sempre lo specialista potrebbe prescrivere farmaci antinfiammatori e miorilassanti per accelerare la guarigione

 

 

uno sportivo professionista che fa uno sport di contatto se andasse a farsi un ecografia per ogni acciacco riportato farebbe una decina di visite all anno.da come parli minox si vede che hai fatto solo palestra nella vita.

[RAFFAELE10]

Contrattura - L'infortunio guarisce spontaneamente in 7 gg; indicate le terapie self (soprattutto impacchi caldo-umidi). Possibile usare antinfiammatori, miorilassanti. Il problema con la massoterapia è che un cattivo massaggiatore apporta più danni che benefici.

 

Elongazione - Il periodo di stop consigliato è di 15-20 gg. Fondamentale seguire le indicazioni sulla ripresa del metodo StopandGo.

 

Distrazione - Il periodo di stop consigliato dal metodo è di 20 giorni; le terapie self sono ghiaccio per due giorni, antinfiammatori e miorilassanti per 7 giorni, bendaggio compressivo. Se dopo 20 giorni l'infortunio non è rientrato (20 giorni è il periodo minimo per una distrazione che può richiedere anche 40 giorni di stop), l'intervento dell'ortopedico può associare altre terapie (tecarterapia, fibrolisi, massoterapia ecc.).

 

Rottura (strappo) - È il caso in cui l'intervento dell'ortopedico è giustificato da subito, poiché nei casi più gravi è indicato l'intervento chirurgico per suturare le fibre muscolari. L'intervento immediato consiste in crioterapia, antinfiammatori, miorilassanti. Il metodo è automaticamente applicato perché si richiede riposo assoluto (con l'arto in posizione declive) per almeno 15-20 giorni. Poi l'ortopedico farà il punto della situazione

[RAFFAELE10]

mi sembra evidente che la mia esperienza sul campo e le fonti che si trovano su internet diano ragione a me...ma bastava un po di buon senso.

[minoxidil2]

.da come parli minox si vede che hai fatto solo palestra nella vita.

Sbagli di grosso,ho giocato a calcio fino a 17 anni tre eccellenza e serie D e di traumi muscolari ne so qualcosa o meglio ho una brutta esperienza con un medico poco preparato che mi ha curato malissimo uno stiramento(avevo le vostre stesse teorie) e purtroppo ancora oggi a distanza di molti anni la calcificazione da problemi con gli esercizi mirati al quadricipite.Leggere su interne notizie piu o meno attendibili serve a poco

[minoxidil2]

Contrattura - L'infortunio guarisce spontaneamente in 7 gg; indicate le terapie self (soprattutto impacchi caldo-umidi). Possibile usare antinfiammatori, miorilassanti. Il problema con la massoterapia è che un cattivo massaggiatore apporta più danni che benefici.

 

Elongazione - Il periodo di stop consigliato è di 15-20 gg. Fondamentale seguire le indicazioni sulla ripresa del metodo StopandGo.

 

Distrazione - Il periodo di stop consigliato dal metodo è di 20 giorni; le terapie self sono ghiaccio per due giorni, antinfiammatori e miorilassanti per 7 giorni, bendaggio compressivo. Se dopo 20 giorni l'infortunio non è rientrato (20 giorni è il periodo minimo per una distrazione che può richiedere anche 40 giorni di stop), l'intervento dell'ortopedico può associare altre terapie (tecarterapia, fibrolisi, massoterapia ecc.).

 

Rottura (strappo) - È il caso in cui l'intervento dell'ortopedico è giustificato da subito, poiché nei casi più gravi è indicato l'intervento chirurgico per suturare le fibre muscolari. L'intervento immediato consiste in crioterapia, antinfiammatori, miorilassanti. Il metodo è automaticamente applicato perché si richiede riposo assoluto (con l'arto in posizione declive) per almeno 15-20 giorni. Poi l'ortopedico farà il punto della situazione

Belle e giuste parole ma prive di significato se non viene eseguita una diagnosi corretta sull' esatto problema e sulla sua entità.Spesso il professionista piu scrupoloso non si esprime prima degli esami stumentali.

[RAFFAELE10]

qualsiasi dottore ti dira che per questi piccoli problemi muscolari la cura piu efficace è il riposo e non solo internet in cui rispondono gli stessi dottori.poi se tu a 17anni giocavi in serie d e per ogni contrattura ti portavano a fare una ecografia facci sapere dopo quanto tempo è fallita la societa sportiva.

[RAFFAELE10]

hai ragione ad un dottore per distinguere una contrattura da uno strappo serve l ecografia...

[minoxidil2]

qualsiasi dottore ti dira che per questi piccoli problemi muscolari la cura piu efficace è il riposo e non solo internet in cui rispondono gli stessi dottori.poi se tu a 17anni giocavi in serie d e per ogni contrattura ti portavano a fare una ecografia facci sapere dopo quanto tempo è fallita la societa sportiva.

Purtroppo il medico mi ha creati non pochi problemi ad un quadricipite per avere le idee allegre come te sugli infortuni.

Purtroppo di gente esperta sul campo che mette il ghiaccio sulle contrattura,manipola il muscolo infortunato e via dicendo ne ho vista fin troppo.Ultimo purtroppo...è facile che nelle serie inferiori il medico sia di solito un generico e il massaggiatore fa anche il giardiniere....

[minoxidil2]

hai ragione ad un dottore per distinguere una contrattura da uno strappo serve l ecografia...

Ti ho portato un esempio estremo...ma di certo la diagnosi spetta ad un medico...e nn al primo che passo o al fai-da-te.....se poi per aver letto 3 riche su internet ti senti in grado di fare una diagnosi...sei un fenomeno...chiudiamo pure tutte le università

[RAFFAELE10]

hai ragione per diagnosticarsi un mal di pancia e una contrattura ci vuole una laurea in medicina.

[minoxidil2]

hai ragione per diagnosticarsi un mal di pancia e una contrattura ci vuole una laurea in medicina.

Per il mal di pancia no,per problemi muscolari si..onde evitare di fare danne...poi liberissimo di fare come credi.....i problemi sn tuoi

[RAFFAELE10]

a quindi per un mal di pancia non ce bisogno di andare dal dottore e fare una visita per un dolorino a un muscolo ci vuole addirittura un ecografia...

[minoxidil2]

a quindi per un mal di pancia non ce bisogno di andare dal dottore e fare una visita per un dolorino a un muscolo ci vuole addirittura un ecografia...

si parla di problemi iu gravi di un dolorino......poi se nn vuoi capire.........

[RAFFAELE10]

Son stato fermo 2 settimane e lunedì ho fatto allenamento leggerissio con olto riscaldamento e stretching.Ma nn ho tirato giocavo senza sforzare minimamente e sentivo ancora un lieve dolorino.Potevo fare tutto ma sentivo la coscia in questione un po più affaticata. Oggi so di nuovo andato a correre proprio tranquillamente sempre facendo stretching, allunghi e cose simili.E ho fatto tutto ma sul finale sentivo di nuovo un lievissimo fastidietto alla coscia in questione che sembrava più affaticata.

 

 

si mi sembra evidente che si tratta di una chiarissimo caso di distacco dell arto.

[minoxidil2]

Ciao. voelvo chiedere un info agli esperti. 1 mese fa mi son stirto la coscia sul davanti giocando a calcio.Penso sia uno stiramento,perchè credeteci o no nn ne ho mai avuto uno prima, fatto sta che ho sentito come un mega crampo alla coscia, che si è tipo indurita nel punto che mi faceva male.Mi son fermato, e si è calmato, ma provando a scattare o tirare, si ripresentava.Son stato fermo 2 settimane e ho riprovato a fare allenamento.Abbiam fatto un allenamento pesante, ma fatto bene con riscaldamento e tutto, scatti e partitella e nn ho avuto nessun problema(era un giovedì).Il lunedì vado all'allenamento e convinto di essere guarito, mi meto a fare dei tiri da freddo ed ecco che mi rifaccio male nello stesso punto.Provo 2 scattini ma niente, riuscivo solo a correre piano.Dunque mi fermo subito e doccia calda.

 

Son stato fermo 2 settimane e lunedì ho fatto allenamento leggerissio con olto riscaldamento e stretching.Ma nn ho tirato giocavo senza sforzare minimamente e sentivo ancora un lieve dolorino.Potevo fare tutto ma sentivo la coscia in questione un po più affaticata. Oggi so di nuovo andato a correre proprio tranquillamente sempre facendo stretching, allunghi e cose simili.E ho fatto tutto ma sul finale sentivo di nuovo un lievissimo fastidietto alla coscia in questione che sembrava più affaticata.

 

Dite che è perchè il muscolo è rimasto più debole in seguito ai 2 infortuni e dunque andare a correre e fare esercizi può aiutarlo, o vuol dire che nn è ancora guarito del tutto e nn dovrei fare neanche allenamenti leggeri o cose simili?Metter lasonil o simili può aiutare?€

Peccato che non si hann notizie certe sul problema principale,probabilmente non curato bene e causa dei successivi problemi.

[RAFFAELE10]

se tu dopo che sei guarito a una piccola contrattura ti metti a dicembre a tirare a freddo e normale che come minimo ti viene un fastidio...ma pure se sei sano come un pesce.

 

il problema quindi non è che non ha fatto l ecogragia ma e che lui che non si e saputo gestire bene

[minoxidil2]

se tu dopo che sei guarito a una piccola contrattura ti metti a dicembre a tirare a freddo e normale che come minimo ti viene un fastidio...ma pure se sei sano come un pesce.

 

il problema quindi non è che non ha fatto l ecogragia ma e che lui che non si e saputo gestire bene

Che lui abbia sbagliato è verissimo ma senza una diagnosi certa non è da escludere un problema pregresso malcurato.

[RAFFAELE10]

Ciao. voelvo chiedere un info agli esperti. 1 mese fa mi son stirto la coscia sul davanti giocando a calcio.Penso sia uno stiramento,perchè credeteci o no nn ne ho mai avuto uno prima, fatto sta che ho sentito come un mega crampo alla coscia, che si è tipo indurita nel punto che mi faceva male.Mi son fermato, e si è calmato, ma provando a scattare o tirare, si ripresentava.Son stato fermo 2 settimane e ho riprovato a fare allenamento.Abbiam fatto un allenamento pesante, ma fatto bene con riscaldamento e tutto, scatti e partitella e nn ho avuto nessun problema(era un giovedì).

 

contrattura...cura riposo...risultati che dopo due settimante ritorna a fare allenamento e non avverte nessun problema pur riprendendo facendo subito un allenamento pesante e facendo scatti.

 

paziente guarito

 

Il lunedì vado all'allenamento e convinto di essere guarito, mi meto a fare dei tiri da freddo ed ecco che mi rifaccio male nello stesso punto.Provo 2 scattini ma niente, riuscivo solo a correre piano.Dunque mi fermo subito e doccia calda.

 

paziente ingenuo.perchè non soddisfatto di aver ripreso a fare allenamenti pesanti senza gradualita aggiunge un ulteriore sollecitazione come quella di tirare a freddo....ronaldo facendo un tiro a freddo si è inguaiata questa stagione.

 

conclusioni:il problema non è la diagnosi o il problema muscolare ma l allenatore e il giocatore che non hanno saputo gestire un infortunio goten sara anche giustificabile visto che ha ammesso che è la prima volta che ha di questi problemi ma l allenatore no.

 

ripeto chiunque fa un po di sport sa che la prima regola che anche il medico sportivo ricorda sempre è il sapersi gestire perche il giocatore con la propria esperienza impara a convivere con i piccoli acciacchi che ogni tanto si ripresentano e impara a riconoscerli.e normale che se uno si strappa si spacca un ginocchio ecc ecc deve farsi una visita.

 

io per esempio per un problema congenito ho dei problemini alle ginocchia e alla caviglia sinistra e mi accorgo quando devo fermarmi per un periodo di riposo quando posso stressarle di piu quando una slogatura devo bendarla o meno o quando mi fermo e mi faccio accompagnare a fare una radiografia.gli sport di contatto sono multi traumatici quindi è fisiologico avere dolori e dolorini per l intera stagione agonistica non ci si puo fare una radiografia ed ecografia ogni settimana.