Allargare Le Spalle

[Rambo]

Ciao a tutti,

allora:

 

1)l'istruttore della mia palestra mi ha detto che per allargare le spalle sono implicati anche i dorsali....è vero?

 

2)mi ha anche detto che per evitare assuefazione è meglio assumare aminoacidi 2 mesi si ed uno di pausa....io sapevo che gli aminoacidi non portassero assuefazione e quindi si potessero assumere anche tutto l'anno(solo nei giorni d'allenamento)....è così?

 

 

 

Grazie per le risposte

[-C85-]

le spalle larghe si sviluppano in fase adolescenziale....dopo i 20 anni puoi solo dargli più rotondita e migliorare la postura per farle sembrare + larghe...i dorsali secondo me aiutano a dare larghezza alla schiena...con le spalle boh...cmq nn t aspettare di avere spalle cm un nuotatore...

[pontiac]

purtroppo per allargare le spalle dovresti allargare le ossa il che è impossibile...

l'unica è cercare di sviluppare il piu' possibile i deltoildi

[minoxidil2]

purtroppo per allargare le spalle dovresti allargare le ossa il che è impossibile...

l'unica è cercare di sviluppare il piu' possibile i deltoildi

quoto.purtroppo la larghezza delle spalle è solo genetica.