Metabolismo-alimentazione

[-C85-]

esiste un modo per velocizzare il metabolismo nell'alimentazione?che so...mangiare meno ma più spesso...o altri metodi...

grazie

[dondon]

fai piu pasti spezzettati per esempio a merenda mangi uno yogurt o un po di cioccolato fondente con 70 % e piu di cacao non sarebbe male per l'orgnismo....

[Lucio01]

esiste un modo per velocizzare il metabolismo nell'alimentazione?che so...mangiare meno ma più spesso...o altri metodi...

grazie

<{POST_SNAPBACK}>

Se vuoi risultati in breve tempo fai 5-6 pasti il giorno, elimina i carboidrati come pane, pasta e patate (li puoi mangiare solo 1 o 2 volte alla settimana), frutta lontano dai pasti, verdura a volontà e attività aerobica tipo corsa o cyclette 2-3 volte a settimana.

[Lucio01]

Naturalmente le proteine non devono mancare. Se puoi mangia soprattutto pesce e carne bianca.

[-C85-]

grazie dei consigli :okboy:

[minoxidil2]

piccoli e continui pasti al giorno aumentando la quota proteica.