A Cosa Può Essere Dovuta Una Sudorazione Eccessiva

[RunDLL]

Aspetta c'è un errore di comprensione. Non è bere che abbassa la pressione ma una sudorazione eccessiva, bere molto fa sudare di più di conseguenza si può abbassare la pressione che ovviamente non è detto che accada per forza ma diciamo probabile. Ciao

[castano_chiaro]

in rete ho trovato:

 

Il contenuto in ferro del sudore varia da persona a persona ed è differente a seconda della sede da cui il sudore stesso origina.

In genere il sudore contiene in media 300-400 mg/l di ferro. èUn’attività fisica di lunga durata, soprattutto se condotta in condizioni climatiche sfavorevoli, può provocare una sudorazione pari a due tre litri con perdita conseguente di 1-2 mg di ferro.

 

Lobo grazie in particolare della risposta, hai colto il problema ora il punto è se il semplice Biomineral Plus possa servire per le sue quantità a reintegrare le riserve di ferro.

 

faccio la seguente operazione: quei 300 mg di ferro di cui sopra vanno reintegrati con altri 300 mg di ferro per avere un integrazione equivalente? cioè gli integratori per capelli potrebbero supplire piu del Polase alle 'perdite estive'?

 

ciao

[Lobo]

non esiste un tot di Litri  standard, ognuno deve bere a seconda delle necessità.

<{POST_SNAPBACK}>

 

 

ovvero quello che ho detto io. è inutile....possono togliermi tutto il cervello che vogliono...ho sempre ragione. :D

[Lady Marmelade]

:34:

[Lobo]

il problema è il seguente castano... parliamo di riserve. il ferro non è un elemento come lo zucchero. ti potrei dire che se fai qualcosa per cui nel tuo sangue ci sia un calo di zuccheri prendere quella quantità di zucchero mancante con un cucchiaio di miele o una zolletta di zucchero o che so io, fruttosio puro è praticamente indifferente. per quanto riguarda il ferro, cosi come lo zinco, entrano in gioco altri fattori. in effetti quando si suda si vanno ad intaccare le riserve perchè il "ferro" (che poi non è più tale a quel punto) nel sangue è già utilizzato per la sua funzione primaria, il trasporto dell'ossigeno. è chiaro che quando immetti del ferro, o qualunque altro oligoelemento nell'organismo, quel ferro verrà stoccato e non utilizzato immediatamente per la sua funzione primaria. ci vogliono un paio di giorni quindi dall'integrazione alla possibilità di riutilizzo.

alla tua domanda:

l'integratore è indifferente.

per lo zinco invece stai attento. il rapporto tra esso ed il rame deve essere identico altrimenti quello più rappresentato viene eliminato sino ad equilibrio!!! e non viene rispettata l'idea di bisogno impellente! il nostro organismo utilizza zinco-rame in accoppiata al 50 e 50

[castano_chiaro]

Grazie ancora Lorenzo. il punto ora è questo: stabilito che si deve bere a necessità e non secondo delle tabelle inesistenti ovvero ognuno ha il suo fabbisogno stabilito dalla sete e non dalla voglia di fare i punti dell'acqua minerale :D a questo punto ti chiedo un ultimo chiarimento:

 

si beve di piu' e si suda di piu'. in pratica se l'acqua fa bene e reintegra i sali minerali persi con la sudorazione questo è ok ma se col sudore si perde ferro allora bere= perdita sali, sali reintegrati bevendo= perdita ferro non reintegrata.

 

in pratica da quanto hai scritto bere fa bene come sudare ma sudare signoifica perdere anche ferro che non viene reintegrato tramite l'acqua.

 

domanda da 1 milione di euro:

 

1)come faccio a stabilire come aumenta il mio fabbisogno di ferro l'estate?

 

2) in che quantità dovrei integrarlo giornalmente?

 

3) in che momento della giornata?

 

4) in compresse o da bere (flebo ferlixit ad esempio usate da bere poichè tutte le endovena sono bevibili)

 

grazie

 

nb: un'ultima domanda è d'obbligo: cos'altro si perde che non si reintegracon una sudorazione eccessiva a parte il ferro?

 

thanks

[rastar]

x Castano Chiaro

 

 

ciao,

mo' dico una cosa che sembra un po' una scemenza, ma che almeno su di me capitava cosi': in realtà non sei tu che hai sempre sete, ma è l'acqua uliveto, o ferrarelle o cmq frizzantina che ti fa venire sempre sete! quando ho caldo e sudo un casino perchè magari sono fuori sotto il sole, se prendo una bottiglietta da mezzo litro di uliveto dopo 5 minuti ho di nuovo sete (come se bevo mezzo litro di coca cola...dopo 1 minuto ho di nuovo sete...).

 

Questo perchè senz'altro l'acqua frizzantina è + "buona" al sapore e fa venire voglia subito di berne ancora... Prova a cambiare acqua, prendine una oligominerale, o magari quella del rubinetto e vediamo se ti "sazi" prima...

 

hai provato? Cioè io sinceramente se bevo Coca Cola, ne bevo anche 3 litri al giorno e ho sempre + sete e voglia di coca cola di prima... Idem con l'acqua Uliveto (che è buonissima e leggera) e Ferrarelle... Se bevo l'acqua del rubinetto o quella minerale "classica" al max posso finire una bottiglia da 1,5 litri al giorno... Ricrodiamoci tutti che anche quando mangiamo assumiamo dell'acqua dai cibi.. ancora di + dalle verdure e dalla frutta, quindi bere magari 1,5 litri di acqua al giorno, + 0.5 litri di latte la mattina + frutta e verdure a me sembra una cosa ideale, nè +nè meno... Ma con tutta quell'acqua non hai sempre voglia di "andare in bagno"? che sicuramente è un fatto ottimo pechè depura l'organismo dalle tossine, ma anche 2 litri di acqua al giorno depurano + che bene

 

 

Cmq sul fatto che bisonga bere quando si ha sete è verissimo... Anzi, leggevo che sarebbe anche meglio evitare lo stimolo della sete che di èer sè è già indice di (minima) disidratazione... Pero' come opgni cosa, non esagerare.. Quando hai fame che fai? ti mangi 2 kg di bucatini?

 

Cmq anche su queste cose si potrebbe scrivere un libro e ognuno direbbe lo stesso la sua... :D

[Lobo]

no aspetta castano!!!

il ferro lo perdi in concentrazioni "pericolose" solamente sotto sforzo...ovvero quando sudi perchè stai facendo sport!!! la % di ferro perso nel normale sudore da "caldo" sono bassissime!

a tutti tuoi punti ti rispondo che ,specialmente nel tuo caso, + reintegri meglio è...non rischierai mai di avere un eccesso di ferro con una dieta come la tua! vai di verza e vit c + qualche integratore per endovena ma bevuto! ti fai 2 settimane cosi...poi stacchi una...per l'estate.

per quanto riguarda a cosa si perde col sudore:

SOLFATO

BROMURO

CLORURO

FOSFORO

IODIO

POTASSIO

SODIO

CALCIO

MAGNESIO

FERRO

NICHEL

ZINCO

RAME

 

POLASE-BANANA MATURA-BICCHIERE D'ACQUA CON UN LIMONE E FERRO A PARTE STAI A PALLA

[castano_chiaro]

grazie dell'esaudientissima risposta LOrenzo.

 

nb per rastar, lo stimolo della sete è molto differente da quello della fame!

[avida]

grazie delle risposte amici. io volevo solo sapere se esiste una sudorazione 'patologica' e se si come si manifesta. ciao

<{POST_SNAPBACK}>

 

certo che esiste... se per "patologica" intendi più che altro un fastidio igienico e estetico! si chiama IPERIDROSI. solitamente colpisce le piante dei piedi, i palmi delle mani, le ascelle, il viso.

L’iperidrosi si dice primaria quando viene attivata dall’ansia; si dice secondaria, invece, quando è conseguenza di altre patologie , come l’obesità, disfunzioni o terapie ormonali.

Una mia amica (vicino a me , in questo momento! :) ) ha subito un intervento per, per l'iperidrosi secondaria che consiste nell'interruzione definitiva dei nervi e dei centri nervosi che trasmettono i segnali alle ghiandole sudoripare. (simpatitectomia).

 

:fiorellino:

Modificato 28 Giugno 2005 da avida

[RunDLL]

L'iperidrosi purtroppo diventa spesso una vera e propria malattia psicologica. Esistono metodi sì per far qualcosa ma da cui non bisogna aspettarsi molto, essendo i meccanismi ancora abbastanza sconosciuti. Uno tra questi è quello di cui parla Avida, in questo caso è efficace ma deve esseere fatto con cura dal momento che comunque il sudore è necessario, insomma non è che si può usare in ogni dove.

Una curiosità: in un clima di caldo secco, il sudore riesce a tenere la temperatura del corpo nella sua gradazione giusta con temperature fino a 90°. Ciao

[Lobo]

se volete sulle curiosità della termoregolazione umana posso dire molto, ho scritto una tesina a proposito per il dip. di fisiologia umana di bologna.

mmm meglio finirla qui va...sai che palle!

[castano_chiaro]

oggi ho fatto una variante. ho bevuto fin'ora solo 2 bottiglie (da stamattina alle 9). ho bevuto poco alla volta evitando di scolarmi mezza bottiglia prima di scendere dall'ufficio. è andata meglio. ho sudato di meno. ora però sto sorseggiando una uliveto.....non ho saputo resistere.

 

info: sto provando a ridurre un po il sale e se la pressione mi va giù mangio una zolletta di zucchero e porto con me una bustina di Polase.

 

perchè con poco sale?? semplice oggi ho fatto un ragionamento: se mangi con meno sale trattieni meno acqua nei tessuti quindi sudi di meno . che ne dite?

[RunDLL]

Utilizzare meno sale ti aiuterà ad avere meno sete. Esistono degli accorgimenti per sudare di meno, di meno èh, no per niente. Uno di questi è per l'appunto bere costantemente poca acqua piuttosto che grandi quantità con lunghi intervalli. Ciao

[Lady Marmelade]

però se hai la pressione bassa usare poco sale la tiene ancora più bassa

 

 

Lobo,a me la tesina sulla termoregolazione interessa. Ce l'hai in formato cartaceo o sul pc?..ma soprattutto ce l'hai ancora o devi ripetermela a memoria?

[castano_chiaro]

la mia prova è di mangiare non senza sale ma con poco sale. inoltre porto sempre dietro del polase e 3 zollette di zucchero per le emergenze. pasta o riso la mangio con poco sale e senza condimento solo parmigiano (mi piace cosi), oggi ho mangiato del tonno sott'olio che contiene sale ma durante il giorno solo cose con pochissimo sale. in poche parole evito cibi assai salati ed evito i condimenti eccessivi. per oggi primo giorno la sudoazione c'è stata ma non in quel modo eccessivo eppure faceva un caspita di caldo me ne accorgo dalla condensa del climatizzatore che è da paura. ciao