Melatonina: Quale La Migliore?

[capelluto]

So che ho già fatto un post su questo argomento ma non ho ricevuto risposta. Spero questa volta di riuscirci.

Siccome in commercio esistono molti tipi di melatonina volevo chiedere qual'è la migliore per l'insonnia e per l'ansia.

Io avevo letto la melatonina coniugata (difficile da trovare) che però contiene altre sostanze come l'Adenosina che non mi risultano prive di effetti collaterali..

 

QUale scegliere??

[Gigli]

Userei la classica melatonina diet da 3 mg

saluti